熱とあなたの健康についての10の重要な事実

熱中症から身を守り、 Alamy

簡単な情報

汗は身体の内部温度を下げるために使用する道具です。蒸発すると涼しくなります。

過熱は危険なことがあり、熱疲労や熱中症につながる可能性があります。 > MSやC型肝炎などの健康状態によっては、熱に関連した病気の影響を受けやすくなります。

気象条件によっては、体温が98.6度を維持するのが難しくなります。暑い夏の日でも寒い冬の朝でも、気温が劇的になると、あなたの体はこの理想的な温度を維持することがさらに困難になる可能性があります。

「安静時でも人体は多くの熱エネルギーを作り出し、 "フロリダ州サラソタのAFC /医師エクスプレスの医学ディレクター、Eric Buete、MDは語っています。それが冷たいとき、あなたの体は放射線によってこの熱を追い払います。ブエテ博士は、「熱が身体から周囲の空気まで単純に放射しています。」とブエテ博士は説明します。

熱くなると、あなたの体はあなたを冷たく保ちます。汗があなたの肌の表面に現れます。蒸発するにつれて、よりクールな気分になります。湿気の多い屋外では、空気がすでに水分で満たされているので、皮膚の表面の汗が蒸発するのはより困難です。そういうわけで、人々はしばしば熱ではないと言いますが、暑い日には外に出ないようにするための湿気がありますが、どちらもあなたの体の過熱に影響します。

あなたが知る必要があるもの

熱とあなたの健康に関する事実：

極端な熱は危険です

1. 。典型的な年に、175人ものアメリカ人が極端な暑さで死んでいます。男性は女性よりも汗が多い
2. 。米国国立医学図書館によれば、女性はより多くの汗腺を持っていますが、男性の汗腺はより活発であり、より多くの汗を流すことができます。あなたが汗をかくほど、脱水が容易になり、他の健康問題につながる可能性がある、とBueteは言います。国際多汗症協会によれば、人々は約4百万の汗腺を体に持っています。汗腺にはエククチンとアポクリンの2種類があります。どちらも液体を生成する。視床下部として知られる脳の領域は、汗の排出量と皮膚への血流を調節することで体温をコントロールします。汗に関連する悪臭は、腋の下および生殖器領域に見られるアポクリン腺から生じる。
3. 体が過熱したときに熱疲労が発生します。熱疲労の兆候には、めまい、吐き気、嘔吐、疲労、重度の発汗などがあります。これらの汗腺は皮膚の細菌と接触すると匂いを催します。 、および頭痛。熱い疲労を治療するには、涼しい場所に移動し、多量の水を飲み、涼しいお風呂に入れるか、クールな圧縮剤を使用することが重要です。
4. 過熱すると熱中症につながります 。 - 脅かす。あなたの体温が104度に達すると熱中症が起こります。この時点で、あなたの体は、家族医師のアメリカアカデミーによると、それ自身で温度を調節することはできません。あなたが熱中症を抱えている可能性のある徴候には、筋肉の痙攣、速い心拍、嘔吐、紅潮、頭痛、精神錯乱が含まれます。誰かがこれらの症状を経験した場合は、911に電話してください。熱い疲労と同様に、熱中症を経験した人は、より涼しい場所に移動し、冷たい水の浴で冷却するか、または圧縮する必要があります。
5. 熱水ストレスから身を守ることができます。 "あなたが喉が渇く前に飲む"とBueteは言います。極度の暑さでは、カフェインとアルコールを避けるのが最善であると、米国家庭医師会はアドバイスしています。運動時に空気があなたの周りを循環するようにするゆるい服を着用し、午前11時から午後6時までの暑い日に屋外で運動するのを避けてください。代わりに、できるだけ日の出や日没に近いようにトレーニングをスケジュールします。乳幼児や小児は、いくつかの理由で熱関連疾患のリスクが高い（
6. ）とBueteは言います。彼らは彼らの環境を制御することはできません（例えば、彼らが熱い部屋に放置されている場合）。彼らは彼らの体が常に熱を生成していることを意味する高い代謝率を持っています。彼らは大人のように十分に汗を流せないとブエテは言う。 病気になる病気のリスクが高い人には、病的肥満
7. 、高齢者、不動産 の人々が含まれます>、Bueteは言います。ニュージャージー州エッグハーバーにあるAPG内分泌学のマシューココラン（Matthew Corcoran）医師は、糖尿病患者も熱に敏感であると述べています。ココラン博士は次のように述べています。「あなたが糖尿病を患っていて、熱から脱水されると、血糖値に影響を与える可能性があります。インスリンやその他の糖尿病治療薬は、熱い温度で崩壊する可能性があるので、必ず熱から守ってください。多発性硬化症の人は、彼らが暑いときに症状が悪化することもあります。熱が人の体温を上昇させると、中枢神経系が正常に機能するのがより困難になります。

8. 家族医師によると、一部の薬物療法は熱中症のリスクも高くなります。これらには、アレルギー薬または抗ヒスタミン剤、血圧および心臓薬、利尿薬、下剤、抗うつ薬および発作薬が含まれる。あなたがこれらのいずれかを服用している場合、どの予防措置を講じるべきかについて医師に相談してください。 人口の約3％が多汗症を発症します。 Johns Hopkins Medicineの汗障害センター。頻繁に厄介な状態は、他の健康状態または薬物療法によって遺伝したり引き起こされたりする可能性があり、熱によるトリガーなしに起こる可能性があります。多汗症の治療には、口腔および局所薬、ボトックス注射、ならびに汗腺を止めるために電気を使用する手順が含まれる。これらの治療法が有効でない場合、医師は手術を検討することがあります。