MSは、身体がどのように見えるか、どのように感じるか、

ほとんどすべての人が彼らの見た目を心配しています。結局のところ、私たちの物理的な欠陥に集中するのは簡単です。

「私は多発性硬化症（MS）を患っている人のために、身体機能の仕方を変化させ、その結果、体のイメージを改善する方法を見つけることは、患者さんは7年間、私は体のイメージの問題で影響を受けていない少数の人に会っただけです」とオハイオ州のクリーブランドクリニックメレンセンターの心理学者、エイミーサリバン（PsyD）は話します。サリバンは、彼女の患者さんにはさまざまな理由から身体イメージの問題があると言います。 「もちろん、いくつかの理由はMS、障害、彼らの体がどのように変化するかについてのものですが、身体の問題の多くは一般の人が経験するものとよく似ています」とSullivanは述べています。軽度障害を有するMS患者は、身体障害についての心配が有意に高かったと報告しており、著しく悪化していると報告している（

Acta neurologica Scandinavica

サリバン氏によれば、研究対象の女性は身体障害や魅力的ではないと心配し、男性は性機能に関する懸念が増えていると報告している

良いニュースは、MSがあなたにどのような影響を与えても、あなた自身とあなたの身体について気分を良くする方法があることです。ここにいくつかあります。 1。メディアで非現実的な画像を操る サリバンは男性と女性の非現実的なイメージを表現するメディアを避けるように言います

「私たちは、1日に3000枚以上の画像にさらされ、サリバン氏は、「人々の多くのイメージはフォト・フォトであり、メディアよりも自分の価値を他の場所から引き出すことが重要だ」と述べている。さらに、ソーシャルメディアは、種類。 「体重が過体重であるか、または痩せているかどうかは関係ありません。筋肉があれば、誰のためにも身体を動かすブランドになるでしょう」とサリバンは語ります。女性のために、彼らがあまりにも薄いと知覚されれば、彼らはそれを恥ずかしく思っています。彼らは以前と同じように運動することができなくなったために体重を増やすと考えられれば、 MSと私のラジオネットワーク上のホストは、2009年にMSと診断された後に体重を減らすという複雑な気持ちを表明しました。

「体調が悪くて搾乳するまで私の理想的な体は決してありませんでした。グルテンや酵母や乳製品を食べて体重が落ち始めると、服が楽しくなりました。服を着るのが好きでしたが、それ以上は働けませんでした。私が病気であったとしても、私は薄くて賞賛されていました。それは私たちの社会について何かを言います」とGibbsは言います。

男性は彼らの外見に対する感情の影響を受けているとサリバンは言います。 「私は禿げている男を扱いますが、MSには関係がないにもかかわらず、彼はそれに重点を置いていますが、これはメディアで見られるものとたくさん関係しています」。あなたの病気を完全に否定することはできませんが、サリバンは、MS以外のアイデンティティを作成することで自尊心が高まり、あなたの外見に焦点を当てることができると話しています。

すべての人のために異なるが、目的は仕事、ボランティア、趣味、または子供、配偶者、ペットに時間を捧げることから来る可能性がある。 「重要な目的と意義を発達させることは、気分の面で重要であり、疾患自体から切り離すことであり、MSをあなたの身元について完全に作っていない」サリバン氏は述べています。

ギブス氏は、MSを抱えている間、「私にとっては最も魅力的なことではない。私は作家で、ラジオショーはあるし、家族も持っているし、本当にすてきなメガネを持っている」と同意している。 。

3。あなたの体と心の世話をする

あなたの体と心を世話することは、あなたの体のイメージにプラスの効果をもたらします。

「心身の強いつながりがあることを知っています。サリバン氏は、うつ病や不安、身体イメージの問題に苦しんでいる人にとっては、プロフェッショナルな助けに加えて、積極的な肯定が効果的であると述べています。彼女はまた、顔をやさしく徹底的に洗い流す、フェイシャルがやる方法、髪を洗濯するなど、セルフケアの儀式を行うことを提案している。

「また、健康と幸せと正の関係を築くあなたの医師の予定に行き、投薬をしたり、運動をしたり、よく食べることは、あなたが健康になるためにできるすべてのことをしているように感じることができます」とサリバンは言います。

これはギブスのアプローチです。彼女は十分に食べて運動をし、ケーキを搾って食べてからヨガを練習するまで、すべてをやっています。 「私がうまく食べて、運動し、セルフケアをしているとき、私は自分自身を誇りに思っています。それだけで私の体のイメージが向上します」とGibbsは言います。

ギブスの可動性の限界が悪化し始めたとき、彼女は最初に杖を使用することを拒否しました。

「結局、私はそれが必要であることに疲れていました。それは私のように刻まれたユニークで奇妙なものであり、私はただそれを揺さぶることに決めました」と彼女は言います。 「私はMSが自分の体や体だけで行うことで定義することはできません私は恥ずかしいことを拒否した私の人生の中で一点を打ちました私はこの病気を求めませんでした。同様に、サリバンは、彼女が「彼女の杖で慰める」と言っている彼女の長期的な患者を指摘する。

「彼女は彼女が持っているあらゆる服装に合わせて杖を変える」とサリバンは言う。 「バランスの問題や衰弱のためにもはやかかとを身につけることができないため、多くの患者さんが悲しいですが、私は歩くとフラットを履いていますが、彼女はかかとを持ち歩いています。サリバンは、車椅子を使用している彼女の男性患者が、スポーツのインテリアで車椅子を飾ると言います。 「クリーブランド・キャバリアーズが昨年NBAの決勝に進んだとき、彼は椅子の背中にドレスアップされたキャブズ・ジャージーを持っていた。彼は自分自身を表現する素晴らしい方法だと言っている」[

] 5。

健康な体のイメージを持つ人は、自己目的化したり、自分自身を劣化させたりすることはありません」とサリバンは述べています。「体のイメージがポジティブな患者を考えると、自信があります私たち全員が持っている欠陥を持っているにもかかわらず、彼らは彼らの弱点にもかかわらず自分の体を愛し、彼らは強みに集中しています。 「はい、彼らは壊滅的なものに襲われますが、力に変える方法を見つけます。それは体のイメージに大きく役立ちます。」Gibbsは、MSが体に全く新しい視点を与えたと言います身体イメージ。 「MSになる前に身体に満足していたことはありませんでした。私が病気になる前に私の体を見たのは、病気だったからです。私の体を健全な方法で見るためには病気になっていました。 「私は体に良いですが、私はもっと感謝しています。その意味で、MSは私に贈り物をくれました」とギブスは言う。