ストレス：聞こえません。あなたはそれを味わうことはできませんが、ストレスが男性の健康に大きな影響を与えることは一般に認められています。ストレスや不安の影響についてより多くの研究が発表されているので、特に心臓の健康にとってストレスがこれまで以上に深刻なものになる可能性があることを認識しています。そして、それが女性との関係にどのように影響を与えるかのように、ストレスはまったく変わってきます。
ストレスと不安に蓋をする価値がある理由は、次の6つです。ストレスは女性の嗜好を変えることができます。
ストレスの高い人は、通常の活動に比べて重い女性が魅力的であるとイギリス人の調査で分かっています。医師があなたに教えてくれないものの著者：ケビン・B・ジョーンズ医師：医学における透明性、信頼性、不確実性は、これらの結果が非常に妥当であることを示しています。 「ストレスが人の意思決定を変える可能性があることを伝える医師はいらない」 関連：うつ病が男性であまり報告されていない理由
まったく無関係の判決の呼び出しでさえも流す。いくつかの男性は、自分のストレスや精神的健康が悪いと判断し、不法薬物に関与したり、アルコールを飲み過ぎたり、危険な性的絡み合いを起こしたりするような決定をして自己瞑想をします。しかし、心が変わる物質や習慣がなくても、過度に重いストレスがかかると、彼らはさまざまな決断を下すでしょう。男性は女性よりもストレスを感じます。
男性はストレスを感じることなく、「岩」であると考えられています。しかし、最近の研究は、この常識的な知恵に直面しており、ストレスに直面している女性のほうが優れていることを示しています。 24,000人以上のカナダ人の成人を対象とした1件の調査では、需要が高く、仕事のコントロールが低いか、仕事の不安を抱えていた男性は、大うつ病を経験していた可能性が高い。研究中の女性はまだ不安とうつ病の危険にさらされていましたが、大うつ病を経験した可能性は低いです。
Montefiore Medical Center / Albert Einstein医科大学心理学訓練所長Simon A. Rego、PsyDストレスの影響に関するジェンダーの差異は、男性の健康にマイナスの他の方法で現れていると語っています。 「高血圧、2型糖尿病と診断されたことを報告する女性よりもストレスを受けやすい男性が心臓病や心臓発作を起こす可能性があります」と彼は言います。
3。職場を失った2000万人以上の人々のデータを分析した結果、モントリオールのマギル大学の研究者が敗北した。研究者らは、男性、特に職業の早期または中期の者は、後で職場で女性と男性の両方よりも失業により死亡する危険性が高いことを発見した。
"仕事の喪失、婚姻の分離、自然災害、個人的な病気、または愛する人の死は、深刻な身体的および精神的な結果をもたらす可能性がある」とジョージア州アトランタの心臓内科医であるデビッド・モンゴメリー博士は言う。疾患はこれらの主要なストレス要因を有する者において増加することが知られている。また、不安や大うつ病の症候群につながる可能性があり、そのような外傷性イベントに苦しんでいる人々は、物質乱用、身体的不活動、および貧しいダイエットなどの問題を悪化させる行動に変わります。自殺念慮 - 自殺しようとする考えや計画 - は、これらの出来事からも発生する可能性があります。さらに、うつ病は心臓発作の危険にさらされます。」
4。ストレスによって男性は自分の気持ちを食べる 女性と同様に、ストレスレベルが高いと、人のライフスタイルや行動選択にも悪影響を及ぼすことがあります。例えば、米国農務省の調査によると、通常の食事を遅らせるストレスの強い職場の人々は、食事をすると食事が増え、食事の間隔が長くなればなるほど、消費される余分なカロリーが増えます。
「食事をスキップしたり、睡眠を減らしたり、不健康な食べ物を食べるなど、ストレスの直接的または間接的な結果である可能性があるなど、多くの行動上の問題があります。 「これらはしばしば、血圧上昇、心臓発作、脳卒中、感染症への脆弱性の増加など、ストレスの医療への影響と相互作用し、それに寄与する可能性があります。ストレスはあなたの心に悪い
American Journal of Cardiologyに掲載されたストレスと心臓の健康に関する最近のレビューでは、ストレスが高いと冠状動脈性心疾患のリスクが高くなることが判明しました。
「ストレスは、小さなコレステロール粒子を血管に付着させる炎症を引き起こす」とアリソン・スコッツデールの自然療法医であるアラン・クリスチャンソン（Alan Christianson）は、ストレスの影響が体内で実際に現れることを述べている。彼は言う。 6。ストレスは腹部脂肪と2型糖尿病につながる可能性があります。
貧しいダイエットの選択以外に、ストレスの別の最終結果は、ストレスホルモンのコルチゾールのおかげで、あなたの中央部に沿ってより多くのポンドを詰め込んでいます。さらに、上昇したストレスはまた、インスリンの上昇、特定のホルモンの抑制、およびメタボリックシンドロームおよび2型糖尿病の主要な危険因子である腹部脂肪を引き起こす可能性がある。」また、ストレスはタンパク質の取り込みをブロックする筋肉組織の減少をもたらし、筋肉量の低下をもたらす」とChristianson博士は説明する。あなたがストレスになるとハイワイヤーの行為をしているなら、自分自身、身体、そして心を守るためにリラクゼーション技術を探求する時間を取ってください。
