鏡を見て、その健康な妊娠の輝きがどこにあるのだろうか？妊娠の輝きについての誇大宣伝にもかかわらず、真実は輝きを得るのに十分な幸運な少女です。代わりに、ほとんどのお母さんは、変色からにきび、ストレッチマーク（ちょうどいくつかの名前を挙げる）にいたるまで、厄介な妊娠中の皮膚の問題を網羅しています。これらの肌の変化の背景は何ですか？いつものように、あなたの妊娠中のホルモンはただの仕事をしています。良いニュースは、一度それらのホルモンがそこから出ると（納入後）、あなたはそれらの肌色の苦情に喜んでキスすることができるということです。その間に、変化を最小限に抑えて対処するためのスキンケア戦略がたくさんあります。
妊娠中に期待できる皮膚の変化
- にきびと脂性肌 輝く光よりも輝きますか？グリースは、あなたが期待しているときにしばしば言葉です。その余分な輝きと年鑑にふさわしいブレイクアウトは、あなたの腺がより多くのにきびを引き起こすオイルを排出する原因となり得る妊娠ホルモンサージの礼儀です。
- CetaphilやPurpose Gentle Cleansing Washのような軽くて石鹸のないクレンザーで顔をきれいにします（肌が荒いと皮膚がより刺激的になります）。逆に、あなたの肌を覆いすぎると勃発しやすくなりますので、ストライドパッドを子供に任せてください。
- モイスチャライザーや日焼け止めをスキップしないでください。
- オイルフリーのファンデーション、ブラッシュ、パウダーに切り替えます（はい、粉にオイルが含まれている可能性があります）。あなたが夜にどんなに打ち負かされても、寝る前にすべての痕跡を取り除いてください。次に洗って潤いを与えます。
- 口を開ける前に、あなたの肌について考えてください。あなたの肌はあなたも食べるものです。そして、幸せなことに、あなたの赤ちゃんと妊娠のために健康な食品は、あなたの肌の色にも良い：明るい色の果物と野菜です。全粒粉、豆、およびナッツ;リーンタンパク質（特にサケのようなオメガ3が豊富な魚）;アボカド、ナッツ、種子などの健康な脂肪（これらはすべて、皮膚を愛するビタミンEのスーパーソースです）。
- あなたの開業医に、B6の補給を受けるべきかどうかを尋ねます.B6は、ホルモンによって誘発される厄介な症例を助けることができますにきび。
- あなたの顔から手を離してください。あなたの母親に聞いて、今あなたが母親になろうとしているので、そして、やせて選んではいけません。 zitを解決するのではなく、傷を残すことは言うまでもなく、最後に長くすることができます。
- 治療する前に確認してください。局所薬でさえ皮膚に吸収され（そして血流に終わるので）、開業医とすべての座瘡治療薬をクリアします。妊娠中の女性を処方するときには、緑色の光が得られます。妊娠中の女性のために処方するときは、慎重にするのが一番です。いくつかの薬は第1トリメスターで赤い光を得ることができるが、第2および第3の緑色（または少なくとも黄色）を得る。一般的なにきび治療薬の一般的なガイドラインは次のとおりです：
- 口腔または局所のアキュテイン（イソトレチノイン）またはレチノイン（トレチノイン）、タザロテン、アダパレンなどの他の局所レチノイド： 使用しない 。ベータヒドロキシ酸（BHA）またはサリチル酸（多くのアクネ製品に含まれる）：
使用しないでください。 妊娠中に安全であることを証明するための十分な研究はない。 - 経口テトラサイクリン（抗生物質）：
使用しない。あなたの開業医は、エリスロマイシンなどの抗生物質クリームをクリアすることがあります。 - ベンゾイルペルオキシド（Clearasil）：
最初にお問い合わせください 。いくつかの医者は大丈夫、この人気のあるジッパー、他の人はそれを拒否する。 - アゼライン酸：
最初に尋ねる 。これは、しばしば、妊娠中のニキビの施術者によって承認されています。 - AHAs：
最初に にお尋ねください。これらの剥離性の酸（グリコール酸、乳酸、リンゴ酸を含む）は、一般に妊娠中は緑色に点灯しますが、最初に詳細を確認してください。また、妊娠に敏感な肌の場合、エクスフォリエーションは刺激的であることを意味することがあります。 乾燥した肌
- 妊娠はあなたの肌の両側で最悪のものを引き出すことができます。ここでは油でこすられ、サハラ砂漠はそこで乾いています。ホルモンの変化は過度の乾燥でも役割を果たしますが、妊娠（赤ちゃんは飲み物を必要とし、ママの肌は吸い取られます）や肌のストレッチが増加します。あなたが「後で、アリゲーターを見なさい」と言うのを待っている間、ここでは、乾きやすさ、フレーク化、およびしばしば付随するかゆみを和らげるスキンケア戦略があります。 セタフィルのようなノンソープクレンザーに切り替えます（乾燥した肌はしばしば香りに敏感です）。
- 穏やかな気温（長時間の熱いシャワーが皮膚を乾燥させます）でシャワーを15分以内に制限してください。あなたの顔が午前中に洗濯が必要ないように見える場合は、水ですすぎますが、泡立てないでください。あなたの身体に合わせて、必要な場所と必要なときに石鹸を使用してください。それ以外の場合はスキップしてください。
- 豊かで無臭のモイスチャライザーで、少なくとも1日2回洗い流してください。あなたの肌はまだ少し湿っている間（それはアイデアが脱水する前にその水分を封じ込めることです）、浴槽やシャワーの後に宗教的にそれを適用します。また、夜に入る前に自分自身を潤すようにしてください（眠っている間に肌は最高の修復作用を発揮します）。
- 飲みます。あなたの肌はあなたの妊娠と赤ちゃんとの体液のために競争しなければならないので、周りに行くには十分な供給があることを確認してください。その水は毎日少なくとも8杯の眼に入らせてください。肌にはぴったりです。
- 良い脂肪に焦点を当ててください。あなたの肌は、健康的な食生活でも肌から潤いを取り戻すことができます。オリーブやキャノーラの油、ナッツや種子、アボカドなど、良い脂肪（一不飽和、多価不飽和）を用いて乾燥した皮膚と戦いましょう。サーモンは、乾いた肌の喜びです。
- 夜間に加湿器を使用して、寝室の水分を上昇させます。特に熱がかかっている場合（肌や過熱した妊娠していない方が幸せかもしれません）
- 湿疹。
- かゆみ？赤？ソア？それは乾いた肌の本当に悪いケースかもしれません - それは通常、遺伝性で、おそらく環境アレルゲンに曝されることによって引き起こされる共通の慢性の湿疹である湿疹である可能性があります。妊娠中のホルモンは、しばしば湿疹を悪化させます（しかし、幸運な母親は妊娠中の噴火休暇を楽しむ - まれな歓迎の皮膚変化）。あなたの湿疹管理戦略のいくつかは妊娠中に変化するかもしれませんが（例：薬）、他のものは一定です： 潜在的な刺激物（洗剤、石鹸、香水、羊毛、ペットダンダー、ジュエリー）への接触を制限します。
- 水分をあまり使わないでください。水分が皮膚を乾燥させます。
- 水分をよく湿らせて、特にお風呂やシャワーの後で（あなたの肌がまだ湿っている間）、自分の水分を守りましょう。リッチで低刺激性の、無香料のモイスチャライザー（ユーセリンやアクアフォールのようなもの）を使用してください。
- クールな状態。あまりにも暑いまたは汗をかくことはしないでください - 2つの一般的な湿疹のトリガー。妊娠中は、寒くても暑くて汗がかかっても、それははるかにトリッキーですが、熱くなると軽くて通気性のあるレイヤーを剥がすことができます。あなたの妊娠している生命の生地を綿にしましょう。
- 寒さも避けてください。ストレスは湿疹の混乱を招くことがありますので、特に高安の時には、リラックスしてくつろげる方法を見つけてください。
- 慎重に服用してください。施術者または皮膚科医に、妊娠に安全な局所ステロイドまたは抗ヒスタミン剤のリストを依頼してください。あなたは間違いなくシクロスポリン、プロトピック、およびエリデルに赤い光を当てますが、妊娠中は推奨されていません。
- 皮膚の変色
- 妊娠のマスク（技術的にはメラカスまたはクロマナスと呼ばれますが、それをはるかに丁寧なものと呼んでいます）は、額、上唇、および頬の上に暗い、汚れた、茶色の斑点として現れます。エストロゲンレベルの急激な上昇が過剰なメラニン産生を刺激する場合、この妊娠皮膚変化は、特に色の女性に一般的である。変色は一時的で、通常は納品後に徐々に消えます（それでも残っていますが）。次のクロアマスキンケアソリューションは、妊娠中によく見られる他のホルモン惹起性皮膚変色症（足の手足の赤み、アトラスの黒ずみ、黒ずんだそばかす、老人斑、線状陰影など）にも適用されます。あなたのお腹の真ん中）： あなたの通常の製品（または通常は使用しない場合は肌の色調）よりも1つ明るいコンシーラーを選択し、カバーしたい不安定な場所に適用します。
- 皮膚に浸透する可能性があり、妊娠中には推奨されない、ピール、漂白剤、またはその他化学的なライトニングトリートメントを使用しないでください。
- 日焼け止めを忠実に使用する（高いSPFを選択する）、晴れた日に帽子を着用し、できるだけ日陰に寝かせてください（妊娠により妊娠の変色を悪化させる可能性があります）。
- 葉酸欠乏症は妊娠中の皮膚変色、あなたのシェアを得ていることを確認してください。出生前のビタミンを飲んだり、食べ物を豊富に含んだ食べ物（緑の葉、全粒粉）を補う。
- ストレッチマーク。
- 赤、ピンク、紫の色合い？もちろん、ストレッチマーク。マタニティのこれらの古典的なマークは、あなたの腹、腰、太もも、胸、そしてあなたの肌が伸びているところのどこにでも広がります。ストレッチマークの感受性は遺伝学と大いに関係しています：あなたのお母さんがそれらを入手した場合、あなたも同様です。幸いにも、ストレッチマークはテクニカラーの外観を長く保つことはできません。配達後、彼らは最終的にあまり目に見えないシルバーグレーに退色するでしょう。マークを最小限に抑えるには、以下のヒントを試してください： 施術者が推奨するガイドラインの範囲内で体重を増やしてください（体重が増えるほど、皮膚が伸びます…） ）。
- 赤ちゃん（および肌）のフレンドリーな食事を食べる。すべての果物、野菜、全粒粉、ナッツ、その他の健康な脂肪、それに余分なたんぱく質はすべてあなたに伸ばしてもらうという保証はありませんが、肌が弾力を保ち、
- ココアとシアバターを徹底的にこすってください。しかし、奇跡を防ぐストレッチマークとしては頼りにしません。逸話的に、いくつかのお母さんが誓います。科学的に、研究はココアバターを狂わせたママを後押ししていない。彼らは間違いなくあなたを柔らかく保つでしょう。他に何もなければ、彼らは妊娠に引き伸ばされた皮膚に関連するかゆみを助けるでしょう。
- くぼんだり（PUPPP）
- PUPPP（ "掻痒性蕁麻疹の丘疹妊娠の "）は、通常、臍帯付近の腹部に発生し、太ももや四肢に広がる痒い、かゆみのある発疹 - 厄介なしかし良性 - です。初回の母親や複数の人を抱えている人の中で最も一般的で、通常は第3妊娠に現れ、出産後に消滅します。妊娠中の他のほとんどの皮膚の変化とは異なり、PUPPPはホルモン濃度の上昇の結果ではないようです（そして、なぜそれが起こるのかは本当に確かです）。 PUPPPのスキンケアソリューションには次のものが含まれます： 局所ステロイド（妊娠可能なものを推奨するように施術者に依頼します）
- コールドコンプレッション、アロエベラのアプリケーション、オートミールまたはベーキングソーダバスかゆみ
