表面では、処方箋睡眠剤が見えることがあります不眠症の完璧な治療法のように：丸薬を服用し、数分後に安らかな睡眠に陥ります。ボルチモアのMDマーシー病院の内科医であるマルク・リーバイ医師は、睡眠薬には合法的な使用法がありますが、睡眠薬には重大なリスクや副作用があることが多くの人には分かりません。 「彼らはかなり安全で容認されている」とLeavey博士は言う。しかし、あなたがそれらを不適切に使用すると、問題が生じる可能性があります。眠るのに役立つ投薬に変わる前に、睡眠薬でこれらの起こり得る問題を読んでください。
あなたの体は薬に慣れて成長し、同じ睡眠誘発効果を得るにはより高い用量とより高い用量が必要です。しかし、十分に高い線量をとると、睡眠中に呼吸が抑えられ、死に至ることがあります。この副作用のリスクを最小限に抑えるため、睡眠薬を1週間または2週間以上服用しないでください。 「短期間の睡眠障害（通常の睡眠パターンを再確立する必要がある場合）が、これらの薬物療法を使用する明確な理由です」とLeaveyは言います。
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新しいデータは、特定の睡眠薬ゾルピデム（Ambien）の形態は、運転中のような活動を損なうために、午前中に体内に十分な薬物をまだ持っている可能性があります。女性および徐放性製剤を服用する人々は特に危険にさらされている。このため、米国食品医薬品局（FDA）は、製薬会社に対し、女性の推奨用量を減らし、医師が男性のための用量を減らすことを提案しました。 「[薬の作用は]昼間に実際に引き継ぐことができる」とLeaveyは言う。次の日の眠気を避けるためには、医師の指示に従ってください。睡眠に7時間以上就寝していない限り、アンビエンのような睡眠薬を飲まないでください。
奇妙な行動副作用
睡眠中に奇妙なことをするのですが、処方箋の睡眠薬、特にトリアゾラムのようなベンゾジアゼピンは、睡眠ウォーキングや記憶喪失のような副作用を引き起こすことが知られています。 「目を覚ますと、どこにいるのかわからない」とLeaveyは言う。これはAmbienのようなより新しい睡眠援助を受けた人々にも見られました。
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睡眠薬を服用している間に奇妙な行動の証拠がある場合は、
Falling Down
ゾルピデムを服用した病院の患者さんは、入院中に薬剤を服用しなかった患者の4倍の確率で落ちる可能性があると、Journal of Hospital Medicineに掲載された最近の調査によると、 「落ちることは絶対に問題だ」とLeaveyは言う。 "あなたの全身は2つの小さな足でバランスがとれています。あなたの足に重力の重心とあなたの位置を常に測定するセンサーがあります。私はあなたにそのシステムを鈍らせる薬を与えると、あなたは落ちるでしょう」と述べています。高齢の患者は特に、睡眠薬でこの問題のリスクがあると彼は付け加えています。
癌と死 睡眠薬を処方した人々は、 BMJ Open
に掲載された2012年の調査によると、死亡または癌を罹患する可能性がより高い。結果は関連していますが、必ずしもこれらの薬剤が確実に負の副作用を引き起こすとは限りません。 「私は実際にその証拠をもっと見たいと思う」とLeaveyは言う。この研究の著者たちは、あなたの思考パターンを変えるのに役立つ治療の一種である認知行動療法が、慢性不眠症の治療薬よりも優れている可能性があることを示唆している。
あなたは睡眠薬を離すのに苦労するかもしれません
