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大きな休暇、または小さな週末の休暇の準備は、特にエキサイティングでストレスあなたがクローン病であれば。下痢や腹痛などの症状を家庭から遠ざけたり、遭遇する可能性のあるトリガーの種類を心配する方法がわからない場合があります。しかし、適切な計画を立てれば、あなたの状態を管理する準備ができていることを知りながら、旅行を楽しみにしています。
ミネソタ州セントクラウドのLisa Meyers McClintickにお尋ねください。彼女は20年以上クローン病に罹っていますが、旅のライター、写真家、ガイドブック作家としての仕事のために、時には少なくとも7人か8人の旅行を必要とします。私の結腸切除術後2ヶ月以内に氷河国立公園をハイキングしていました。私は旅行の癒しの力を完全に信じています。 「美しさに囲まれていることは、あなたの精神にとっては大変なことです。それは、私の強さを取り戻してから、かなり厄介な仕事に戻る前に、感動的で穏やかな方法でした」。
ビリングズのケイティ・ジャクソンは、 。彼女は10年前にクローン病と診断されて以来、ヨーロッパ全土をバックパックし、ニカラグアに住み、5大陸40カ国に赴任しました。
クローン病に罹ったときによく旅する方法
治療計画を見直す
旅行計画を立てる際には、医師に診察して全体的な健康状態について話し合い、旅行中に治療計画をどのように維持または適応させるかを検討します。カリフォルニア州サウザンドオークスにあるロスローブル病院とメディカルセンターの胃腸科医であるクマールデサイ医師は、「特定のクローン病治療薬が8週間ごとに投与され、
薬の事故を避ける 余分な薬を持参して持ち運び用の袋に詰めるので、チェックされたスーツケースを紛失しても服用量を失うことはありません。シリンジや他の医療機器を持ち歩いている場合は、クローン大腸炎財団（CCFA）によると、病院や外国の税関職員の潜在的な問題を防ぐ手紙を医師に依頼してください。 > McClintickは、かさばるボトルではなく、薬局の情報シートに目を通し、薬を透明なディスペンサーで整理しておくのが好きです。
食べ物についてはスマートにしてください 適度に新しい食品をサンプリングするのは大丈夫ですが、旅行中によく判断し、一般的に食事を続けようとすることをお勧めしますそれはあなたが家で食べるものに似ています。英国が母国語でない国に旅行する場合は、レストランを事前に調査し、「揚げ」「スパイシー」などの症状を悪化させる可能性のある食べ物を探します。
特に途上国では、地元の水を摂取することはありません。これには、飲み水だけでなく、お茶、ジュースドリンク、または氷が含まれます。あなたは歯を磨くときにそれを避けるべきであると、Desaiは言います。また、生の食品や野菜や野菜から離れてください。
あなたの身体に慣れている食品に固執することに加えて、ジャクソンはあなたの家庭での食事計画をできるだけ追いかけることを勧めます。食べ物と一緒に。 McClintickは、食事の間にオートミールバーやティーバッグ、スープ、インスタントスープなどの軽食をフレアの場合に持ち込むことが有用であることを発見しました。 あなたの目的地で医療提供者を探す。
あなたの家庭医の連絡先情報を入手することは重要ですが、McClintickは地元の医師に相談するよう勧めています。 CCFAのオンラインデータベースを使用して、地域の医師を探したり、海外を旅行している場合には、各地の米国大使館にお勧めします。 CCFAはまた、あなたの健康保険があなたが持つ可能性のある困難をカバーするかどうか、またはあなたの旅行のために追加の保険を購入する必要があるかどうかを調べることを示唆しています。
緊急事態を予測する
成功した旅行のためには、さらなる研究が長い道のりを行くことがあります。 "トイレを見つけることができる場所を知っている"とMcClintickは言います。 "カヤックに行く前に大きな食事を食べたり、長いハイキングに挑戦しないでください。" McClintickは、キャリーバッグに余分なズボンと下着を、財布にトイレットペーパーを入れておくようにしています。
道路上で健康的な生活習慣を維持する 休暇中はゆっくりと暮らしたいが、風に注意を払うのは控えるように誘惑されている。ジャクソンはたくさんの水を飲み、ストレスを制限しようとしますが、彼女の胃はいつも穏やかです。マククリンティックは、十分な睡眠を取って、必要な場合には15分または20分の昼寝で忍び寄ることになります。
身体と調和し、旅行中の同僚に警告して医師に相談して症状に対応します。彼女は夜中に子供と夫を目覚めさせたくなかったので、悪いインフルエンザが脱水症と脱力感を残した後、ある朝、彼女がガーニーのホテルの部屋から車で出ることになった
最後に、自分自身を楽しむことを忘れないでください。ジャクソンは、旅行は大きな混乱を招く可能性があることを発見しました。 旅行中にクローンさんが心配しているように、ジャクソンはそれを克服しました。 「あなたが病気になるかどうかについて騒がすのではなく、楽しく思考するためにその力を尽くしてください」。
Madeline Vann、MPHによる追加報告
