主要な取り組み
乾癬とメタボリックシンドロームと呼ばれる健康リスク要因の集まりの間にはリンクがあります。
薬物 - 一部の乾癬治療オプションでさえ - 症状を引き起こすか、悪化させる可能性があります。あなたは乾癬に罹りました、あなたはおそらくすでにあなたの病気を悪化させ、あなたの症状を悪化させるトリガーを特定しました。国立乾癬基金（National Psoriasis Foundation：NPF）によると、トリガーはストレスや天候のような外部要因である可能性があり、人によって異なる傾向があります。トリガーを排除するか最小限にすることで乾癬が治癒するわけではありませんが、病気を管理し、フレアアップを制限するのに役立ちます。
ここには7つのトリガーがあります。喫煙や飲酒過多のような不健全な習慣。大規模な研究のメタアナリシスは、喫煙と乾癬との間に明確な関連があると、コロンブスのオハイオ州立大学Wexner Medical Centerの皮膚科医、Jessica Kaffenberger博士は説明する。 Dr. Kaffenbergerによれば、喫煙者は乾癬になりやすいだけでなく、病気の重症症例が多い傾向があります。喫煙は心臓や肺の病気のリスクも上昇させます。これは乾癬を患っている人にとっては二重の厄介なもので、既に喫煙していなくてもこれらの病気のリスクが高いです。あまりにも多くのアルコールを飲むと、フレアが誘発され、治療を妨げる可能性があります。
2。余分な体重を抱えています。体脂肪[体脂肪の基準]は、一般住民よりも乾癬患者のほうが高くなります」とRonald O. Perelmanの臨床補助教授であるNYU LangoneのSusan Katz医師ニューヨーク市の医療センター。医師は肥満で乾癬を引き起こすとはまだ言えませんが、乾癬とメタボリックシンドロームの間には関係があります - 高血圧、高コレステロール、貧糖コントロール、腹部脂肪などの症状の収集が心臓病のリスクを高める「この相互作用は、乾癬および血管の内層に関連する皮膚および脂肪細胞の変化に伴って変化する」とKatz博士は述べている。 「健康的な食生活と運動と乾癬の間には多くの相関関係があります。これらのものはあなたの一般的な健康に良いものであり、肌に役立つだけで、悪化させるものではありません。」
3。 NPFによると、乾癬の治療に使用される薬剤もいくつか問題を引き起こす可能性がある。カッツ氏は、患者が強い局所ステロイドなどの薬剤を使い切ってから使用をやめると、リバウンド効果を発揮して症状を引き起こすと述べています。一般的な血圧や心臓薬などの薬物の特定のグループは、乾癬の症状を悪化させる可能性があります。投薬があなたの乾癬に影響していると思われる場合は、医師に代替策を処方できるかどうか聞いてください。すべての投薬について注意深く指示に従ってください。 4。感染症。小児の軟骨病と乾癬の間には強い相関がある。実際、NFPは、乾癬の若者の半数までが、胸やその他の感染の数週間後にフレアを経験する可能性があると述べている。角化乾癬は、乾癬の2番目に一般的なタイプであり、小さなドット状の病変によって特徴付けられる。感染の迅速な治療は、乾癬が緩和するのに役立つかもしれない。
5。ストレス。「ストレスは大きな引き金になる」とカッツは語る。肌の病気とストレス、睡眠不足、アルコール摂取との間には相関があります」実際、NPFは、ストレスによっても乾癬の発症を引き起こし、既存の症状を悪化させる可能性もあると述べています。あなたのために働く。運動、瞑想、ヨガはすべて効果的です。 Kaffenberger氏によると、良い家族とサポートネットワークを持っているという。 「国立乾癬基盤は患者のための良い資源です。乾癬を持つ他の人とつながると、ストレスが軽減されます」。
6.皮膚傷害
「乾癬がある場合、皮膚の物理的な外傷が乾せんの新たな領域を生み出す可能性があります」とKatz氏は言います。 "これはケブナー現象と呼ばれています。"予防接種、日焼け、挫傷、擦り傷、手術、毒アイボリー、毒オークまたはバグの咬傷はすべて乾癬の発赤を誘発する可能性があります。防護服を着用したり、日焼け止めを使用して害を予防したり、けがや火傷をすばやく治療して感染や炎症を予防するなど、安全対策を講じてください。天気。
ほとんどの乾癬患者にとって、寒く暗い日の発症は症状を引き起こす可能性がある。 「冬は太陽があまりなくなるので悪化します」とカフェンバーガーは言います。日光はUV光が炎症を軽減するため、劇的に症状を改善します。しかし、あなたはまだあなたの肌を保護するために、日焼け止めを使い、保護服を着るような予防措置を取る必要があります。太陽が多すぎると乾癬を悪化させる可能性があります。医師はしばしば、乾癬患者を光線療法で治療します。これは、安全で制御された環境で測定された紫外線を提供します（治療用UVライトは、 ）。冬に症状が悪化する場合は、光線療法について医師に相談してください。
カッツ氏は、湿度の低下と体温の低下は、乾癬を悪化させるあなたの肌を乾燥させる可能性があると言います。彼女は、無香料のローション、好ましくはほとんどが防腐剤を含まないローションでリバースな保湿を推奨しています。カフェンバーガー氏によれば、良いニュースは、今や医師は乾癬を十分にコントロールできる治療法を持っているということです。効果的な医療を使用し、ストレスを軽減し、トリガーを管理することで、あなたの乾癬の症状をコントロールすることができます。
