今ではふけを治療するための7つのヒント|

ゲッティイメージズ

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ビタミンBを含むバランスのとれた食事、緑色の野菜、タンパク質、穀物に含まれる良質のオイルは、頭皮や髪を健康に保つことができます。

頭皮に現れるものを含むストレスにより、

ふけのようなはがしも頭皮の乾癬に関連している可能性があります。

何らかの理由で、頭皮が何かがうまくいかない限り、頭皮には注意を払うことができないようです。例えば、酵母の過増殖によって引き起こされるフケとそれに付随するかゆみと剥がれを取る。これらの症状が現れるとすぐに、それが私達が考えることのできるすべてです。実際、フケシャンプーメーカーHead&Shouldersの英国スキンファンデーションによる最近の調査によれば、3分の1の人がふけの原因となり、社会的な状況を避けています。

NexxusニューヨークサロンケアグローバルヘアクリエイティブディレクターKevin Mancuso （毛と頭皮ケアの専門家）は、あなたの髪と頭皮を健康に保ち、どんな状況でも自信を持っていくための実践的な助言をしています。

もっと時間を費やすシャンプー

あなたの頭皮がフレークであれば、最初にやりたいことはより頻繁に洗ってスケールを剥がすことです。マイルドなケースでは、バランスの取れた頭皮を維持するための処方を見つけながら、クリアコンプリートケア抗ふけ器シャンプーのように、毛髪をきれいに保つことが求められます。

"フケのより高度な症例にはDHS亜鉛シャンプーが必要です。 「この製剤には、より高いレベルの亜鉛が含まれており、制御下で問題を解決するのに効果的です」。

ふけを治療するためにさらに泡立つ時間を費やすだけでなく、予防することも不可欠です。 「頭皮条件は、ケースごとに異なるため、さまざまです」とMancuso氏は述べています。 「しかし、エクステンション、ひだ、恐怖症、またはしばしば頭皮をきれいにすることなく、定期的に洗われないスタイルは、ふけの原因となる可能性があります。」

「ヨガまたはピラティスを練習してください」 >ストレスに対して責任を負うことができる病気の長いリストにふけを加える。米国皮膚科学会によれば、否定的な精神的な空間にいることは、頭皮に現れるものを含め、皮膚の状態を悪化させる可能性がある。

静かな状態を保つために、実証済みのストレス・バスターである。

あなたのダイエットを微調整してください

バランスのとれた食事をするだけで、あなたのウエストラインをくすぐるのに役立つだけではありません：あなたの頭と髪を保つための驚異を実践することもできますあなたの食生活、特にチョコレートや乳製品の悪い脂肪を減らしてください。 "マンコウソは、より多くの油を生産し、ふけを悪化させる可能性のある食品について語っています。

透明な処方に切り替える

「最もふけのないふけの状態のために、ビタミンB（ビタミンBが実際にはふけを引き起こす可能性がある）を含む食品や、緑色の野菜、私は真珠のような式から明確な式への切り替えを規定しています」とMancuso氏は言います。 「一例として、Nexxus Oil Infiniteを使用しているクライアントは、Nexxus Hydra-Lightに切り替えるでしょう。」

なぜですか？真珠または不透明の処方は、典型的には（薬用バージョン以外の）豊かな保湿メーキャップを示していますが、透明な処方には、びっくりしたままの状態でフケに対処する準備が整っています。

フケは乾燥した頭皮の結果である可能性がありますが、蒸気の多い気候でも頭が荒いヘアラインが発生する可能性があります。 「熱と湿気は汗や石油の生成を引き起こすため、髪にはより頻繁な洗浄が必要です」とMancusoは言います。

冬には冬と乾燥した気候で脱水が起こるため、オリーブオイルマスクのような頭皮を使うと、頭皮の問題

あなたの頭皮のマッサージ

あなたは、あなたの体にマッサージがどれほど効果があるか知っているでしょう。あなたの頭皮は、ふけをしている場合、同じ種類のTLCの恩恵を受けることができます。 ココナッツ、アーモンド、ホホバなどの天然オイルをドロッパーやヘアカラーアプリケーターで頭皮に直接塗布し、油を頭に軽くマッサージしてください。鎮静治療は、フレークを分解し、頭皮をほぐすのに役立ちます。 血液検査を受ける

場合によっては、ビタミン欠乏症や免疫系の問題のような根本的な問題の兆候である可能性があります。メイヨークリニック。また、頭皮乾癬に関連している可能性があります。

「状態が悪化したり悪化したりしない場合は、トリコロジストまたは皮膚科医に、病状の明確な診断が必要」とMancuso氏は述べています。医師に血液の異常をチェックさせると、最初にふけの原因を突き止めるのに役立ちます。