今は誰もが逃げる必要があります。旅行はあなたの心身をリフレッシュすることができ、多発性硬化症（MS）があるときに直面する日々のストレスからの休憩を提供します。
「重要なメッセージは、MSを持つ人々が、移動性のある人でも快適に旅行できることです。国民多発性硬化症学会のプロフェッショナルリソースセンターの副社長であり、 ダミーの多発性硬化症の原著者であるRosalind C. Kalb博士は言います。
MSで簡単に旅行する方法は次のとおりです。
旅行代理店と仕事をしてください。 あなたの旅行の手配はすべて自分でオンラインで行うことが魅力的かもしれませんが、カルバート博士は身体障害者の旅行を専門とする旅行代理店とアクセシビリティ問題に精通している旅行代理店と協力することをお勧めします。 「この種の専門家は正しい質問をし、あなたの旅に効果的に計画を立て、あなたに最適な旅行手配をするのを手助けすることができます」とKalbは言います。
アクセシビリティのチェック 障害者アクセス可能。しかし、アクセシビリティという言葉は、異なる人々と異なることを意味しています。ホテルの客室にはアクセス可能であることを広告しているかもしれませんが、それは単にバスルームにシャワーが付いていることを意味するかもしれません。 「ホテルに着くと、車いすのドアが十分に広くないことがわかります」と彼女は言います。 MSやモビリティの問題がある場合は、事前に電話して、ホテル、クルーズ船、レストラン、リゾートなどがアクセス可能であると言うときに正確に何を求めてください。 「電話して、「私が必要とするもののリストはここにあります。
あなたの自然資源を節約しましょう。 あなたは1日に多くのエネルギーを持っていますので、旅行時に最も効果的に使う方法を計画してください。ある場所から別の場所に移動するだけの準備金を使い果たしてはいけません。 「モーター付きのスクーターや車いすを使って移動することができます。いつでも見たい素晴らしいミュージアムに行くと、楽しむことができます」とKalbは言います。あなたの旅行代理店に、あなたの目的地にあるスクーターやその他の補助装置をレンタルする方法を尋ねてください。 Kalb氏は、MSとモビリティのニーズを持つ人々のための素晴らしいリソースとしてアクセス可能な旅行ソースをお勧めします。
あなたの持ち物にラベルを付ける あなたとあなたのスクーターを持っていて、あなたの名前と電話番号をラベルに記入してください。 Kalb氏によると、「航空会社はハンディキャップ装置を取り扱っているが、運送会社が100％信頼できるものではないため、すべての部品にラベルが付いていることを確認したい」とKalb氏は言います。何が起こるかわからないので、緊急時にあなたのスクーターや他の機器を置き換えることができるあなたの目的地のビジネス。バスや電車で旅行する場合は、スクーター、車いす、その他の補助器具を収納するための余裕があることを事前に確認してください。
休憩を予約する。 あなたは長い車の旅に出発しています。定期的に立ち寄って出て行くことができます。 「一箇所に座って疲れてしまい、疲労や不快感を与えることがあります。あなたが車から出るために設定された時間間隔で停止する場合は、バスルームに移動し、ストレッチ、あなたはより快適に感じるでしょう。あなたが飛行機で旅行している場合は、バスルームの近くの通路の座席を頼んで、より簡単に乗ることができます。同じようにバスまたは電車の座席を選択してください。 「起き上がって浴室に行くことができない場合は、膀胱や腸の機能をどのように管理するかについて、医者に話してください。長い間あなたは輸送中です。」とKalbは言います。
熱を奪う。 MSが熱に敏感になると熱があなたの徴候を爆発させますが、熱心な場所への移動は避けてください。必ずしもそうではありません。しかし、それはあなたが水分を保ち、ゆったりとした明るい色の服を着て、エアコン付きのホテルに滞在することを確実にする必要があるということを意味します。今日の最もホットな時期に日中にいないように活動を計画してください。
薬を服用するときには気をつけてください。 空を旅している場合は、薬剤師が提供した元の容器に薬を保管する必要があります（常に良いアイデアですあなたが急いで薬剤師に連絡する必要がある場合に備えて）。あなたの状態とあなたの薬のリストと一緒に、薬の必要性を説明するあなたとあなたの医師からのメモを持ってください。 「あなたが立ち往生して薬を取り替える必要がある場合、あるいはあなたとあなたのバッグが分かれた場合、リストは参考になります」とKalbは言います。しかし、いつもアクセス可能なように、常にあなたの持ち運び用バッグにあなたの丸薬をパックしてください。あなたが行く前に、あなたの薬剤師に相談するか、製薬会社の患者情報ラインに電話して、どの注射液や旅行のための薬を保管または冷蔵するかについて明確な勧告をしてください。あなたが必要な場合は、一緒に氷パックを運んだり、飛行機や電車、ホテルで氷を求めてください。
行くうちに調整してください。 午前中にエネルギーがなくても目を覚ますと、芸術祭に行く予定だったり、ショーのチケットを持っている夜に疲れすぎたりして汗を流さないでください。あなた自身を押すよりも、後ろにいて安心してください。あなたの症状を悪化させ、数日間疲れを感じるよりも、1つのイベントを欠場する方が良いでしょう。あなたの休暇を楽しむことができるように、あなたのエネルギーを取り戻すために、昼も夜も服用してください。
待っている休暇を今予約する準備はできていますか？適切な旅行計画を立て、地元の資源を最大限に活用することで、MSは、あなたが行きたい場所へ行かず、自分がしたいことをやり遂げることを防ぐ必要がありません。
