目次:
これを見逃してはいけない
より多くの無料の毎日の健康ニュースレターに登録してください。
低甲状腺ホルモンまたは甲状腺機能低下症は、あなたの腸の動きを含むあなたの健康に多くの影響を与えます。実際、便秘症は、臨床的内分泌学者協会（AACE）によると、甲状腺機能低下症の最も一般的な症状の一つであり、乾燥した皮膚、寒さ、脱毛、集中困難、疲労感に加えて、糖尿病および消化器および腎症（NIDDK）の国立研究所によると、週に3回以下の排便を有することによって定義される、または痛みを伴い、非生産的な排便によって定義される。
甲状腺機能低下症と便秘
甲状腺機能低下症は、甲状腺ホルモン濃度が低いことを意味します。あなたの甲状腺があなたの身体のプロセスを管理する役割を果たすので、体全体のシステムは、AACEによれば、これらのレベルが低いときに減速するかもしれません。
甲状腺ホルモンの影響を受けやすいプロセス
甲状腺と便秘の両方について、医師と話し合って、両方を管理するための最善の方法を取っていることを確認することが重要です。
「便秘の原因は複数あります。便秘は便秘を甲状腺機能低下に帰する可能性があります」とワシントンDCのジョージタウン大学の内分泌学および代謝の助教授、ジャクリーン・ジョンクラース博士は語っています「便秘のその他の原因には、薬物の副作用、脱水、胃腸系の閉塞、胃腸系を制御する神経や糖尿病の治療にも役立ちます」。甲状腺ホルモンの正常なレベルでも、便秘は年齢とともに増加することがあります
甲状腺機能低下症は、甲状腺機能低下症の一部として便秘を受け入れる必要はありません。
甲状腺機能低下症の治療
「甲状腺機能低下症の患者に便秘がある場合、その原因となる甲状腺機能低下症を治療する必要があります」とJonklaas氏は言います。 AACEによると、治療は典型的には1日1回、口で交換ホルモンを服用することを含む。あなたの医者に連絡して、一緒に仕事をして正しい投薬量を絞ることができます。甲状腺機能低下症治療や生活習慣の変化が数ヶ月後に続き、便秘にぶつかると、胃腸科医と話し合う必要があるかもしれません。
米国消化器医学会（AGMA）は、あなたの医者または薬剤師に、1つまたは複数の患者が便秘に関与しているかどうかを調べるために、市販されている処方薬およびサプリメントについて話してください。
水をもっと飲む
十分に水分補給されていることを確認することは、便秘の治療の一環であると、Jonklaas氏は述べています。 1日に6〜8杯の水を飲むことを目指す。栄養補助食品を使用する場合は、体重を十分に確保することが重要です。
食物繊維を増やすことを推奨します。米国農務省によると、30グラムである。肌にたっぷり入った果物、野菜、果実、豆、全粒粉など、より繊維が豊富な食品を食べると、便秘に役立ちます。ブロッコリーやケールなどの特定の野菜群が甲状腺機能低下のリスクを高める可能性があると聞いたことがあるかもしれませんが、それはまだ検討中の論争の問題です。最高のアドバイス？あなたの医者または栄養士に相談し、あなたのために働く食事プランを作成してください。あなたの毎日の目標に達するまで、数日または数週間に渡ってあなたの食事の繊維を徐々に増やします。 AGMAによると、サイリウムの殻を含むファイバーサプリメントは、便秘の管理にも役立つかもしれません。 より多くの運動をする。
運動のための全国的な推奨事項である、毎週中等度の身体活動の少なくとも150分間を目指す。 Handbook of Experimental Pharmacology
の2017年2月号に掲載された便秘治療戦略のレビューによれば、身体活動の増加は便秘管理の一部となるはずです。 下剤の検討
安価で一般的に安全な市販の経口用緩下剤（例えば、AGMAによって推奨されるマグネシア乳）。坐剤も試すことができます。下剤を使用するかどうか、または下剤の使用方法がわからない場合は、状況に応じて医師に相談してください。 大腸再訓練を試してください。
これは便通をコントロールするための戦略です。あなたのバスルームの習慣を再学習するか、排便を持つための定期的なスケジュールを確立する必要があります。あなたが行く必要があると感じないときに、排便を行うために1つまたは緊張を生成する必要があるときは、排便を保持しないでください。 バイオフィードバックを考慮する AGMAが開発した便秘管理のガイドラインには、バイオフィードバックがあると言われています。 便秘は甲状腺機能低下症の一般的な症状である可能性がありますが、あなたとあなたの医師が仕事をしているときでさえ、予防的に管理できるものです。あなたの甲状腺ホルモンレベルを改善すること。
