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- 性別の重要性は、カップルからカップルまでさまざまです。 「アメリカ人のセックス教育者、カウンセラー、セラピスト協会の認定を受けたセックス教育者、そして「大いなる恋人になる方法」の著者であるLou Pagetは、「一部の人にとっては、接続することは決定的に重要な要素です。 "
- 気をつけて、あなたのパートナーとのつながりの喜びに集中するように努力しています。 "[お互いに触れていることはしばしばありますが、触れることは関係の定義的行動の1つです。したがって、痛みがあっても、触って物理的なつながりを保ちましょう"とPagetは言います。あなたとあなたのパートナーが同じページにいる、またはスパークが戻ってきても、セックスが期待を満たさない可能性があります。そのような状況では、何か新しいことにオープンになるのに役立ちます。新しいことをしようとすると、初心者であることを意味します。そして、それはあなたが次に起こるはずのもののあらゆる期待を探索し、解放する際に学ぶ許可を与えます。さまざまなポジション（横に並んで、ひざまずいて座っている）を試してみてください。
慢性疼痛は機能と運動を制限し、性生活を抑制します。運動の制限された範囲、感情的苦痛、鎮痛薬によるリビドーの減少の可能性の組み合わせは、セックスのアイデアさえも不安の源泉にする可能性があります。
しかし、そうである必要はありません。あなたは慢性的な痛みにもかかわらず満足のいく性生活をすることができます。痛みを経験しても性行為を探求することに興味があれば、辛抱強く、辛抱強く、創造的であると、RN、ReconSexの看護師で創始者、Cindi Mosher .comは、外科手術や病状にあった後に性的になるためのオンラインリソースです。
性別の重要性は、カップルからカップルまでさまざまです。 「アメリカ人のセックス教育者、カウンセラー、セラピスト協会の認定を受けたセックス教育者、そして「大いなる恋人になる方法」の著者であるLou Pagetは、「一部の人にとっては、接続することは決定的に重要な要素です。 "
慢性的な痛みに伴う感情は、痛みそのものを衰弱させることもあります。あなたは慢性的な痛みがセックスにどのように影響するか心配するかもしれません、またはあなたのパートナーが満足するかどうかについて不確実かもしれません。あなたの恐れや懸念をあなたのパートナーに伝え、彼らの視点に耳を傾けることを学ぶ
新しい関係のために、あなたが親密になる前に、Pagetはディスカッションを始めることを提案します。既存の関係であっても、パートナーとのニーズや要望について話すことは依然として重要です。あなたの意見を自分自身にとどめても、あなたや関係には利益はありません。
「セクシュアリティと親密さをどのように定義するかは重要です」とPaget氏は付け加えました。そしていくつかは、その定義を更新する必要があるかもしれません。 「セックスはただの性交ではない」と彼女は話している。「カップルや人々がセクシュアリティを表現できる方法は他にもたくさんある。」カップルでは、偉大なことを意味する自分の定義を作成することができます愛好家。それはお互いに開いていることから始まります。痛みが問題であれば、どのポジションが機能し、どのポジションが機能しないのかを明確にしてください。ポジションが限られている場合は、オプションを拡張するためにおもちゃを組み込むことを検討してください。玩具は身体的な労力なしで喜びを増やす有益なツールになることができます。
炎を再燃させる
痛みがあなたの人生の一部である場合、性的な欲求を維持するために多少の努力が必要な場合があります。経験 - それは実際の関係の間により自発性を可能にする "とMosherは語った。 「あなたにとって最も快適な時間はいつですか？あなたはいつ最も安静ですか？気分を設定してください。ランジェリー、キャンドル、香り、バス、照明、音楽など、あなたのパートナーも計画に参加してください。経験で役割を果たすパートナーは、お客様のニーズをより認識し、経験に満足しています。彼女は言いました。 「1つの経験が、あなたが望むほど理想的でない場合は、永続して、もう一度やり直してください」。Pagetは、痛みのある薬を飲むと、一番の効果をもたらす時期にそれをとるように言います。
気をつけて、あなたのパートナーとのつながりの喜びに集中するように努力しています。 "[お互いに触れていることはしばしばありますが、触れることは関係の定義的行動の1つです。したがって、痛みがあっても、触って物理的なつながりを保ちましょう"とPagetは言います。あなたとあなたのパートナーが同じページにいる、またはスパークが戻ってきても、セックスが期待を満たさない可能性があります。そのような状況では、何か新しいことにオープンになるのに役立ちます。新しいことをしようとすると、初心者であることを意味します。そして、それはあなたが次に起こるはずのもののあらゆる期待を探索し、解放する際に学ぶ許可を与えます。さまざまなポジション（横に並んで、ひざまずいて座っている）を試してみてください。
「枕は、筋肉を経験している場合のポジショニングに役立ちます。
背中の痛みのために、背もたれの後ろに枕を置き、座った姿勢まで自分自身を支えてください。また、枕を首の後ろに置いたり、背中を支えたりすることもできます。枕はまた、あなたの胃の上または背中の上に横たわって、サポートを提供するために、あなたの骨盤の下で使用することができます。肩や腰、膝の痛みがある場合、枕を使ってその地域をサポートし、性交中の快適性を高めることができます」とMosher氏は付け加えています。
膣の乾燥（ほとんどの場合、
薬物副作用に関する懸念
非麻薬性の店頭鎮痛薬は、通常、性行為に何の影響も与えない、とMosherは述べています。これには、イブプロフェン（Motrin、Advil）およびナプロキセン（Aleve）などのアセトアミノフェン（タイレノール）およびNSAID（非ステロイド性抗炎症薬）および通常処方強度のNSAIDが含まれる。しかし、より強力な麻薬性鎮痛薬は、副作用のリスクが高くなります。麻薬性鎮痛薬は、あなたの性的親密性への欲求にも影響を及ぼします。それらには、眠気、集中力の低下、および便秘が含まれる。これらの副作用を経験した人々は、非麻薬性の痛みの緩和が有効でない時には強い麻薬を使用することが禁じられているかどうかについて、医師に話すべきであるとMosherは述べています。あなたの探求をより快適にすることをやめてください。 「痛みをコントロールするための選択肢と選択肢について、あなたの医療提供者に話してください。また、痛みを管理する専門家もいます。さまざまな治療法を提供することができ、痛みを抑える努力を続けてください。」
