ハイライト
冠状動脈性心臓病の主流はライフスタイルに焦点を当てるべきである。
心臓病治療のための非常に簡単で低コストの介入がますます文書化されている。運命、瞑想、食事の変化などの訓練されたプログラムで、心臓病を逆行させることができると確信しています（Dean Ornish医師、MD、心臓学者、作家、医療改革者）。彼は何度も彼の立場を証明しています。
Ornishは、非営利予防医学研究所の創設者兼社長であり、カリフォルニア大学サンフランシスコ校の医学教授です。彼は、Dean Ornish博士のHeart Reversing Heart Diseaseプログラムを含む6冊の書籍の著者であり、もっと食べる、体重を減らす、愛と生き残り;彼の最も最近の本、The Spectrum。
Ornishの心臓病を逆行させるプログラムは、元大統領ビルクリントンと心臓病を持つ無数の人々のために働いています。ヨガと瞑想によるストレス管理、感情的サポート、グループ食事の一環としての栄養カウンセリングなど、医師、看護師、ヨガ、瞑想教師、運動生理学者、栄養士、心理学者が参加します。トレーニングの72時間後に、プログラム内の人々は、学習した健康な習慣を継続するために互いに支援する自主コミュニティに入ります。
毎日の健康は、時計を元に戻すライフスタイルアプローチの最新動向についてOrnishと話しました
毎日の健康：
伝統的な現代医学と比較して、あなたの心臓病を逆転させるプログラムは何が違うのですか？ Ornish：
心臓病の伝統的な治療法は、薬や手術です。最近では、それはある程度変化しています。 2012年のコンセンサス声明では、結論は、冠状動脈性心疾患の主流は、すべての不健康な行動を排除することに焦点を当てるべきであったということでした。それは本当に私にとってエキサイティングです！それは大きな変化です。 これは正しいタイミングで実際に正しいアイデアを立てる力の集まりです。特に心臓血管疾患の分野では、ハイテク医薬品の限界がますます明らかになっています。同時に、私たちは現在37年間の研究を発表しています - ランダム化試験 - 最初の生活習慣の変化だけでは、病気の進行を遅らせるだけでなく、ほとんどの場合、逆転させることができます。
EH： 病気の逆転について話すとき、これは治癒と同じですか？ Ornish：
治療法はあまりにも強いと思います。私は、悪化するのではなく、心臓病の自然史（これは全く自然ではない）を得る代わりに、人々がほとんどの場合より良くなることができると言いたいと思います。これらの非常に単純で低コストの介入の力は、ますます良く文書化されつつある。
無作為試験では、心臓病は血流と心臓の機能に関して改善していることが示された。ライフスタイルトライアルでは、動脈閉塞の逆転がありましたが、コントロール群はより悪化しました。
心臓病を逆転させるこれらの同じライフスタイルの変化が、早期前立腺の男性2型糖尿病を逆転させ、500を超える遺伝子の遺伝子発現を変える可能性があり、最近では、私たちが実際に老化を制御する染色体の末端であるテロメアを長くできることがわかった。テロメアは、私たちの生活習慣を経験した人では約10％長く、対照群ではより短かった。 関連：
地中海食は心臓病に勝利する EH：
ライフスタイルの選択は私たちの遺伝子にも影響を及ぼしますか？ Ornish：
まさに。私たちの遺伝子は私たちの素因ですが、私たちの遺伝子は私たちの運命ではありません。私は聞いたことがある人のうち、どれだけ多くの人が「ああ、私はちょうど悪い遺伝子を持っていて、それについては何もできません」と言うことはできません。彼の動脈が詰まると、彼の心臓専門医は記者会見を開き、彼の遺伝子のすべてであり、ライフスタイルはそれとは無関係であると言いました。私は彼と一緒に仕事をしてきたので、私はそれがそれと関係があることを知っていました！そして私は彼に電子メールを送り、彼に多くを話しました。私は数日後に会いましたが、今は彼の推薦に基づいて植物ベースの食事をしていて、本当にうまくやっています。
本当に力を入れていると思います。あなたの母親と父と姉妹、兄弟、叔母と叔父がすべて心臓病から早く死んだなら、あなたは遺伝的にそれを得る可能性が高いです。 EH：
あなたの心臓病逆転プログラムが払い戻しの対象となるなら、もっと多くの人々にアクセスできるでしょうか？ Ornish： 絶対に。今、それはそれを必要とするすべての人に利用可能です。払い戻すことができれば、それは持続可能です。
予防医療研究所と呼ばれる非営利団体を通じて、1993年にサイトを訓練しました。私たちが53か所以上の訓練を受けたとき、より良い臨床成績を示し、1年後には生活習慣介入の85％が耳にしました。しかし、私たちは非常に苦しい教訓を学びました。 メディケアが私のプログラムをカバーし始めたので、私たちが訓練し、認定した人は誰でもメディケアの対象となります。 Wellpointは最近、私たちのプログラムをカバーし、利用できるようにするだけでなく、メンバーがそれに従うことを奨励することに同意しました。
EH：
ストレスマネジメントがどのようにヨガのようなものになっているかについてのあなたの見解は何ですか？体の癒しを助ける瞑想？
Ornish： 慢性的な感情的ストレスは事態をさまざまな方法で悪化させる可能性があります。それは血圧を悪化させ、動脈の閉塞を悪化させ、不規則な心臓のリズムを沈着させ、心臓の死を起こす可能性を高め、それはあなたの心だけです！だから私たちは人々にこれらの技術を教えるとき、これは彼らが心と身体を静かにして平和と喜びと幸福の内的感覚をより多く体験し、多くの点でそれが私たちの自然な状態であることを実感できるようにします。
スワミ・サッチダナンダという先生と長年ヨガを勉強しました。人々は、 "あなたは、ヒンズー教徒は何ですか？"と言うでしょう。そして、彼は、「いいえ、私は元に戻す」と言います。あなたの体には、問題を引き起こしていることをやめさせるだけで、多くのダメージを元に戻すことができます。 人々は、「あなたは本当に短いヒューズを使用していましたが、以前は簡単に爆発してしまいました。私はあなたのプログラムを見てきました。ヒューズは長くなります。物事はそれほど気にならない。あなたの体は、問題を引き起こしていることをやめれば、多くの被害を元に戻すことができます。
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EH：
それは投薬なし。 Ornish先生：
投薬なし。うつ病はそれと非常に密接に結びついていて、1998年にLove and Survivalという本を書いた。今では何千もの研究 - うつ病で孤独で孤独になっている人は、愛とつながりとコミュニティーという感覚よりも早く病気になって死ぬ可能性があります。強力なインパクト。 そして、私たちのプログラムは単にストレスを管理することだけではなく、コミュニティー感覚を作り出し、人々を結集させることです。私たちのサポートグループは、人が自分の感情的な防御を断念し、誰かが彼らを楽しませたり、判断したり、拒否したりすることなく、実際に何が本当に起こっているかについて公然と真実に話す安全な環境を提供します。我々は、うつ病スコアを半減させることができることを発見しました。これは、抗うつ薬よりも優れています。
これらの単純なライフスタイルの変更は、費用のほんの一部でさらに効果的で、副作用のみが良いものです。 ：
あなたのプログラムについて聞いたことがあり、あなたが医学を練習する方法で訓練された医師またはチームによって治療されたければ、彼らはそのような医者をどのように見つけますか？ Ornish：
Ornish.comのウェブサイトにアクセスすると、トレーニング中のサイト、ニューヨークのBeth Israelメディカルセンター、クリーブランドクリニックがリストアップされています。私たちは文字通り何千という医療従事者や病院に連絡を取り、私たちにそれらを訓練し、証明することを望んでいます。 Healthwaysには、ビジョン、完全性、リソース、これを非常に迅速に調整する関係があります。私たちは数ヶ月間しか作業していませんでしたが、私たちはすぐに動いています。最も保守的な共和党員、最も自由な民主党員とその間のすべての人々の強い支持を得ています。これらは、人々に力を与え、以前にはなかった新しい希望と新しい選択肢を与えることができる深遠な人間の問題です。
EH： あなたの最新プロジェクトは何ですか？
Dr 。 Ornish： 4歳の少女と13歳の少年がいます。私はとても幸せに結婚しています。私の妻はヨガと瞑想の先生です。だから私が他者を教えようとしているコアの価値を体現する時間を持っていることは、私がいつもやっていただけでなく、過去に好きだったように、本当に楽しいです。
Healthwaysと一緒に働くことは夢でした私たちが医療の新しいパラダイムを作り出すことを可能にしているので、私は研究を続けます。 Healthwaysと協力することについてのエキサイティングなことの一つは、彼らが私たちのようにデータ駆動型であるということです。私たちは多くの人々の巨大な研究をして、彼らの生活様式に深刻な変化をもたらし、あらゆる種類の興味深いものを見ることができます。それは本当にエキサイティングです！
