ADHDのアートセラピーは、子供や大人が衝動性のようなADHD症状に対処するのに役立ちます。どのようにしてADHD治療の代替として使用できるのか学びましょう。

昼食や朝食の覚え書きなどの簡単な作業でも、 ADHD患者には不満を感じます。治療はしばしばADHD治療計画の一部として症状に対処するのに便利ですが、あなたの頭の中で思考が泳いでいるときは、毎日苦労していることを言葉にするのは難しいでしょう。あなたが思って感じていることを口頭で尋ねるようにと言うと、セラピストはキャンバスに道を描くか、紙の上に木を描くようにあなたに求めます。

芸術を通して自己癒し

芸術療法は、異なる創造力を使用する代替ADHD治療ですペイント、オイルパステル、粘土などのメディアを使用して、人々が自分自身を表現し、生活のスキルを学ぶのを助けます。アートワークとその作成プロセスは、訓練を受けたアートセラピストによって評価され、ADHDの子供や大人がセラピースタジオの外で使用できる対処スキルを教えるために使用されます。

フィラデルフィア、アードモア、パオリ、プリマスミーティングを含むペンシルバニア州の4つの拠点を持つチャイルド&ファミリーアートセラピーセンター（Child&Family Art Therapy Center）のボード認定アート心理療法士、ATR-BC、LPCのマイケルフォジェル（Michael Fogel） ADHDのための芸術療法の利点に関する研究はまだ進行中ですが、数多くの研究が、芸術療法が身体的および感情的な方法で治療的であることを既に発見しています。ホリスティック看護誌に掲載された米国西部の農村部の女性に関する2012年の調査によると、芸術療法は慢性疼痛に苦しむ女性の痛み、幸福、弛緩および生活の質を改善することが分かった。また、慢性疾患で刊行された2012年のイギリスの研究では、芸術療法だけでは不安、うつ病、その他の慢性精神病からの回復を助ける心理療法単独よりも大きな利点が追加されていることが判明しました。

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"アート療法は心理学に非常に似ています"とフォーゲルは説明します。鉛筆とペイントの間で選択することさえ、患者にとってまったく異なる治療経験を提供する。 「芸術素材そのものには、人の外にさまざまな構造を貸すことができる一定の性質があります。 「より構造化された材料は制御が容易で、鉛筆は細かい点があり、ユーザーに多くの内部コントロールを提供します。彼らはもっと一緒に感じるのを助けることができます」。

塗料、パステル、粘土は構造化されておらず、より物理的に制御しにくく、面倒です。フォーゲル博士は、「これらの面倒なことは、実際には人々の内部統制を緩和する傾向があり、感情を掘り起こしたり、コンセプトやトラウマを掘り下げようとしているのであれば、問題を特定し、芸術を使って対処スキルを教える手助けをします。

アートを使って教える

アートセラピーのような代替ADHD治療は、アート療法のような代替療法には有益です。それはADHDから生じる中心的な問題の多くに取り組むために役立つので、いくつかのレベルでADHDと一緒に。アート療法は、衝動性、意思決定、対処、順序づけ、柔軟性、社会的スキルに対処する方法を学ぶのに役立ち、自尊心を高めるのに役立ちます。より自信を持ってコントロールするのに役立つ感覚体験を提供します。 「ADHDを患っている子供たちは、行動や習慣が制御できなくなったため、コントロールできなくなってしまいます。 "アートセラピーでは、自己コントロールのための練習をすることができます。戦略的に子供に絵の具のようなものを与えると、それは大きな巨大なものです。あなたのプロジェクトはより良くなっていますか？ ""

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Fogelは、子供たちが結果を予測し、原因と結果を予測するのをやめさせるためにアートを使用しています。

「ADHDを患う子供は、その散漫性のために逐次考えていない」とボード認定芸術家セラピスト、ATR-BC、Diane Safran博士は説明するアートセラピーとAD / HD：診断と治療アプローチ、コネチカット州ウェストポートの注意欠陥障害研究所の共同設立者。アートは、子供が手近な課題に集中し、次の論理的なステップをよりよく理解するのに役立ちます。

芸術と脳

「我々は、脳を刺激して練習して使用すると、脳が発達することを発見しましたより多くの接続ができ、外部の世界で何かをやり直してリハーサルするだけで、外部と内部の接続ができます」とフォーゲルは語ります。したがって、芸術療法では、脳は学習した経験を日常生活に適応させて翻訳し、学校や家庭でより良い意思決定をするのを助けます。

芸術を創造する行為は、脳を刺激することです。 ADHD患者「刺激はドーパミンの取り込みを増加させ、彼らが集中し続けるのを助けるので刺激刺激者です」とサフランは言います。 「それは認知療法よりもしばしば役に立ちます」。

あなた自身を表現する正しい言葉を見つけることは、誰にとっても難しいことです。しかし、ADHD患者の場合、写真は実際には1000語以上の価値があります。 「アートワークは、誰かの内なる世界への架け橋です。 「彼らの対処能力は何か、ストレスの時にそれらを保持するもの、そして根本的な葛藤と感情は、すべて芸術を通じて捕らえられている」。