熱中症は厳しいことがあります。彼らは一般的に3年から5年続くが、スカンジナビアのある研究では女性の10％がまだそれ以上の時間を持っていた。はい、ホルモン療法以外の選択肢があります。
ライフスタイル：
- トリガーを特定し、飲酒（アルコールやホットドリンクなど）を避けます。ドレスアップ。あなたの寝室を冷静に保つ。あなたの枕の下に冷たいパックを置き、あなたがフラッシュを取得したら、それを裏返しにします。歩調を整える呼吸法を学ぶ。 植物エストロゲン：
- ダイエットに役立つ大豆などの弱い植物エストロゲンの量を増やすと考える専門家もいます。 ハーブ：
- ハーブブラックコホッシュは、すべての研究がこれをサポートしているわけではありませんが、一部の女性を助けるようです。 非エストロゲン処方薬：
- 非エストロゲン処方薬には、低線量を含む目の疲れを助けるために示されているものがいくつかありますいくつかの抗うつ薬および抗発作薬Neurontin（ガバペンチン）を投与した。後者は、夜間の汗（夜間の閃光）のある女性に特に役立ちます。 閉経後の管理に関する専門知識を持つ臨床家を見つけることをお勧めします。
