双極性障害の躁病のエピソードを経験しているなら、あなたは「何が起こるのでしょう？抑うつの後、気分が "上がる"と感じることができます。しかし、心配すべきことがたくさんあります。
両極性障害は、うつ病以外に、躁病と呼ばれる激しい気分と高エネルギーの期間があるという点で、他の精神疾患とは異なります。しかし、躁うつ病とうつ病は急速に変化する可能性があり、躁病期は実際には危険な結果をもたらす可能性のある下降サイクルの始まりになる可能性がある[
]。心理学者、クリーブランドクリニックの助教授、スコット・ビー（Scott Bea、PsyD）は言う。「マニアの特徴は、本当に良い判断ができても、華麗で不滅の感情を組み合わせる危険な組み合わせだ」と語る。本当に悪い
躁病の症状の中には、高エネルギー、肯定的な気分、無敵または特に創造的なものが含まれますが、躁病の症状には、過敏症、危険な行動、さらにはマニアとその危険性を認識していないと、薬物乱用、危険な性行動、財政問題、関係問題などの悪影響が生じる可能性があります。ビー博士は言う。幸福感の初期の感情は、レースの考え、苛立ち、怒り、無謀、予測不能につながります。躁病の他の症状には、以下が含まれる：
不安
強い想像力
- 問題の睡眠
- 特に強いまたは特別な感覚
- 非常におしゃべりする
- マニアのための計画を持つ
- 双極性障害の本当に良い学生です "とBeaは言う。"あなたの医者が知っているほど知っているようにしてください。躁病エピソードの警告兆候には、苛立ちがあります。答えを求めるのではなく、眠る必要がなく、あなたにとって珍しい活動に関わっていることがわかります」。
あなたができる最も重要なことの一つは、友人や家族が両極性症状について学び、あなたのサポートシステムの一部として彼らを援助することを覚えておいてください。マニアが始まると、あなたの判断は極端に貧弱になる可能性があることを忘れないでください。 "狂気を避けるための最良のチャンスは、あなたの薬を飲むことです。"とBeaは言います。しかし、他の賢明な選択肢でリスクを削減することもできます。マニアを管理するために、ビーや他の専門家は次のように提案しています：
双極性障害についてできるだけ多くのことを学び、治療に積極的な役割を果たす
トリガーとストレッサーを学ぶ
あなたの双極性症状を自己治療するためのアルコールと薬物の使用を避ける
- 双極性症状の対処メカニズムを学ぶためにセラピストと働く
- あなたの日の活動スケジュールを作る - そしてそれに固執する
- 運動、健康的な食事、そして十分な睡眠の予定時間
- 双極性障害者グループへの参加
- "最後に、躁病エピソードに対処する計画を立てる"言った。 "連絡先や薬のリストを手元に用意してください。あなたが良い学生であれば、あなた自身の早期の警告サインを認識するかもしれません。あなたが赤い旗を見逃した場合、あなたが信頼する人はあなたの早い警告サインを認識し、あなたに警告するかもしれません。どちらの場合でも、安全に身を任せ、適切なケアを求めてください。」
