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- 「耐性のあるデンプン、 "サウルは言う。これらのデンプンの存在は、一晩の低血糖だけでなく、非常に高い血糖値を防ぐのに役立ちます。身体がどれほど身体をどのように壊すかは、すべてそれと関係があります。耐性デンプンは小腸で不完全に消化され、その後大腸で短鎖脂肪酸に発酵します。
- あなたが健康的な食事を計画しないようにしたい場合は、簡単な方法としてそれらを使用しないでください。サウロは、「スナックは大丈夫ですが、安価なことは言うまでもなく、新鮮な果物や野菜が望ましい」と述べています。あなたや栄養士の看護師が好きな人は、サールのアドバイス：
栄養価の高いバー、栄養摂取量、糖尿病患者向けのその他の便利な食品が食料雑貨店の通路で増えています。これらの素早く簡単な食品を扱うマーケティング担当者の中には、2型糖尿病をよりうまく管理するのに役立つと主張する人もいます。
しかし、これらの栄養バーと握手は糖尿病の人を対象にしているからといって、ロシュ・ダイアグノスティックス（Roche Diagnostics）のボストンにある認定糖尿病教育者および臨床専門家、ノーラ・サウル（Nora Saul、RD）は、どのような成分を探すべきかを知る必要があると述べています。あなたが外に出てジャンボサイズのパックを購入する前に、そのラベルを読んで、その中身を覚えてください。
栄養バーと握りを使用すると、減量に効果的です。研究者は、2013年8月に糖尿病スペクトラム
で出版された米国糖尿病学会の研究で、食事置換摂取および栄養バーを使用した参加者が体重管理プログラムに滞在し、従来の食べ物を食べた人よりもカロリーが多い。実際、バーを食べて飲んだ人々は、最初の体重のわずか1.5％を失った他のグループと比較して、最初の体重の7.8％を失った。 糖尿病のための最良の栄養バーと握手の同定 成分は製品によって大きく異なる場合がありますが、糖尿病患者のために作られた栄養バーや揺れの中には、特定の成分が含まれているものがあります。
「耐性のあるデンプン、 "サウルは言う。これらのデンプンの存在は、一晩の低血糖だけでなく、非常に高い血糖値を防ぐのに役立ちます。身体がどれほど身体をどのように壊すかは、すべてそれと関係があります。耐性デンプンは小腸で不完全に消化され、その後大腸で短鎖脂肪酸に発酵します。
他の栄養バーや握手には貴重なビタミンや栄養素が含まれている可能性があり、糖尿病患者にとってはまったく問題になるとサウル氏は述べています。しかし、彼らが受け入れられる選択肢ではあるが、「彼らについては何も魔法のようなものはない」と彼女は言い、2型糖尿病管理のための簡単な修正を提供していない。
栄養物のシェイクとバーの使い方
味、価格を買う余裕があり、安全で健康的なスナックの利便性を楽しむことができます。あなたがピンチで食事をする必要がある時代には、栄養バーと震えの供給を保つことができません。しかし、抵抗性デンプンのスナックは、あなたの血糖値が下がっているときに、あなたがそれをゆっくりとするように設計されているので、戻しておく必要があります。
あなたが健康的な食事を計画しないようにしたい場合は、簡単な方法としてそれらを使用しないでください。サウロは、「スナックは大丈夫ですが、安価なことは言うまでもなく、新鮮な果物や野菜が望ましい」と述べています。あなたや栄養士の看護師が好きな人は、サールのアドバイス：
タンパク質と繊維を含む栄養バーと栄養摂取量を探します。
脂肪が少なく、5〜7グラム以下の栄養バーを選び、それらがほとんど不飽和脂肪であることを確認します。
製品のビタミンやミネラル含有量を確認します。特に、葉酸やカルシウムなどの必須栄養素を含むブランドを探します。
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- コンビニエンス食品に関するサウロの主なアドバイスは、糖尿病の食事の定番となるべきではなく、健康でバランスの取れた食事の代わりに定期的に栄養バーや栄養摂取を計画するべきではないということです。 「誰かが時には朝食をスキップすると、これらのバーの1つがうまくいけばいいですが、食品全体を持続的に準備し、食べる方法を学ぶことが重要です。」
