低血糖を高めるための最善の咬傷 - 糖尿病センター -

血糖値が下がった場合にペパーミントや他のハードキャンディーが手に取ることができます。ショッピングモールで、友達と買い物をしたり、チャットしたり、突然あなたが少し奇妙に感じるようになったときには、すばらしい時間を過ごすことができます。あなたは刺激されるか神経質になるかもしれません、あなたの肌はしみを感じるかもしれません - あなたのビジョンはぼやけて見えるかもしれません。

「低血糖症は、体内の血糖値が低すぎると起こります」と、栄養士であるRD、Kelly O'Connorは述べています。「糖尿病がある場合は、低血糖または低血糖の警告徴候とみなされます。ボルティモアにあるLifeBridge Health's Northwest Hospitalの認定糖尿病教育者。 「ブドウ糖（砂糖）は、あなたの脳の主なエネルギーまたは燃料源です。体内のグルコースレベルが低すぎると、脳の機能に影響を与えることがあります。結果的な症状は、問題を解決するために迅速な処置を講じる必要がある身体の警告システムです。」

低血糖症の兆候を確認する

O'Connorによると、血糖値が低いかもしれません。 「症状は非常に軽度 - 震え、くそり感、過敏または疲れ感、一時的な視界のぼけなど、より一般的ではないが、発作や意識喪失、彼女が言います。これらの症状は他の多くの状況のた​​めに起こる可能性がありますので、糖尿病で低血糖の症状がある場合は、糖尿病の状態を確認してください。

低血糖のリスクが高い場合、特に食事や軽食をスキップまたはオフにしたり、インスリンを多すぎたり、炭水化物を十分に食べたり、定期的に行うよりも多くの運動をしたり、アルコールを飲んだりすると、さらに、1型糖尿病の人々は、2型糖尿病患者よりも低血糖を経験することが多い。

血糖値：

「血糖値があまりにも下がった場合、血糖を下げるには速やかに作用する炭水化物が必要です糖レベルが回復する」と語った。グルコース錠剤は、手助けするために作られています。この安価な低血糖の修正は、ウォルマートやターゲットなどの薬局や大規模店舗で広く利用できます。通常、レベルを回復させるには、3〜4つのグルコース錠剤が必要です。 「低血糖を起こしやすい患者には、グルコースの錠剤を持ち、自宅や車のいくつかの場所に置くことをお勧めします」とO'Connor氏は言います。

低血糖症：あなたが病気にかかったときのベストバイツ

あなたの最高の計画にもかかわらず、あなたは低血糖症を経験するかもしれません。糖尿病患者の手の届かない場所で再出産する。ここで留意すべきヒントは次のとおりです。

仕事中の最高の噛み付き

作業中の引き出しに保管するスマートフードは、4オンスの缶またはあらゆるタイプの100％ジュースのカートンです。ペパーミントやライフセーバーのようなハードキャンディー（あなたのサイズに応じて4〜7個のパンチが必要です）。小さなレーズンの箱 - 約2杯の大さじを含んでいるものは、認定された糖尿病教育者であり、

糖尿病食事計画の作成者Easy の著者であるHope Warshaw、RDは言う。 炭水化物や甘いキャンディを含むスナックの場合は、最寄りの自動販売機に向かいますが、チョコレートはスキップしてください。 「あなたが読んでいるにもかかわらず、低血糖の治療薬としてチョコレートを使用することはお勧めしません」とO'Connor氏は言います。彼女は、チョコレートの脂肪が、キャンディーの砂糖と炭水化物が血流にいかに速く浸透するかを遅くすると説明しています。 低血糖の治療に役立つ食品を選んでいる場合は、血糖値インデックス、またはGIです。 GIの食べ物が高いほど、体はすばやく砂糖に分解されます。ライフセーバーはGIが70、レーズンはGIが約60です。

ショッピングモールで最高の噛み付き

ショッピングモールで長期滞在する場合は、フードコートで食事をして低血糖を防ぐが、意思決定には合理的であるとセシリアは述べていますR. Chapman、RD、アリゾナ州チャンドラーの栄養学者および糖尿病教育者。 「時には、店舗から店舗まで歩くのに時間を費やすことができ、時間の経過を見失うことは一般的です。低血糖症状が始まるのを感じるなら、甘いソーダやハードキャンディーを見つけるのが最善の方法なので、フードコートがどこにあるかを知る

空気中の最高の噛み付き旅行中、特に空気中血糖降下の可能性に備えて準備することが不可欠です。あなたが必要とするものを持っていないことは、人生や死の問題になる可能性があります。 「あなたのスナックや速効型グルコース錠剤をスーツケースに入れないでください。常に糖尿病用品を持ち歩いてください」とChapmanは言います。食事が提供されるか、食べ物が販売されるかどうかを調べる。そうでない場合は、あなたが予想より長くターマックに乗っている場合に備えて、食事を持参してください。あなたがソーダに加えて低血糖の影響を感じ始めるならば、オレンジジュースは良い選択です。それは通常飲料サービスが提供されているときでさえ、ボード上で利用可能である。