主要な取り組み
- ほぼ
- 入院を必要とするすべての倒壊の約半数は自宅で行われます。
- 靴の履きこみや騒ぎの拾いから落ちるのを防ぎます。
今年は3人に1人の高齢者が落ちます病気の予防と予防のセンターによれば、その半数以下が医師と話し合っているという。滝はまた、高齢者の怪我の第1位原因であり、股関節骨折、傷害、および重大な頭部および脳損傷を引き起こし、致命的となり得る。また、重傷を負うことがない場合でも、落ちることは恐ろしいので、高齢者は再び倒れる恐れがあるため、特定の活動を避けることができます。
滑りやすい階段や階段状の階段、電気コードなど、最も一般的な落ち込みの原因は、あなたが誤った安全感を持っている家庭にあります。そのため、落ち着き防止は安全な居住空間の創造から始まります。
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これは完全な住宅改装を伴う必要はありません。いくつかの基本的な変更だけで、落ちることからあなたの家を安全にすることができます。シニアケアの専門家は、自宅での転倒を防ぐために以下のアドバイスを提供しています。
- 混乱をきれいにする。 落ちるのを防ぐ最も簡単な方法は、自宅を整然と保つことです。
- 引っ掛かりの危険を修復する 家庭用器具が転倒の原因となることがあり、腰痛やその他のけがの原因となることがあります。すべての部屋と廊下を調べ、ゆったりしたカーペット、滑りやすい敷物、木製の床板などのアイテムを探してください。
- グラブバーと手すりを設置する これらの安全装置は、階段を上り下りしたり、トイレに乗ったり離したりするために重要です。あなた自身を傷つけることなく浴槽から出る。バージニア州マクリーンのインテグレーテッド・メディスンのカプラン・センターの創設者でありメディカル・ディレクターのゲイリー・カプラン（Gary Kaplan、DO）は、階段や廊下のトイレやバスタブ、手すりでグラブバーを設置することを提案しています。
- ゆるい衣服を着用しないでください。 自宅で快適に過ごしたいと思っていますが、袋のような服を着ると、転倒しやすくなります。
- 右に光を当てる 照明が不十分であることがもう一つの大きな危険です。高齢者に適した家をつくるには、必要な場所、特に階段や狭い廊下に明るい電球を設置します。ワシントンDCのMedStar国立リハビリテーション病院の入院患者医療ディレクターであるRobert Bunning医師は、夜間の寝室やバスルームに夜間照明を追加することを推奨しています。
- 靴を履く しかし、彼らは滑りの危険を呈している。自宅での転倒を防ぐには、靴を履くだけの簡単な方法があります。また、靴があまりにも不快な場合は、足の裏にグリップが付いているノンスリップソックスを購入することもできます。
- 滑り止めにします。 浴槽とシャワー、キッチン、バスルーム、湿っていると非常に危険になります。滑らかな表面に落ちるのを防ぐために、Kaplan博士は滑り止めマットの使用を推奨しています。
- 1つのレベルで生きています。 ガードレールのような予防措置があっても、 「可能であれば、1つのレベルで生きていきましょう」とKaplanは言います。 「それ以外の場合は、階段を借りるときには余分な注意を払う必要があります。」1つの階に住むことができない場合は、階段を上ったり下ったりする旅行を制限してください。
- もっと慎重に進んでください。 バニング（Bunning）は、多くの人々が座っている姿勢から起立姿勢に動かすことによって、またその逆に、あまりにも急速に動くことによって、このような落ち込みを防ぐことは、あなたの時間を取ることと同じくらい簡単です。 「横たわってから座って座ってから立ち上がるまで、休憩するだけです」と彼は言います。また、階段の上の階段を上または下にかけて使用する前に、休憩を取ることもできます。
老人にとっては、転倒防止とは傷害防止を意味します。愛する人に、照明や手すり、つかみ棒、滑り止めマットを備えたお部屋や階段がきれいで、落ち着かないようにしてください。
ダイアナ・ロドリゲスもこの報告書に貢献しました。
