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- レビュー
- これらの知見を確認するためには、より多くの研究が必要である。 「現在入手可能なエビデンスが矛盾していることはすぐに認められるだろう。より多くの結論を出す前に、より多くの研究をする必要がある」と、この新しい研究の主任著者であるメガン・アザド氏とRady Health Sciencesの助教授ウイニペグのマニトバ大学で行われています。
- ]。彼女は、腸内微生物が体重や代謝を含む多くの点で私たちの健康に影響を与えることに注意しています。そして、肥満は2型糖尿病の既知の危険因子です。
- 食べ物全体を元の形にすることを選択している、と彼女は述べています。
これらのステビアやスクラロースのパケットは、炭水化物の量を増やすことなくコーヒーを甘くするのに役立つかもしれませんが、あなたの健康を卑劣に傷つけるでしょうか？ カナダ医療協会ジャーナル に2017年7月に発表された新しいレビューは、それがそうであると示唆している。
レビュー
マニトバ大学の研究者は1979年に出版された人工甘味料2016年には40万人を超える参加者が集まった。
その結果は？人工甘味料は体格指数（BMI）に大きな影響を及ぼさなかったようであり、肥満、高血圧、および2型糖尿病のような病気のリスクの中程度の上昇と関連していました。
British Journal of Sports Medicine に2016年4月に公表されたレビューと、 British Journal of Nutrition に2014年9月に公表されたレビューで、人工甘味飲料が2型糖尿病のリスクに結びついている。 まだわからないこと
これらの知見を確認するためには、より多くの研究が必要である。 「現在入手可能なエビデンスが矛盾していることはすぐに認められるだろう。より多くの結論を出す前に、より多くの研究をする必要がある」と、この新しい研究の主任著者であるメガン・アザド氏とRady Health Sciencesの助教授ウイニペグのマニトバ大学で行われています。
将来、研究者は、
1を解き明かす必要があります。甘味料の違い
多くの研究では、どの人工甘味料が試験されているかを特定していないか、あるいは最近市販されているステビアのような人工甘味料が含まれている。したがって、いくつかの人工甘味料が2型糖尿病のリスクに他のものよりも影響を与えるかどうかはわかりません。健康を脅かす人々と健康でない人々の影響 多くの観察研究では、体重減少プログラムに参加していた肥満の参加者がいたので、研究者は、タイプ2のような病気のリスクに人工甘味料が及ぼす影響糖尿病は健康な参加者では違います。
人工甘味料が有害になる理由アサドは、より多くの研究が必要になる一方で、人工甘味料がカロリーを持たないにもかかわらず、アザドは、人工甘味料が腸内微生物の変化を誘発する可能性があると述べている[
]。彼女は、腸内微生物が体重や代謝を含む多くの点で私たちの健康に影響を与えることに注意しています。そして、肥満は2型糖尿病の既知の危険因子です。
人々は彼らがカロリーを他の場所に加えることができると考えさせます。
人工甘味料に砂糖を入れ替えると、カロリーを他の場所に加えることができるかもしれません。あなたのダイエットコークスでビッグマックを持っているインスタンス、Azadは言う。これは、2型糖尿病のリスクがより高くなる体重増加につながる可能性があります。 甘い歯を促進する可能性があります。
人工甘味料を食べると、他の甘いもの、ノート。 身体をトリックして特定の代謝経路を引き起こす可能性があります。
「私たちの体は特定の方法で砂糖を代謝して反応するように進化しました"アザドは言う。 「砂糖やカロリーそのものではなく、甘い味覚によって引き起こされる経路もあります」砂糖を食べていなくても、人工甘味料は身体に同様の効果をもたらす可能性があります。生産 - 時を経て あなたは人工甘味料を避けるべきですか？
あなたの毎日の朝のコーヒーはどういう意味ですか？ 可能な限り人工甘味料を制限する
食べ物全体を元の形にすることを選択している、と彼女は述べています。
あなたは糖尿病患者のために以下のヒントを提供しています。人工甘味飲料と砂糖甘味飲料のどちらかを選択する必要があります。
糖甘味飲料は依然として血糖にはるかに大きな影響を与えます。 あなたが卑劣な人工甘味料を消費していないことを確認する。
「ラベルを読むことは大変です。人工甘味料は購入する食品に隠れている可能性がありますので、購入前に成分を確認してください。
