目次:
主要な取り組み
<1> 1日に1〜6グラムのシナモンを食べると血糖値が低下する可能性があります。
シナモンパンのような食べ物には、多すぎる砂糖が含まれており、健康に有害な影響を及ぼす可能性があります。糖尿病に優しい食生活と定期的な運動について言及している）、血糖コントロールのより自然な源である可能性があると思われる研究者もいる：シナモン。血糖値に対するシナモンの効果を調査した研究もあるが、決定的な結論を引き出すのに十分な証拠はまだありません。レキシントンにあるケンタッキー大学医学部のBarnstable Brown糖尿病と肥満センターの内分泌学者でPhilip A. Kern博士は、「それほど多くの研究はありません。しかし、潜在的な可能性がある。 第2型糖尿病に関するシナモンの血糖値への影響を測定しようとした研究は小さく、十分に制御されていない。一般的に、信頼性の高い研究は、（少なくとも500〜1000人の）大規模な患者であり、異なるグループに無作為に割り付けられた患者であり、二重盲検であり、誰が治療を受けているかを知る者ではない。カーン博士は、このような詳細かつ慎重な研究は、シナモンが糖尿病の役割を担うというテーマでは行われておらず、実施された小規模研究の結果はどこにでもあると付け加えた。それでもなお、いくつかの研究が有望です。例えば、1つの研究では、1、3、または6グラムのシナモンサプリメントを消費する30人が、トリグリセリドおよび血糖値を低下させることができたことが示されています。利益になる」とKern氏は述べています。彼の最初の反応は不思議だったと彼は認めているが、ほとんど研究が得られていないことを勉強した後、シナモンの効果は "おそらくより大きな研究に値するもの"であるとされている。
シナモン：ダッシュまたはドループ
正の効果を生み出すために必要なシナモンは不明である。いくつかの臨床試験では、糖尿病患者にカプセル中に約1グラムのシナモンが与えられました。これは、あなたの小指の先端程度の量です。
それを嚥下することは大いに苦痛になります非常に良い味ではないので）、カーンは血糖を下げる努力の中であなた自身でシナモンを摂取してはならないと言います。シナモンラットを飲んだり、大シナモンラップを飲んだりすることで、大きな健康上の利益を得ているとは思わないはずです。シナモンが血糖を下げて糖尿病を管理することに有益であるとのさらなる研究がなされたとしても、追加された炭水化物、砂糖、カロリーを無料で手に入れることはできません。
テイクアウトメッセージは何ですか？カーンは、糖尿病患者がシナモンをもっと食べることはそれほど重要ではないと考えていますが、「おそらく有益かもしれない
特性があります」と考えています。彼は、「シナモンに関するものを研究者が正確に把握できれば、その有益な性質を標的とする薬を設計することができる」と述べている。
カーンは、シナモンが血糖降下剤糖尿病患者の推奨事項は、必ずしも食生活の変化ではなく、シナモンの特性を捉えた新しい薬剤の形である可能性がある。
