調理時間：15分
調理時間：45分
原材料：
・ココナッツ油調理スプレー
・1パッケージンググルテンフリー卵麺（ゲフェンブランド）
•¾カップレーズン
•¼カップの水
•ココナッツオイル1杯の大さじ
•液体卵白（または卵白4個）
•¼カップタピオカ澱粉
•ノンファットコテージチーズ2カップ
•無脂肪2カップO％ギリシャヨーグルト
•無糖アーモンドミルク1カップ
•ココナッツ砂糖¾カップ
•バニラ大さじ1エキス
•塩のピンチ
•小さじ1杯の桂皮、さらに多くのガーニッシュ
•¼カップチョッピングピーカン
方向：
オーブンを375°Fに予熱します。
軽く8個の4オンスのラメキンをスプレーしますココナッツスプレー。ベーキングシートの上に置いてください
レーズンを温かい水に浸します
ココナッツオイル1杯をボウルに入れて電子レンジまたは小さなポットで溶かします
大きなポットに水を入れ、液体を沸騰させる。ヌードルを沸騰した水に加え、柔らかいがまだまだ硬くなるまで約8分、またはパッケージの指示どおりに調理する。一度調理したら、ひずみと予備品。
強力なミキサーで、浸したレーズンの3/4カップと浸した液体の1/4カップを混ぜます。脇に置きます。
大きなボウルに、3/4カップの液体卵白と¼カップのタピオカでんぷんをよくブレンドしてください。
卵白に：ノンファットコテージチーズ2杯、無脂肪ギリシャヨーグルト2杯、無糖アーモンドミルク1杯、ココナッツ砂糖3杯、バニラ大さじ1杯エキス、1杯のシナモン、塩のピンチ、予約された溶けたココナッツ、レーズンピューレ。
グルテンフリーのヌードルを混合物に加え、ヌードルがよくコーティングされるまで混合物を注意深く混ぜる。
クーゲル混合物を8つのラーメンに均等に分ける。シナモンとピーカンを振りかけると、個々のクーゲルが一番上になります。
クーゲルを30分間焼く。
栄養成分表（1/8レシピ）：
カロリー：290、総砂糖：14 g、総脂肪：5g、飽和脂肪：2g、コレステロール：5mg、タンパク質：16g、炭水化物：47g、食物繊維：1.5g、カルシウム：178.5mg、鉄：0.3mg、マグネシウム：14mg 、カリウム：265mg、ナトリウム：422mg、
