完璧なフィットパンケーキ< （
）1杯のシナモン（
）：
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1 910>アーモンドミルクでバナナを完全に粉砕し、残りの成分をかき混ぜる。必要に応じて、料理の前に少数のブルーベリーをバッターに加えます。フライパンをスプレーでスプレーし、中低温にして、均等にパンを注ぐ。泡が浮かび上がるまで数分間クックしてください。慎重にパンケーキをひっくり返し、それを完全に調理する。スライスされたイチゴと純粋なメープルシロップの霧雨でお召し上がりください。
バナナブレッドバー
原材料：
2熟した大型バナナ、徹底的にマッシュアップ
1/2カップのココナッツフラワー
1スクープ/パケットチョコレートまたはバニラパーフェクトフィット
1/2ティースプーンベーキングパウダー
1ティースプーンシナモン
1/4ティースプーンナツメグ
2大さじココナッツ糖またはステビア
1/2カップチョップドクルミ
2卵全体
3卵白
大さじ1杯のココナッツオイルを溶かしたもの
ココナッツ水2大さじ1
ピンチ海塩
オプション - アーモンド/ピーナッツバター、レーズンまたは切り刻んだクルミ
使用法：
オーブンを375度に予熱します。完璧なフィットのタンパク質、ココナッツ粉、砂糖、ベーキングパウダー、スパイスを組み合わせてください。よく混ぜます。卵とココナッツオイルを一緒に別のボウルに入れて、バナナをかける。湿った成分と乾燥した成分を混ぜ合わせ、ココナッツの水を加えて（余りにも濃いと思われる場合はもう少し加える）、クルミが折れる前に塊がなくなるまで一緒に攪拌します。 2つのローフパンまたはベーキングディッシュに軽くグリースを塗るために有機調理スプレーを使用してください。バッターを均等に（深さ約1インチ）注ぎ、15-20分または完了するまで焼く。それが少し柔らかくしっかりしているようであれば、3分刻みで、または縁に沿って乾燥するまでベーキングを続けます。パンをプレートに移す。上にアーモンドミルクピーナッツバターの薄い層を広げて、レーズンまたはチョップドクルミを添えてください。バーに切断してサービングする前に少し冷ます。
スーパーグリーンスムージー
成分：
2カップココナッツウォーター
1/2カップアロエベラジュース
1/2アボカド
1スライス冷凍バナナ
1スクープ/パケットバニラパーフェクトフィット
1カップケール
大さじ1大さじ1
使用方法：
ブレンダーに成分を加えます。よく混ぜる。 2回のサービングを行います。
準備が整ったら、1日以内に使用し、冷凍してください。
