乾癬性関節炎患者のための旅行のヒント|

2012年に乾癬性関節炎と診断されたLori-Ann Holbrookのような人々にとって、関節の痛みや腫れは、長い距離を移動する。ブログを書いていて、毎日の健康に貢献しているHolbrookは、「私は長い間座っているのが不愉快だ」と話す。旅行はストレスがかかり、ストレスが乾癬性関節炎の症状を悪化させる可能性がある。シアトルのワシントン大学医学部のリウマチ学助教授、ボビー・K・ハン（Bobby K. Han）博士は、「旅は時には肉体的ストレスや精神的ストレスを増加させることがあり、乾癬性関節炎を発症させる可能性があります。ヒント

輸送の各モードには課題があります。

車

あなたの車では、あなたの座席を調整することができますし、あなたの座席を調整することもできます。また、旅行時間とコストのほかに、快適さのレベルも考慮する必要があります。リラックス。ロードトリップは、必要なだけ多くの停止を行うことができます。堅い関節を防ぐためには、しばしば止まり、伸ばすことをお勧めします。

大気通常、飛行機での移動は最も必要な場所に行くための最速の方法ですが、最も簡単で快適な方法ではない場合があります。起き上がって、許可されている限り、飛行機の周りを歩いてみてください。あなたは座っている間も簡単なストレッチをすることさえできます。あなたの症状に応じて、足首の回転、首のロール、または膝の伸展を試みることができます。これらの鎮痛技術についての詳細はこちらを参照してください。

高度と気圧が乾癬性関節炎に影響すると聞いたことがありますが、研究は確定的ではありません。「一般的に、低気圧は関節炎患者の痛みの増加と関連していることが知られています。 "影響を受ける根本的な病気のプロセスではなく、気圧が低いことが痛みの認識であると思われます。" ボート

多くの旅行者は、クルーズのよりリラックスした景観のオプションを好む。船の屋外エリアは、あなたの症状に影響を与えるかもしれない気温の変化に晒され、それに応じてパックすることを忘れないでください。ホルブルック氏は、「熱でうまくいきません。

アメリカンジャーナルオブメディシンに2007年5月に発表された研究では、関節炎患者が温度が下がった10度ごとに膝の痛みが増加することが報告されています。電車またはバス空気の移動と同じ空間の制約があります。可能な限り頻繁に起き上がり、ストレッチを覚えてください。

賢明にパック一度輸送モードに着いたら、あなたの旅行がスムーズに進むように正しくパックする方法がわかります。

「医院や薬局の薬や連絡先を覚えておくことが重要です」と漢医師は言います。あなたが出発する前に、あなたが旅行中にあなたを得るのに十分な薬を持っていることを確認します。

飛行している場合、注射可能な薬の一部は冷蔵する必要があり、空港の安全に問題を引き起こす可能性があります。漢は、針や注射器を持っていれば医師からの手紙が必要だと言います。

ホルブルックは、乾燥した肌のハンドクリーム、リラックスのためのエッセンシャルオイル、滞在する水水分を補給し、彼女の好きな曲。あなたが不快感を和らげるのに役立つならば、熱いパックやクールなパックをパックしたいかもしれません。あなたのキャリー・オンのゲルや液体と同様に、すべての物品がTSA規則に準拠していることを確認する必要があります。

あなたのものをできるだけ簡単に運ぶために、軽量の荷物をホイールで使用してください。服装に関しては、気持ちの良い快適なものを用意してください。

特別な宿泊施設が必要な場合は、事前にキャリアまたは旅行会社にお問い合わせください。彼らは車椅子、通路席、荷物の手配を手配することができます。

目的地に到着したら、楽しんでください。旅行はあなたのルーチンからの歓迎された休憩であるはずですが、それはあなたの乾癬性関節炎の管理から時間を取ることを意味する必要はありません。薬を飲んで、健康的な食べ物を食べ、十分な休息を取ってください。