8月29日（月曜日）（HealthDay News） - この研究では、徐波睡眠と呼ばれる最も深い睡眠段階の男性は、高血圧を発症する可能性が80％高いと報告されている
肥満や睡眠の長さなどの他の要因に関係なく、このリンクは維持される
「睡眠最深期の減少は、特に、高血圧を発症している」と述べた。スーザン・レッドライン博士は、ブリガム&ウィメンズ病院ベス・イスラエル・ディーコネス・メディカル・センターとハーバード・メディカル・スクールの睡眠医学教授であるPeter C. Farrellは語った。雑誌Hypertensionの版は、他のr睡眠障害と肥満および心血管疾患のリスクが上昇している他の病気と結びついている。
レッドラインは、老人研究における睡眠障害の一部であった784人の男性（平均75歳）を評価した。 2003 - 05年に、男性は高血圧を持っていなかった。理想的には、血圧測定値は120/80未満でなければなりません。彼らは2007-09年にフォローアップのために戻ってきたが、243人の男性が高血圧を発症していることを発見した。研究者らは、低速睡眠が最も少ないものから最も高いものまで4群に分けた研究者が年齢、人種、体格指数などの要因を考慮した後、低速睡眠と高血圧との関連性が示された。研究者が睡眠障害呼吸と全睡眠の長さを考慮したとしても、リンクは保持されていた。
遅い睡眠は年齢と共に減少すると、レッドラインは述べた。 「子供たちは、全睡眠中に40％の睡眠を遅くすることがある」と彼女は述べたが、健康な成人は全体で約25％しかないかもしれない。 、 彼女は言いました。 4つのグループのうち最も低いグループの平均はわずか4％以下でした。他の研究では、遅い睡眠は老人の方が女性より睡眠が遅いことが示されています。この研究では、低速睡眠と高血圧との関連が見出されていますが、原因と影響は証明されていません。 >新しい研究では、睡眠の重要性に関する情報が追加されたと、マイアミ睡眠障害センターの共同ディレクター、アルベルト・ラモス博士は話す。
専門家は、十分な睡眠ではなく、高血圧のリスク。新しい研究では、「あなたの睡眠の質、特に深い睡眠の質は、あなたの全体的な健康状態と同じくらい重要である - 血圧 - あなたが眠っている実際の時間です。 "
レッドラインとラモスによると、まさにこのことは分かっていません。
「眠ると血圧は通常下がります。前記。 "遅い波の睡眠中にその秋の多くが発生します。"夜間の圧力の典型的な低下が深い睡眠の欠如の影響を受けるとき、「昼間の仰角のためにあなたを設定するかもしれない」と彼女は付け加えた。
ラモスはそれがリンクを説明するかもしれないことに同意した。遅い睡眠を増やそうとするレッドライン氏。 「あなたを何度も目覚めさせてしまうと、睡眠の遅い睡眠が妨げられるだろう」と彼女は指摘する。
睡眠時無呼吸のようなあなたの目を覚ます可能性がある、ラモス氏によると、自宅のメッセージは、睡眠時間の長さだけでなく、睡眠の質にも注意を払うことだという。体重を考慮した後に低深度睡眠と高血圧との関連が見られたにもかかわらず、ラモスは最も深い睡眠群の人々が他の群よりも重くなる傾向にあることに気づいた。肥満を避けることは良いアイデアだ、と彼は言った。
