1回の良いトレーニングは不眠症ではありません| Sanjay Gupta |

良い運動は不眠症の治癒ではない可能性があります。ノースウェスタン大学のフェインバーグ医科大学は、1回の運動セッションではすぐに眠るのには役立たないが、長期的にはより多くの助けをすることができることを発見した。

"ここでのメッセージは、ノースウェスタン州の行動睡眠医学プログラムのディレクター、ケリー・バロン（Kelly Baron）は、「まったく落胆しているとは思わない」と語った。 「私たちの以前の研究は、16週間にわたる運動があらゆる種類の薬物と同程度の睡眠促進に効果があることを見出しました。研究者たちは、不眠症と診断された11人の中高年高齢者の睡眠習慣を調べた。

地中海食は糖尿病リスクを低下させる

地中海性の低炭水化物食は、2型糖尿病のリスクを軽減するのに役立つかもしれないが、ダイエット誌に掲載された新しい研究によると、

地中海食は魚、果物、野菜、全粒粉が多く、肉類、チーズ、糖分が少ない

。研究では、ギリシャの人々は11年間、2,300人がその間に糖尿病を発症しました。

兄弟姉妹との離婚の可能性が低い

兄弟姉妹と一緒に育った人は、離婚する可能性が低いオハイオ州立大学の新しい研究によると、離婚リスクは2％減少している。研究の著者は、兄弟姉妹が人の対人関係スキルを上げたと判断しました。子供たちだけが結婚する可能性が低く、離婚する可能性がより高い。

1972年から2012年の間に28人のアメリカ人成人が57,000人以上が調査され、研究者は兄弟なしで4％しか成長していないことがわかった。調査期間中のある時点で結婚した80％のうち36％が離婚していた。

認知症リスクファクタークイズを受ける

症状の発症はしばしば認知症の兆候であるが、認知症のリスク要因の増加。 JAMA内科の新しい研究では、3つ以上のリスク要因がある場合、男性は痴呆の可能性が高いことが分かった。

これらの危険因子を知っているかどうかを調べ、聴診で痴呆について知る

Erinn Connor is Sanjay Gupta博士の健康に関するスタッフライター