夢のバケーションを計画していると想像してください - グレートバリアリーフで泳ぎ、オーストラリアのアウトバックを巡ることができるようにシドニーに13時間。あなたは整理してパックすることがたくさんあります。家から遠い月経期間を扱うという考えは、あなたを心配し始めます。このような長い飛行で不快な痙攣や背中の痛みに対処できますか？あなたの休暇中は、サンゴの中でもシュノーケリングができますか？
あなたの月経期間とストレスの力
世界中の冒険を計画していないかもしれませんが、ストレス不安はまだあなたとあなたの期間に通行料を払うことができます。いくつかのストレスは良いことがあり、私たち自身に挑戦するのに役立ちますが、あまりにも多くの場合、健康に悪影響を与えることがあります。体は予想外の混乱に敏感です。過度の心配は、消化器系をオーバードライブに置くことができ、下痢、頻繁な排尿、および腹痛のようなストレス症状を引き起こす。肺系は急速な呼吸で応答する可能性がある。
女性の生殖器系も影響を受ける可能性がある。事実、一部の女性にとって、ストレスは不規則な期間や欠落した期間を引き起こす役割を果たすかもしれません。ストレスレベルが上昇すると、月経期間が一時的に停止し、二次無月経として知られる状態になります。（ただし、数ヶ月間無月経を経験している場合、医師はあなたの健康歴妊娠、嚢胞、腫瘍、ホルモン欠乏症、ストレス以外の要因が1つ以上の逃した時期を引き起こす可能性があります）。
ストレスが月経にどのように影響するか
ストレスと期間の関係。しかし、ストレスは確かに下垂体を制御する視床下部の機能を抑制する役割を担っています。これは体の主腺で、甲状腺や副腎、卵巣を制御します。彼らはすべてホルモンを管理するために一緒に働く。卵巣機能不全は、エストロゲン産生、排卵、または他の生殖プロセスに問題を引き起こす可能性がある。エストロゲンは、子宮内膜を構築し、体を妊娠のために準備するのに役立つ重要なホルモンです。卵巣が正常に機能していない場合、副作用には、逃した期間や不規則な期間を含む月経周期が関与している可能性があります。
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ストレスはホルモンの生成を担う脳の部分に影響するため、あなたの月経期間の頻度と期間に変化をもたらす可能性のあるホルモンレベルを叩き出す。ストレスのレベルを下げるか効果的な対処メカニズムを見つけることは、あなたの体が正常な月経期間に戻るのに役立ちます。セラピストと話をしたり、抗不安薬を摂取すると、ストレスが軽減され、ストレス症状を管理しやすくなり、システムが規則的に戻ることができます。
あなたの日常生活からストレスを完全に取り除くことはできません。 。
毎日の健康PMSセンターで詳細を調べる。
あなたの体の自然な機能に大混乱を与えないように、過度のストレスに対処するための健康的な方法を見つけることが最良の方法です。
