ダニ、ペットダン、花粉：あなたの家はリラックスできる場所でなければならないが、いくつかの一般的な家庭の刺激は実際に慢性閉塞性肺疾患（COPD）の症状を悪化させる可能性がある。
COPD患者のための良いニュースは、家庭の空気質を改善し、刺激物を減らすのに役立つ、単純で効果的な手順が多く、ほとんどが比較的安価であるということです。オハイオ州のクリーブランドクリニックで肺、アレルギー、救急医療の医師を務めるボダンピチュルコ医師は、「あらゆる予算には何かがあります」と述べています。
COPDに住む人々は、自宅が呼吸能力に影響を与えている可能性があります。 「患者の教育は非常に重要です」とPichurko博士は言います。慢性喘息のCOPD患者では、花粉症などの季節性アレルギーなど、家庭内外のアレルゲンに対する感受性が高まっていますが、タバコ関連COPD患者でさえも、 COPDの寝室の基礎
COPDの寝室の基礎
特に、寝室では、COPDに優しくするために最も重要な部屋は周囲に注意を払うことです。 「COPDを患っている人は、夜間に寝室の刺激薬に最も傷つきやすく、口を通って息を吐き、顔を枕に埋める恐れがあります」とPichurko氏は言います。これらの費用効果の高いヒントは、あなたの寝室や、あなたが多くの時間を費やしている家の他の場所で空気の質を改善することができます：
- ダストダストをブロックする。 マットレスは時間の経過と共にダストダニを蓄積する傾向があります。
- 週に1回の洗浄 週に1回、すべてのシート、枕カバー、および毛布を高温で洗ってください。
- 寝室の温度と湿度を調節する Pichurkoは寝室を適度な温度、理想的には華氏68〜72度に保つように指示しています。また、寝具を華氏130〜140度の温度で洗うこともできます。部屋の水圧が45〜50％になるようにします。 「これは加湿器を使う必要があるかもしれないことを意味しています。多くの人々は冬の空気がどれほど乾燥しているか気づいていませんので、その年には熱を加えて湿気を加える必要があります。ミスト加湿器 "と彼は言います。夏の暑く湿気の多い日には、窓を閉じたままにしてください。特に空気質の警告がある場合や、汚染の深刻な地域に住んでいる場合は、エアコンを運転してください。
- HEPAフィルターを使用してください。ポータブルHEPAチャコールフィルターは、換気システム全体のオーバーホールに費用をかけずに、寝室の空気質を改善する簡単な方法です。ピチョルコ氏は言う。 窓処理を取り除く
- 大量の塵塵;あなたの寝室をCOPDに優しくするための安価な方法です。 布張りの家具を寝室から引き出します。
- 重い布張りのソファや椅子は、ダニダニの仲間です。理想的には、あなたの寝室には、テーブルや衣服、カーペットの代わりに木製の床など、清掃が容易な家具のみが含まれている必要があります。 COPDフレンドリーな掃除のヒント
ダニのほかに、間接喫煙、強力な洗浄製品がCOPD患者に影響を与える可能性があります。
喫煙者に屋外で喫煙を依頼する
- 間接喫煙への曝露を避けるために、他の住居やゲストに喫煙を依頼する - 喫煙は依然として他の部屋や地下室だけではないあなたの屋内の換気システムを通過し、最終的にあなたの肺に到達します。 「あなたが喫煙しないように誰かに話すことが快適でない場合は、「私は喫煙にさらされないように私の医師からの厳しい命令を受けています」とピチョルコは示唆しています。 洗剤は簡単に保管してください。
- 強い香りの製品の代わりに石鹸と水を使用してください。 Pichurkoは、特に粉末状の製品を粉末状の食器洗浄液などの水に混入するのを避けるため、溶解すると気化して肺に害を与える可能性があると述べています。別のいいえ、塩素漂白剤とアンモニアを混ぜて有毒な塩素蒸気を発生させます。 カビを見る
- 湿気の多い家庭で金型が起こり、一般的な換気システムに引き込まれ、空気の質が悪化します。地下水は、洪水の可能性があるため、特に水を蓄積しやすい。 これらの簡単な手順を実行することで、自宅の清潔度と空気の質を向上させることができます。また、COPD症状の予防にも役立ちます。
