子宮がん：うつ病の徴候
うつ病の徴候と症状を知ることが重要です。早く。うつ病の兆候は次のとおりです：
通常の活動に興味がない
長時間泣いている
- 食べたり寝る習慣の変化
- 疲労
- 無力感
- 子宮癌治療？
- サポートグループ。
あなたの地域のサポートグループについて医師に相談してください。これらの多くは、子宮癌の女性の問題に特化した認可されたセラピストによって促進されています。一部の団体は、感情的な支援だけでなく、交通資源、財源、在宅ケアを提供しています。ある調査研究では、社会的支援が不十分な女性では、回復の最初の6週間に心理的症状が悪化していた（そして長く続く傾向がある）。
オンライングループ オンラインサポートグループに参加することもできます。例えば、EverydayHealth.comの子宮癌支援グループなどです。
1対1のカウンセリング 追加の援助が必要な場合は、女性のがんの治療を専門とする心理学者または精神科医を選択してください。精神科医は不安とうつ病のために投薬を処方することができます。また、聖職者や精神的なアドバイザーと相談することもできます。
あなたの家族と公然と話し、忙しくしてください。 家族と一緒に囲み、彼らと自由に話し合ってください。家族間のオープンなコミュニケーションは、あなたの不安を軽減するのに役立ちます。 1件の研究では、失業していたまたは生きていた子宮がん生存者が特に精神障害の危険にさらされていることが示されています。
正確な情報収集 治療後に何が期待できるか知っていれば、プロセス。バージニア州フェアファックスのInova Health Systemsに所属する非営利団体である生命がんセンターのMicheline Toussaintは、女性が医療情報の発信源に注意する必要があると言います。信頼できる信頼できる情報源から情報を探します。トゥーサンはまた、子宮癌治療後の経験について他の女性と話すことを患者に促しています。
可能な限り身体的、精神的に健康です。 サンディエゴ精神センターの精神科医であるエリザベス・ハドラー彼女の患者に「健康的な食事、運動、社会化」を促す。 Hudler博士は、がん患者の大半は、「スパムで、機知で、肯定的」であり、回復に役立っていると付け加えています。
補完療法を検討してください。 Toussaintによると、彼女は女性が体と精神のコントロールを取り戻すのを助けるためにヨガを使います。トゥーサンはまた、瞑想を使って女性たちが「自分の考えを認識できるようにする…彼らが否定的で無力かつ絶望的な思考パターンを特定すると、変化し始める可能性がある。彼女のプログラムは運動療法、執筆、気功（チー・ゴング）、太極拳、マッサージ、レイキなど、女性に多くの異なる治療法を与えています。
それは全てを追加します。あなたはうつ病に対処しますが、全体的に健康的なライフスタイルを導くのに役立ちます。この時間に援助を求めるのを恐れることはありません。
