糖尿病と精神的健康：嫉妬と嫉妬の感覚を克服する方法|

2012年にDorine Harris（現在40歳）が2型糖尿病と診断されたときニュージャージー州ノースブランズウィックにあるクライアントサービスマネージャーのハリスは、「うつ病や怒りを含むさまざまな感情を経験しました。 「私は悪名高い質問に答えたくはありませんでした：「あなたはそれを持っていますか？」と彼女は疎外感と不満を感じていました。糖尿病の診断後に嫉妬深いか嫉妬を感じることに共通しています。

糖尿病の人々の中で、ハリスは羨望と嫉妬の気持ちを持っているだけではありません。ハリスを治療しなかったオハイオのクリーブランドクリニックの心理学者、ニノスカ・ピーターソン博士は、「実際は非常に一般的な反応であり、自然です。 「特定のリスク要因がないと思われる人のために、「肥満、糖尿病の家族歴、妊娠糖尿病の病歴など」という理由があるかもしれません。あなたは糖尿病と診断されています。食生活の制限から運動療法を維持して血糖をチェックし、薬を服用するなど、すべての生涯にわたる変化が気になるかもしれません。

糖尿病を管理する際の精神的健康を考える

しかし、否定的な感情を克服することはいくつかの理由から不可欠であり、そうすることは、うつ病のリスクを軽減することではないこれは、疾病管理予防センターが糖尿病との共通の合併症であることを示しています。

現在の糖尿病報告

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「2型糖尿病とうつ病との関係は双方向性で複雑ですが、糖尿病のリスクは2倍になります。 "ピーターソンは説明します。生物学的には、うつ病と糖尿病の両方がストレスホルモンコルチゾールの高レベルに関連しているため、うつ病の症状を悪化させ、インスリン抵抗性を高める可能性があります。

もちろん、感情的なハードルは人によって違ってくるかもしれないと、ミシェル・リバ医師は述べています。アナーバーのミシガン大学の精神科医。嫉妬と嫉妬を感じるのではなく、心配したり、心配したり、怖がったりするかもしれませんが、アドバイスは同じです。メンタルヘルスの予防と治療は、糖尿病管理計画の優先事項です。そうすることで、最終的に糖尿病の管理が改善され、前糖尿病を知った人生の様子に戻るのに役立ちます。 研究は、慢性疾患に罹患している場合にメンタルヘルスに傾くことの重要性を支持します。 Psychosomatics

に2012年1月に掲載された22の研究のレビューによると、ポジティブな気分や弾力性などの感情的幸福感のマーカーは、優れた糖尿病の自己管理と全体的な健康と関連しています。

糖尿病の世界ジャーナル

に2014年12月に発表された後のレビューでは、糖尿病患者の心理的健康が彼らの病気の管理に重要な役割を果たすことが分かった。彼らの肉体的および精神的健康管理に成功する傾向がある人々は、診断が生活のために何を意味するのかを理解し、ダイエットと投薬に正の変化をもたらし、ストレスを管理することによって様々な方法で制御することができる。 「彼らは、家族、友人、宗教コミュニティ、そして医療機関から積極的な支援を得ているか、探し求めている」とPeterson氏は説明する。 「最も重要なのは、準備ができており、必要に応じて変更を加える意思がある」ということです。 糖尿病の管理は家族関係であり、実際に糖尿病の食事やライフスタイルはすべての人にとって健康的なライフスタイルです。もしあなたが新しい生活様式を身につけていれば、あなた自身をサポートしたり、より健康的な新しい習慣を採用したりすれば、糖尿病に似ていない食べ物や活動を示唆することはあまりありません。結局のところ、この礼儀は、嫉妬や羨望の現在や将来の気持ちを抑えるのに役立ちます。 精神保健に関する情報を医師に尋ねる サポートグループやコミュニティの教育コースなど、 。 Petersonは、プライマリケア医師にガイダンスを依頼するか、保険会社に電話してネットワークでどのようなサービスが提供されているかを確認することができます。前述の研究が示唆しているように、精神疾患の予防や管理を助けることで、あなたをより良い状態にして、かつて適度に愛したことを楽しむことができます。ダイエット、運動、定期的な予定、血糖値の定期的なチェック、薬の服用などがあります。すべてのこれらの小さなステップはあなたのコントロール下にあり、あなたの健康を大きく変えることができます。

否定的な意見や不愉快な考えを再現します。

あなたは恐怖を解消する必要はなく、あなたが変えることができ、受け入れられないものを受け入れることで、あなたにコントロール感を与えるのを助けるかもしれないと、ピーターソンは言います。例えば、あなたの診断が1日に透析を受けなければならない、あるいは視力を失うということを心配するかもしれません。しかし、あなたの肉体的精神の健康管理がこれらの合併症をどのように軽減するのに役立つかを理解すれば、潜在的な否定的な結果に悩まされるよりも、健康的な変化を起こす意欲があります。私たちが患者と話していることは受け入れられている」とピーターソン氏は言う。このマイルストーンは必ずしも直ちに起こるとは限らず、何が起こっているのか気にする必要はない。しかし、合格すれば、日々の診断をどのようにして管理し、あなたの人生を乗り切るかを学びましょう。

誰も完璧ではないことを理解してください。 あなたが長期的に成功するのに役立つリソースを集めています」と、ピーターソン氏は述べています。

ハリスにとって、糖尿病の専門家（彼女のケースでは、内分泌学者）と面会して、彼女は彼女の処方薬の数を最小限に抑えることを望んでいたので、その目標を達成するために正しい食べ物をどのように食べるかを考えました。 「食べ物を見つけて楽しむ練習ができたら、糖尿病の管理が容易になり、態度が変わった」とハリスは説明する。彼女の診断を受け入れるのに時間がかかりましたが、今では糖尿病管理についてより良い見通しがあります。糖尿病を患っていない他の人たちを羨むことなく、彼女は間違っていると指摘しています。彼女は単に「あまりにも甘い」という友達と冗談を言っています。