低ビタミンDが1型糖尿病リスクを高めるか？ - 1型糖尿病センター -

American Journal of Epidemiology

に掲載された最近の研究によれば、ビタミンDの摂取量が減少し、1型糖尿病のリスクが増加しているが、研究者たちは低ビタミンDが実際にこの病気の原因であるかどうかを調べている。十分なレベルのビタミンDを有する成人は、後の1型糖尿病発症リスクを50％も低下させる可能性がある。この研究は、ビタミンDが1型糖尿病を予防する可能性があるという最も強い証拠を提供している。 1型糖尿病と診断された310人の能動的メンバーのビタミンDレベルを比較した同じ集団からの第2の健常対照群のレベルと比較する。研究者らは、凍結した血液サンプルを国防総省に提出し、参加者のいずれかが糖尿病と診断される前に検査することによって、個体のビタミンD状態を判定した。 「非ヒスパニック系白人の中には、75ナノモル/リットル（nmol / L）以上のビタミンDを有することが、1型糖尿病の発症リスクが50％低下していることが判明しました」と、筆頭著者のKassandra Mungerは述べています。 ScD、ボストンのハーバード公衆衛生学校の研究員でもある。 研究者たちは、生後早期のビタミンDサプリメントが高齢の糖尿病の予防に役立つかどうかを調べている。

小児期の病気のアーカイブ

に掲載された5つの研究で、ビタミンDサプリメントを投与された乳児が1型糖尿病を発症しにくいことが判明しました。 糖尿病とビタミンD結合の説明 ビタミンD欠乏症が糖尿病を引き起こすことは証明されていませんが、相関関係があるようです。 1型糖尿病は、自己免疫疾患であり、インスリンが作られている器官である膵臓をあなたの身体の免疫細胞が攻撃する、とアルバート・アインシュタイン・カレッジの医学・疫学・人口健康学の助教授であるMHSは述べています。ビタミンDは免疫調節性を有し、低ビタミンDレベルは他の自己免疫疾患およびアレルギーと関連している。 Melamed博士は、「免疫システムが正常に機能するためには、ビタミンDが必要であると考えています。体がビタミンDを欠いている場合、免疫系は人の身体を攻撃し始める」

なぜビタミンDを得ることが難しいか

19〜70歳の成人のビタミンDの推奨一日許容量は600国際単位（IU）。 70歳以上の人は800 IUを取るべきです。太陽の暴露、食べ物、サプリメントはビタミンDを摂取する方法ですが、ビタミンDの欠乏はビタミンDを含む食品が少なくて済み、多くの人が日光曝露を避けるだけでも十分ではないため一般的です。ビタミンDのレベルに影響します。ビタミンDが脂肪に封じ込められているため、肥満の人は通常の体重よりも循環するビタミンD濃度が低いと、ニューヨークのマウント・シナイ医科大学の内分泌学、糖尿病、骨疾患の分科助教授、マリア・スカマガス医師は語るクリーブランドクリニックの内分泌学者であるメリッサ・リジャン（Melissa Li-Ng）医師は、サケやマグロ、卵などの魚は、天然ビタミンD量が最も多い食品の1つであると述べています。栄養強化されたミルクと強化穀類には適度な量のビタミンD読み取りラベルが含まれており、最良の選択肢が見つかります。

日光曝露はビタミンDの優れた供給源ですが、健康リスクもあります。明るい肌の人は5〜30分で約1万IUを得ることができますが、日焼け止めや衣服で覆うことによって、皮膚がんから身を守るための予防措置を講じている人もいます。冬季、特に北部地域では、太陽がビタミンDの生産を可能にするほど強くない。

「太陽の曝露が最小限に抑えられている冬の間、特に大部分の人々は、ビタミンDサプリメントを必要としています。丸薬をポップアップする前に、単純な血液検査を使用してビタミンDレベルを確認するよう医師に依頼してください。貴方の医師は、結果を使用してサプリメントを服用するべきかどうかを判断し、適切な用量を推奨することができます。