心房細動の家族歴があると、この一般的で危険なタイプの不規則な心拍（不整脈）を発症する可能性が高くなります。しかし、歴史は必ずしも繰り返される必要はありません。あなた自身の心房細動の危険因子を知り、心臓の健康を守るライフスタイルを生かすことは、あなたのティッカーを長年の時計のようにしっかりと保つのに役立ちます。心房細動は250万人を超えるアメリカ人が心臓の2つの小さな上部室（心房）は非常に迅速かつ不規則に契約します。チャンバー内の血液プールは、十分な血液ではなく、心臓の2つの下部チャンバー（脳室）に入ります。結果として、心臓の部屋はチームとして一緒には機能しません。
この不規則な心拍は気付かないか、さまざまな症状を引き起こす可能性があります。カリフォルニア大学デイビスメディカルセンターの心臓病学科の助教授であるラミン・マンシャディ（Ramin Manshadi）医師は、「心房細動は、急速な心拍数を引き起こし、息切れ、軽快感、さらには失神を引き起こす可能性があります。 >心の健康の知恵：今日の現代世界で健全で頑強な心を養う
心房細動が脳卒中の危険性を5倍に増加させるということはさらに厄介です。心房細動では、心室のプールされた血液が凝塊を形成する可能性が高く、凝塊が自由に壊れて脳に移動すると、脳卒中が起こる可能性があるからです。心房細動の結果として脳卒中を起こした人は、「はるかに壊滅的で衰弱した脳卒中に終わる」とマンシャディ博士は言う。家族歴と心房細動をつなぐ 合衆国の心房細動の原因の1つが年をとっていると、臨床不整脈研究の医師、メーディ・ラザヴィ医師は述べていますテキサス・ハート・インスティテュート（Texas Luke's Episcopal Hospital）のテキサス・ハート・インスティテュート（Texas Heart Institute）この状態は、60代半ばの男性と70代半ばの女性の間で最も一般的である。しかし、研究は家族歴も役割を果たすことを示している。フレーミングハート心臓研究の参加者を研究しているマサチューセッツの研究者は、最近、親または兄弟のような心房細動を有する近親者を持つ人々が、状態の家族歴のない人よりも自分自身の状態を発症する可能性が40％高いことを発見した。
心房細動は家族によってはなぜ起こるのですか？答えは多面的である、とDr. Razaviは言います。彼は家族性心房細動症例のほんの一部（約10％〜15％）が様々な特定の遺伝子の変化によるものであると説明しています。しかしながら、大部分の家族クラスターにおいて、高血圧、肥満、および高脂肪または高塩食を食べるような家族生活の選択のような、遺伝性の心房細動リスク因子の組み合わせによるものである。
心房細動の予防
心房細動のリスク要因を知り、自分の心房細動の危険因子を知っていれば、心臓を強くするのに役立ちますあなたの家族の歴史にかかわらず、最近のある研究では、一般的な心疾患の危険因子を抑制することで、心房細動の症例が50％減少することが示されています。心臓の健康を守り、心房細動を予防するためにできることは次のとおりです：
高血圧に蓋をする
これは一般的であるため、米国で心房細動の第2位が高血圧です.Razaviノート。正常な読み取り値は120 / 80mmHg未満である。高血圧の特定の症状がないので、あなたがあなたの番号を知らない場合は、あなたの血圧をチェックする必要があります。血圧が高い場合は、医師に相談して、低塩食および血圧治療を開始することを尋ねる必要があります。
酒には注意してください。
アルコールは、米国で心房細動の第3位または第4位の原因であるとRazaviは言います。ビン酒は特に面倒です。 「アルコールは数学の法則が間違っていることを証明しています.1週間に5回の飲み物が週に2回、週に2回の飲み物を飲むことはありません。 1日に2つ以上のアルコール飲料を飲むことは、アルコールの潜在的利益を無効にする。それは血圧を上昇させ、体を脱水するので、心筋に直接毒性があります。普遍的な信念とは対照的に、それはアドレナリンの急増にもつながる可能性があります。
体重を落とす 体重超過は、心房細動に関連する高血圧、心臓病、糖尿病のリスクを上昇させ、心房細動の発症率を高めます。あなたが必要な場合はポンドを失うようにしてください。賢明な低脂肪食を食べ、安全で適切な運動プログラムを開始することについて医師に相談してください。
嗅ぎタバコ喫煙 喫煙は心房細動と直接関連していませんが、肺の高血圧につながることがよくあると、Razaviは言います。また、ニコチンは心房細動を引き起こす刺激薬ですので、喫煙を避けるのが最善です。
医師に相談してください。 心房細動の家族がいるかどうか医師に相談してください。甲状腺疾患、睡眠時無呼吸、情緒的および肉体的ストレスなどの特定の健康問題がこのタイプの不規則な心拍を発症する危険性を高める可能性があるため、あなたのすべての病状について話し合ってください。心電図のために30歳で心臓病専門医に診察を開始する必要があります。症状がなくても、心臓病専門医は、Razavi氏に示唆しています。 「心房細動の約10％だけが症状を引き起こすことが研究によって示されています」と彼は言います。心房細動は正常な心拍を回復させ、合併症のリスクを軽減するためにうまく治療できることが良いニュースです。
