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- 訓練を受けたセラピストは、6つ以上のセッションに続く8つの治療段階を通してあなたを導くでしょう。準備は鍵です。マーシュは、治療開始前、医学的および家族歴を取った後、彼女のセラピストは、将来の治療セッションで使用する対処スキルを構築するために、数週間コントロール・エクササイズの仕事を手伝ったと言います。 "私は私の目を閉じて、私が開くことができるボックスを描写するように言われました。治療中、私は恐怖を箱に入れて閉じることができ、それは私が安全だと感じるのを助けるだろう」とマーシュは語る。Mark Nickerson、LICSW、30年間の認定セラピスト、
- 続いて、EMDR国際協会理事会は、セラピストがクライアントが安全と自分が何をしたいのかをコントロールすることが治療者にとってどれほど重要であるかを強調する。セラピストは、あなたが作業することを決めた厄介な記憶を思い出し、あなたの視野の向こう側に移動するときに彼女の手に従うように求めます。 30秒ほど後に、セラピストはあなたの目の動きを止め、息を飲み、記憶について気づいたこと、そしてそれについてどのように感じるかを説明します。それからあなたは、プロセス中にあなたに来る考えや感情を記述し、厄介な記憶を再調整したり修正したりする、一連の急速な目の動きを続けます。
EMDRは非常に感情的な体験ですEMDR機関で訓練を受けた専門家の指導のもとに、この作業を行うことが重要です。
毎朝目を覚ますと、ネブラスカ州オマハのクレアマーシュは、彼女の心の中で、彼女の人生。数年前、マーシュの大人の娘は、マーシュが彼女を見つけた暗い地下の地下で殺されました。マーシュはうつ病と苦痛を抱いていて、カウンセリングが必要だと分かっていて、娘の死の1週間以内にセラピストを見つけました。 EMDRとは何か？
カリフォルニア州ワトソンビルにあるEMDR研究所のFrancine Shapiro博士は、情報治療型の心理療法である治療法を開発しました。彼女は、人々が否定的な感情に関連する記憶がどのようにうつ病に寄与しているのかを過小評価すると言います。しかし、人々は記憶を処理するために脳の独自のメカニズムを刺激するために目の動きを素早く前後する技術によって、否定的な感情を変えることができます。EMDRは、認知行動療法（CBT）などの他の治療法とは異なります。うつ病や不安への認知的アプローチは、厄介な出来事を再現し、セラピストと話し合うことによって働く。対照的に、シャピロ博士は、EMDRでは、外傷性の出来事や経験について顧客が話す必要はないと強調しています。 EMDR治療中には、あなたの記憶を見直すための迅速な眼球運動技術と、それらの記憶の個人的な意味が現在の問題にどのように寄与しているのかが導かれます。
EMDRによる痛みを伴う記憶を通した仕事
EMDRの働き方と目の動きがいかに重要であるかについてのいくつかの理論があります。 1つの理論は、治療中に眼の動きが思い出と眼の動きに同時に関連する感情に焦点を当てることを含む二重の注意喚起課題を作り出すことを示唆している。 EMDRが実際にどのように機能するかは不明であると強調しているが、EMDRはCBTと同等の有効性を示している外傷後のストレス障害を持つ人々。
訓練を受けたセラピストは、6つ以上のセッションに続く8つの治療段階を通してあなたを導くでしょう。準備は鍵です。マーシュは、治療開始前、医学的および家族歴を取った後、彼女のセラピストは、将来の治療セッションで使用する対処スキルを構築するために、数週間コントロール・エクササイズの仕事を手伝ったと言います。 "私は私の目を閉じて、私が開くことができるボックスを描写するように言われました。治療中、私は恐怖を箱に入れて閉じることができ、それは私が安全だと感じるのを助けるだろう」とマーシュは語る。Mark Nickerson、LICSW、30年間の認定セラピスト、
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続いて、EMDR国際協会理事会は、セラピストがクライアントが安全と自分が何をしたいのかをコントロールすることが治療者にとってどれほど重要であるかを強調する。セラピストは、あなたが作業することを決めた厄介な記憶を思い出し、あなたの視野の向こう側に移動するときに彼女の手に従うように求めます。 30秒ほど後に、セラピストはあなたの目の動きを止め、息を飲み、記憶について気づいたこと、そしてそれについてどのように感じるかを説明します。それからあなたは、プロセス中にあなたに来る考えや感情を記述し、厄介な記憶を再調整したり修正したりする、一連の急速な目の動きを続けます。
セラピストはまた、治療の効果を監視する。毎セッションの初めに、Nickersonはクライアントに、1〜10のスケールでどの程度メモリが邪魔であるかを指示するように頼みます。治療中にメモリが脅かされることが少なく、記憶に関連して新しい方法で患者が理解できるため、記憶障害は低下するはずです。
治療後の平和の発見
NickersonはEMDRを13年間使用して訓練を受けましたすぐにその利益を見た。彼は、EMDRを実践的、安全かつ構造化された治療法と見なしています。ますます、彼は、社会不安、中毒、怒りの管理、紛争解決だけでなく、PTSDやうつ病を含む厄介な人生の経験のスペクトルを治療するためにEMDRが使用されることをますます認識しています。彼女は治療が娘の自殺について感じていた罪悪感に対処するのを助け、自殺は娘の選択だったことに気付かせた。治療はまた、マーシュが自分の娘を見つける経験に結びついた感情と、彼女の現在の経験から彼女の頭の中から抜け出せなかったイメージを分けるのを助けた。
娘が死んだ後、マーシュが夜になると、すぐに娘の体のイメージが彼女の心に浸透し、暗闇の恐怖も広がった。彼女は光をつけるのを待つことができませんでした。今私は目を覚まして、私の頭の中のそのイメージを見ると、私はそれがそこにあることを認識し、移動します。そして、私はもう暗闇を恐れることはありません。 "
