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- 彼女の20代前半の学生、Klichは、より多くの頻度で頭痛を経験し始めました。彼女の片頭痛が来たとき、彼らは衰弱している可能性があり、彼女は機能できませんでした。 「彼らは正常な視力を失い、嘔吐するような種類だった」と彼女は振り返る。 「私は頭痛で12時間出産し、さらに12時間の霧の後遺症を経験することができました。」クリチはタイレノール（アセトアミノフェン）を、モトリン（イブプロフェン）は彼女にあまり働かないことを発見しました。彼女はより強力な薬に頼ることを望んでいなかったので、バイオフィードバックと瞑想を含む相補的な治療法に目を向ける。バイオフィードバックは、呼吸、心拍数、筋肉の緊張および末梢体温などの身体機能を制御することを教えてくれる」とクリチは説明した。「私は体が正常な毎日のストレスや大学の圧力にどのように反応しているかを知ることを学んだ否定的な反応を最小限に抑える方法」と彼女は振り返る。 「バイオフィードバックでは、私は頭痛を管理することを学び、ほとんど予防しています。毎日バイオフィードバックで学んだスキルを使い、頭痛や重度の偏頭痛はほとんどありません。」痛みの管理と瞑想
- 慢性疼痛管理の瞑想に関する話彼女は地元のテレビのニュースで放映されたクリッヒを、電話で溢れていた。彼女のスケジュールは新しい患者を収容することができませんでしたが、彼女は電話をした男性の嘆願を元に戻すことはできませんでした。 「私は彼を押し込んだ」と彼女は言った。彼が何十年も持っていた痛みはなくても、彼はそれをよりよく管理することができます。
- 患者はより多くを開拓します
彼女の20代前半の学生、Klichは、より多くの頻度で頭痛を経験し始めました。彼女の片頭痛が来たとき、彼らは衰弱している可能性があり、彼女は機能できませんでした。 「彼らは正常な視力を失い、嘔吐するような種類だった」と彼女は振り返る。 「私は頭痛で12時間出産し、さらに12時間の霧の後遺症を経験することができました。」クリチはタイレノール（アセトアミノフェン）を、モトリン（イブプロフェン）は彼女にあまり働かないことを発見しました。彼女はより強力な薬に頼ることを望んでいなかったので、バイオフィードバックと瞑想を含む相補的な治療法に目を向ける。バイオフィードバックは、呼吸、心拍数、筋肉の緊張および末梢体温などの身体機能を制御することを教えてくれる」とクリチは説明した。「私は体が正常な毎日のストレスや大学の圧力にどのように反応しているかを知ることを学んだ否定的な反応を最小限に抑える方法」と彼女は振り返る。 「バイオフィードバックでは、私は頭痛を管理することを学び、ほとんど予防しています。毎日バイオフィードバックで学んだスキルを使い、頭痛や重度の偏頭痛はほとんどありません。」痛みの管理と瞑想
クリチは技術を瞑想と組み合わせます慢性疼痛を有する患者を治療する。臨床心理学者は瞑想は痛みを取り除くことはないが、ストレスを軽減し、あなたの人生を支配するのに役立つだろうと述べた。クリヒは痛みの瞑想を練習していたが、彼女は最初にそれを治療に組み込むだろう。 「しかし、私はどこの人にとって有益なのかを見始めた」と彼女は語った。 "瞑想では、彼らは受け入れを学ぶことができ、現時点では大丈夫で、自分の体と心でいっそう大丈夫です。"
「バイオフィードバックによって、私は頭痛の管理と大部分の予防を学んだ」
慢性疼痛管理の瞑想に関する話彼女は地元のテレビのニュースで放映されたクリッヒを、電話で溢れていた。彼女のスケジュールは新しい患者を収容することができませんでしたが、彼女は電話をした男性の嘆願を元に戻すことはできませんでした。 「私は彼を押し込んだ」と彼女は言った。彼が何十年も持っていた痛みはなくても、彼はそれをよりよく管理することができます。
パーソナルペイントストーリーは彼女の信頼性をもたらします
クリフは彼女がキャリアパスを取って喜んで成功したことを物語っています。慢性的な痛みで気分が良くなります。
彼女が教えるテクニックを使用していることから、彼女の患者はより信頼されます。 「誰かに言うと、「毎日練習することは本当に重要です」と私は直接挑戦しています。私は幼児と十代の若者がいて、忙しい練習をしています。私はそれをやり遂げることができるかどうかを知っています。彼女の患者を助けるために、彼女は自分の家で安心して練習するのに使うことができるCDを記録します。自分の幸福のために彼女が教えるテクニックを学ぶときに、 。 「患者は私に「あなたはとてもリラックスしたように見えますが、どうやってそれをしますか？ " 彼女は言いました。 「時間がたつにつれて、彼らは自分自身をバランスを取り戻すことを学ぶことができると彼らに伝えます」。
AAPMは心理学者が心を開いてくれることを支援します。クリヒはアメリカ疼痛管理学会などの組織からの最新の研究と疼痛管理技術を維持しています。臨床心理学者としてのクリヒの最大の課題の1つは、痛みのために薬物以外のものを試してみたいと思わない患者を治療することです。 「彼らが[バイオフィードバック]技術を練習すれば、痛みスコアの変化や対処方法がわかるだろう」と彼女は語った。しかし、一部の人々は精神的に心配されておらず、投薬以外の治療の準備が整っていない。患者が消極的な患者であれば、情報を提供し、彼らが道を救うために役立つことを望んでいます。
患者はより多くを開拓します
カルメ財団病院の心理学者であるPamela Warren博士と大学の教授心理学者やカウンセラーが痛みのある人々を救うために慢性痛を経験したことは必須ではない、と述べた。クリヒと同様に、患者は学んだときに患者がより多くを開く傾向があると言いましたあなたは痛みを伴うようなものを直接知っています。ワーレン博士は若者の体操選手であり、今やいくつかの反響を受けている。彼女は部分的に破れた半月板、腱炎、事故による悪いバックを持っています。
ウォーレンは患者の痛みについてあまり詳しく説明しませんが、「私を見て同じ問題があるのを見ると彼らがしているように、それは氷を切断するのに役立ちます "と彼女は言った。 「他の人の気持ちを物理的に知ることはできませんが、私の痛みを管理するために何をしなければならないか分かっています。そのために、私たちは一緒にいると理解しています。」
