アメリカのベビーブーマーなら、チャンスあなたが80年代、90年代に住んでいることは、以前の世代のものよりも優れています。そして、あなたの後年にはまだ毎日9時から5時に仕事をすることはまずありませんが、昔ながらの24時間のポーチロック、編み、ゴルフの意味での退職という考えは、 。退職は変わりつつあり、退職の目的を見つける機会は、退職を求める人たちが待っているだけです。キャリア移行の専門家であり、 ポートフォリオライフの著者：David Corbett（50, （John Wiley&Sons）後の仕事、目的、そして情熱への新しい道）は、フルタイムの雇用を離れるあなたの「キャリア後の年」。そして、彼は、これらの時代は約束と潜在力でいっぱいになると言います。あなたが退職をして、あなたが何をしたいのか、それに値する事前計画です。あなたの人生の3分の1（またはそれ以上）が可能な限り成し遂げられ、いくつかの目標を定義し、あなた自身の指導目的を特定する時間を取る、デューク大学医療センターのHarold G. Koenig教授カロライナ、デュークのスピリチュアリティー、神学、健康センターの共演者。退職の計画を始めるために、彼はあなたの人格特性、あなたの好き嫌い、霊的価値、時間と身体的制約を列挙することを提案します。
正直なところ：あなたはリーダーやフォロワーとして最も幸せですか？あなたは屋外で大事にされていますか？あなたはむしろ1対1またはグループで人を扱うでしょうか？他の人たちが常に賞賛している強みは何ですか？
「退職の計画や目標設定の助けが必要な場合は、あなたが納得しているかどうかを問わず、牧師または老人学者の経験を持つソーシャルワーカーに相談することを検討してください」とKoenig博士は示唆しています。 「一部の大学では、退職時に目的を見つけるための成人向けコースが提供されています。その中の1つに出席すれば、自分の闘いが本当にどれほど正常であるかを知ることができます」。
退職計画：意義、友人、
Koenigは、あなたが自分の時間を過ごすことを選択したものに、利他的で精神的な要素を組み込むことを強く主張します。彼の本
退職の目的とパワー：意味と意義のための新しい機会
（Templeton Foundation Press ）。そのような活動は、家庭内の高齢者の電話やチェックから、幼稚園の教室で働くこと、地元の慈善団体のための資金調達計画の作成に至るまで、何でもよい。 「時間と労力を費やす投資には、計り知れないほどの利益が得られるでしょう」と指摘する。 「時には、人生の中で、「ありがとう」ということは聞こえませんが、あなたのインスピレーションにあなた自身の個人的なインセンティブが含まれているため、より強力な動機づけを得ることができます。 退職後の計画に合うもう一つの目標は、友人や家族の債券を可能な限り強くて積極的に保つことです。心理的ストレスを軽減する心理学者を持つことによって、ケニア氏は心配するストレスが、免疫系を強化することから、心臓病のリスクを軽減することから、あなたの体の健康を様々な方法で助けるかもしれないと指摘しています。 クルージングはバランスの取れた「ライフポートフォリオ」の重要な部分ですが、趣味でさえも目的を持っているはずです。彼はこの哲学を受け入れた人物の一例として、元エクソンのエグゼクティブ幹部であるAl McNeillyの話を提供しています。今の80年代には、エクソンモーグの一人一人が、彼の愛するメイン州の家の近くの水から42本の重いロブスタートラップを手渡していました。 McNeillyはこれをお金のためではなく、地元の仲間の間での友好的で老化しない競争にしっかりと従事させています。
退職計画：健康の要因
彼らが価値あるものとして、楽しい、目的のある目標、善意、友人は、健康を維持するには十分ではありません。したがって、年齢とともに医療ニーズを管理するために、内科医または老人医院を見つけることも計画する必要があります。あなたが本当に好きなものを見つけるまで、いくつかの医師にインタビューしてください。 "コーニッグ博士は次のように述べています。「あなたが65歳になる前にうまくやってください。多くの医師はメディケアで新しい患者を受け入れていません。彼らはあなたを見るのをやめることはまずありません」。
細かい痛みや痛みにもかかわらず、できるだけ活動的になるように決心する。 Koenig博士は、あなたが "悪循環に陥っているときに活動を減らすことについて説明し、継続的な不活動、筋肉や関節のさらなる脱調節、潜在的に真の衰弱と依存に導く"
60、「健康には犠牲と訓練が必要です」とKoenig博士は言います。 「しかし、それは間違いなく努力する価値があります」。
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