毎日の健康： あなたの目標を達成するためにどのようなサポートをしてください。
サポートが必要な場合は、最初に医師に相談して、体重に関する珍しい医学的説明を除外してください。何を食べるかについて助けが必要な場合は、認可された栄養士に相談することができます。問題のある食事を引き起こす心理的な問題があると感じる場合は、食べ物の問題を専門とする認可されたメンタルヘルスの専門家に相談することができます。サポートグループは、あなたが責任を感じるのを助けることによって動機づけを維持するのに役立ちます。
グループはモチベーションとサポートのために素晴らしいですが、彼らは同じような人で構成されなければなりません。私は、感情的な食生活や変化する行動、厳しいルールや体重計を持つグループについて話すサポートグループのすべてです。サポートは体重ではなく、食事に焦点を当てるべきです。
体重を減らすために数年以上苦労して成功していない人、またはスリム化して重度に重たくなった人は、効果的な援助のために食べ物の問題や摂食障害を専門とするセラピストを探し出す。食糧不足の食糧の特徴は、人々よりも食べ物に変わり、助けを求めて恥ずかしいことがあり、自分たちで問題を解決しなければならないと感じていることです。サポートは大いに役立ちますが、他者には責任を負わない正しい種類でなければなりません。
健康な食事をサポートする人々に囲み、正しい食べ物を作ることを誇りに思っています。あなたのやり方を考えている良い体重損失のパートナーは、非常に役に立つことができます。最も重要な支援者は、意思決定の必要性を尊重し、特別な機会に罪を犯さずに、または失敗のように耽溺することを含む。
ニュートリション・コンサルタント
家族に「健康的に食べる」という目標を述べる、友人、および同僚。その目標を共有している他の人を探してください。それはポンドやカロリーに執着しない方が良いです。そうすれば、他の人には嫌な思いをすることができます。あなたの人生にあなたの努力を妨害しているような人がいる場合は、それを認識して適切に処理してください（距離を置いて魅力的な食べ物を丁寧に拒否してください）
それは異なります。あなたがジムの周りにあなたの方法を知らない場合は、あなたはロープを表示するために、少なくともいくつかのセッションのために、パーソナルトレーナーを雇うことがあります。あなたが感情的で暴力的な恋人であれば、あなたの問題の根源になるのを助けることができる専門家に話したいことがあります。
健康食品とフィットネスの指導者
誰もが目標に達するためのサポートを必要としているわけではありませんが、多くの人々は、この人は、友人や家族でないことが好ましい。客観的にあなたを助けることができる人が欲しいです。
コーチ、パーソナルトレーナー、医師、看護師、オンラインコミュニティでも効果があります。同じ問題に取り組んでいるだけでなく、専門家からも働いています。あなたが望むものをすでに達成した人々を探し、彼らのために働いたものを学びなさい。
