目次:
- 健康な肌のために、ジェイコブは、皮膚をできるだけ透明な状態に保つ必要があることを知っています。彼女はCeraVeクレンザーを使用しており、多くのドラッグストアで販売されています。 「セラミドを皮膚に添加することで、自然の保湿成分をバランスよく再バランスさせるのに役立ちます。彼女はCeraVeローションでそれを追跡します。
- の2012年8月号の調査から裏付けられた賢明な戦略であり、定期的に精力的な運動をする女性が乾癬を発症しにくいことが分かった。
シカゴの化粧外科および皮膚科のCarolyn Jacob医師は、乾癬患者を治療するだけではなく、彼女自身を管理しています。ジェイコブ博士は14歳で乾癬に罹っています。
ヤコブの乾癬は主に頭皮や爪に影響を与えますが、その両方が隠すのが難しい場合があります。ジェイコブ氏によると、爪に恥ずかしがり、ジェイコブ氏は乾癬の症状を隠す色を塗りました。国立乾癬基金は、乾癬を有するすべての人々の約半分が、色の変化、爪の肥厚、爪の剥離、および穴または穴の形成を含む爪に影響を及ぼす症状を呈すると述べている。
健康な肌のために、ジェイコブは、皮膚をできるだけ透明な状態に保つ必要があることを知っています。彼女はCeraVeクレンザーを使用しており、多くのドラッグストアで販売されています。 「セラミドを皮膚に添加することで、自然の保湿成分をバランスよく再バランスさせるのに役立ちます。彼女はCeraVeローションでそれを追跡します。
Jacobが患者に提供し、自分自身を養う他の毎日の乾癬治療のヒント：
乾燥を避けるために毎日1回だけ皮膚を浄化して潤いを与えます。手を洗剤で泡立てる。
- あなたの顔に乾せんがある場合、ヤコブは悪化する可能性があるために激しいトナーを使用することについて助言します。
- シカゴの寒い冬には、ジェイコブは、喉の渇いた肌のために水分を補給するので、より軽いローションからクリームまたは保湿クリームに切り替えることができます。頭皮乾癬の場合、ニュートロジーナT /ゲル、DHSタールシャンプー、またはサリチル酸あなたの皮膚科医の処方箋を得ることができるステロイドシャンプーであるClobexが好きです。
- ヤコブの乾癬が発疹すると、彼女は処方箋Avène製品に変わりますアゼラクリームは、皮膚をなめらかにするためのエクスフォリエーターと柔軟剤を含んでいるため、クリームを使用しています。
- 毎日の乾癬治療は中から始まります。彼女は、健康でバランスのとれた食事にこだわり、炎症を抑え、症状をチェックします。彼女は炎症を軽減し、より良い心臓の健康を促進することができますオメガ3脂肪酸のサケとクルミを食べる。ジェイコブはさらにオメガ3サプリメントを服用しています。 「彼らは炎症状態、特に乾癬に最適であり、コレステロールレベルのバランスをとって皮膚の質感を改善するのに役立ちます」と彼女は説明します。国立乾癬基盤センターによれば、乾癬患者は心臓発作のような主要な心臓血管イベントに罹患する可能性が58％高いため、心臓の健康補助食品は特に有益であることが証明されている。
- ストレスは乾癬のトリガーであるため、Jacob特に運動によってそれをチェックしようとします。双子の幼児と忙しいスケジュールで、彼女は運動する時間を取らなければなりません。彼女はどのようにそれに合うのですか？ 「私は運動のために早く起きるので、今日は終わります。
の2012年8月号の調査から裏付けられた賢明な戦略であり、定期的に精力的な運動をする女性が乾癬を発症しにくいことが分かった。
Jacobの秘密のもう一つ：アルコールを避ける。 「それはストレスを悪化させ、乾せんを悪化させます」と彼女は言います。国立乾癬基金は、アルコールが乾癬治療に干渉し、多くの乾癬治療薬と併用すると副作用を引き起こすことに注意しています。さらに、アルコールは、アルコール乱用とアルコール依存に関する国立研究所によると、あなたがストレスを感じて管理する方法を変えることができます。
あなたのために働くことを見つける ジェイコブスの乾癬は現在、生物学的薬物療法で十分に管理されており、彼女の皮膚、頭皮、爪はかなり健康であると言います。彼女の最善のアドバイス？あなたのための適切な治療法を見つけるために皮膚科医と一緒に働きなさい。 " 「生物学的薬剤の入手可能性は人生の変化であった - うまくいかない、かゆみがない、そして普通の爪を持つ他の乱雑な薬に対処する必要はない素晴らしい "と彼女は言う。 "このタイプの治療は私を普通の人のように再び感じさせます！"
