通常の年齢に関連した記憶喪失は、通常、リモートメモリではなく最近のメモリに影響します。たとえば、あなたがちょうど会った人の名前、またはあなたの妻があなたが店からピックアップしたかったアイテムを忘れるかもしれません。しかし、先週、または何年も前に記憶された記憶を正確に想起させ続けるでしょう。幸運にも、老化に伴う記憶喪失と戦う方法があります。
男性の健康：記憶をシャープにするためのヒント
記憶喪失を打ち消すためのいくつかの方法には以下が含まれます：
あなたの脳を守りましょうあなたの脳と精神的能力に挑戦することは、脳細胞を刺激し、あなたの思考を鋭く保つと信じられています。新しいスキルの読解、執筆、開発、または古いスキルの再学習は、あなたの脳に運動を与える方法です。刺激的な問題解決や脳のゲームやパズルにも取り組むことができます。これらの精神的な挑戦は、あなたの人生の通常の部分でなければなりません。
- ストレスから離れましょう。 脳の化学作用を変え、海馬を傷つけることによって記憶障害を引き起こすことが、新しい記憶
- 社会的活動を続ける 他人との関係はあなたの精神的能力を向上させることができます。社会活動はしばしば知的に刺激的であり、良好な記憶機能を促す。あなたがストレスを感じているときには、友だちもサポートを提供することができます。研究は孤独と記憶喪失と認知症のリスク増加とを関連づけています。
- 運動。 脳への血液の流れを保つことができ、脳細胞に酸素と栄養素をよく与えます。喫煙または乱用アルコール
- 喫煙者は、記憶研究および思考スキルの試験において非喫煙者よりも悪化することが示されている。重度のアルコール使用は記憶喪失を引き起こすことも知られている。 外傷。
- 頭部外傷は、記憶喪失の主な原因の1つであり、後に痴呆を引き起こす可能性がある。 男性の健康：記憶喪失が深刻な場合
- あなたの記憶喪失が何か悪化しているか、どのように症状が悪化したかをどのようにして知ることができますか？認知症またはアルツハイマー病？ 物事を目立って忘れてしまったことを忘れてしまいます。
誰もが自分が持っている計画や場所を忘れることがありますが、スケジュールされた活動がずっと頻繁に行方不明になったり、あなたが以前に何度も何度もやったことを忘れる
小切手帳の残高がなくなったことは一例です
- 新しいことを学ぶのが難しいことを知る あなたに説明されていることは、単純であるとは思えますが、理解できません。同じ質問をしたり、1回の会話中に同じフレーズを繰り返すことは、高度な記憶喪失の兆候となります。
- 混乱 重大な記憶喪失に苦しんでいる場合、場所。
- あなたがこれらの症状を経験したことがあるなら、家族に会いに行くべきです医師。医師は客観的にあなたの記憶や思考能力をテストし、身体検査やその他の診断テストを行うために質問します。彼はあなたの記憶機能を改善するための助言を得ることができ、必要に応じて痴呆やアルツハイマー病の治療に役立つ薬を処方することさえできるかもしれません。 毎日の健康男子保健センターで詳細をご覧ください。
