休暇はあなたの心配を後にしておくべきですが、1型糖尿病ではストレスがかかるかもしれません。しかし、それはあなたが家にいなくてはならないという意味ではありません。
1型糖尿病の旅：基本
陸上、航空、海などのいずれの旅行でも、高度なプランニングはいつでも簡単に行えます。 1型糖尿病の良いアイデア。
- 医師のメモを取る あなたの医師に、インシュリンと必要な消耗品の医学的必要性を綴るように指示してください、Toby Smithson、RDN、LDN、CDE、認定糖尿病教育者、糖尿病食事計画と栄養学の執筆者 。 質問があるか、薬局に連絡する必要がある場合に備えて、医師の電話番号を持っていることを確認してください。インスリンポンプまたは連続式グルコースメーターを装着している場合は、空港で交通安全管理（TSA）の代理店に検査を依頼してください。
- 薬をお持ちください あなたの荷物を紛失したり、大雑把に扱ったりする場合、あなたの財布やキャリーバッグに入れてください。検査された手荷物にインスリンを詰めることは、それをインスリンの有効性に影響を与える可能性のある重度の温度変化にもさらす可能性があります。非常に暑い車を含め、すべての極端な温度からインスリンを守ります。インスリンは冷蔵庫の外に28日間保管することができますが、インスリンを保護するために断熱袋に入れて保管することをお勧めします。空港では、TSAの代理店はすべてを見なければならないので、インスリンを食べていない液体とは別にグループ化することで、これを簡単に行うことができます。
- 事前にメニューを評価し、軽食をパックする。 クルーズやロードトリップをしている場合は、事前にできるだけ多くの食事計画を立ててください。クルーズラインに電話して、栄養情報を入手し、必要に応じて食事のリクエストをしてください。オンラインでメニューを見て、あなたのロードトリップルート沿いにレストランを探します。 「あなたが飛ぶと、砂糖と脂肪が少ない特別な食事をリクエストすることができます」と、認定糖尿病教育者でありアメリカ糖尿病学会の会長であるジョーン・K・バーズレー（Jon K. Bardsley）MBA、RN、CDEは言います。 「フライトの少なくとも2日前にメニューをリクエストしてください」全粒粉またはピーナッツバタークラッカー、トレイルミックス、グラノーラバー、ベーキングチップ、リンゴ、オレンジ、バナナ、ドライフルーツが含まれます。どのように助けを見つけることができますか？
- 米国外に出る場合は、あなたの目的地で英語を話す医師のリストを作成することで事前に計画していると、RMSの認可糖尿病教育者であるMMSc、Jennifer Clevelandインディアナ大学の子供のための病院インディアナポリスの健康 第1型糖尿病の旅：基本を越えて
あなたの旅にどれくらい準備しても、予期しないことが起こります。一度家にいれば、良い問題解決スキルを持つことも同様に重要です。旅行中にこれらの潜在的なハードルに対処する計画を持っている：
旅行の遅れ。
- 遅れは旅行の共通部分、特に航空旅行になる可能性がある。これが起こった場合は、あなたが詰め込んだスナックを掘り起こしたり、空港で健康食品を購入したりしてください。空中でさえ、乱気流やその他の要因によって食事の供給が遅れる可能性があるので、バーズリーは実際にあなたの食物がインスリン注射を受けるために通路を出るのを待つことをお勧めします。 健康食品の欠如
- より健康的な食事に適応できる食事のオプション。 Indiana University Healthのメソジスト病院の登録栄養士であるAmy VanDeWielle（RD）は、あなたが必要とするように食品を準備し、余分なソースを残して、サイドサラダやフルーツのためにフライドポテトを取引することを頼んでいます。簡単に識別できる成分を含むメニュー項目と、炭水化物の選択肢に相当する部分サイズに固執してください。 消耗品の問題。
- 消耗品が紛失したり破損したり、単に消耗したりすることもありますが、それは世界の終わりではありません。インスリンやテストストリップを紛失したり使い果たした場合は、地元の薬局でさらに購入することができます。破損したグルコースメーターまたは破損したグルコースメーターは、チェーンドラッグストアで市販店に交換することができます。インスリンポンプが機能しなくなったら、トラブルシューティングのためにポンプ会社に連絡してください。それがうまくいかず、24時間以上ポンプがなくても、治療計画を調整するために医者に相談してください。 病気。
- 手をどれくらい洗っても、病気になるかもしれません。あなたが旅行するときはいつでも、咳や風邪の治療から消化不良の治療に至るまで、一般的な店頭薬を服用してください。病気がさらに深刻な場合は、医師の診察を受けることを恐れないでください。 「地域の医師を見つけて、医師の手紙と連絡先情報を提示してください」と、クリーブランドは言います。 「海外旅行中で、地元の医師がいない場合は、アメリカ領事館、アメリカンエキスプレス、または地方の医学学校に連絡してください」。 最終的に、1型糖尿病で旅行する際に何が起きても、パニックに陥らず、疑わしいときは医者に相談してください。
