女性が最後に喫煙をやめる方法|

マッコイが辞めることを決めたら、彼女はALAに電話をかけた。「今日は多くの人がいるので、私は匿名でした。私は彼らのアドバイスを忙しくし、何かを手に持って口に入れて、それにたくさんの味があるようにしました。」ダービル博士は次のように述べています。人々の長期的な成果。皮肉なことに、McCoyは、皮肉なことに、禁煙した後、毎日の散歩に昼食を取る時間が増えたことを知りました。彼女は喫煙しなかった毎日の終わりに、特別なコーヒーや1時間の睡眠のような報酬を翌朝に約束した。

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Bernie McCoy

バーニー・マッコイは32年間の喫煙習慣を唱えたが、彼女は驚くべき発見をした：普通にタバコに費やしたお金は、月に約200ドルの調子になっていた。

マッコイは現在65歳で、イリノイ州では、財政的インセンティブが健康のものより重要であることを認める - 少なくとも最初は。彼女が最後のタバコを吸った2週間後、マッコイは禁煙のもう一つの理由を持っていた：彼女は乳がんと診断された。

「それは私が喫煙に戻ることができないことを強調して、もう一度、」彼女は言う。今日、マッコイはがんがなく、彼女が禁煙していれば、乳腺腫瘤治療と5年間の薬物療法から成っていた乳癌治療は、耐えることがより困難になると考えています。

喫煙していたか、または何歳になっていても、一旦禁煙すると健康になります。フロリダのマイアミ大学のシルベスター総合がんセンターの肺外科医、リチャード・サウラー医学博士は言う。喫煙者は肺がんの死亡率が以前の喫煙者に比べて高くなる可能性は高いとされていますが、2015年10月号に掲載された

American 喫煙を止めると心臓病や肺がんのリスクが低下し、肺疾患の進行が遅くなるという圧倒的な証拠があります。マッコイの喫煙の終わり）まず、喫煙にぴったり合ったのは、マッコイのネガを上回るようだった。約45年前、呼吸療法学校の学生として、彼女は喫煙者が昼休みを長くし、喫煙をしなかった人よりも時間を費やしていることに気づいた。 "長年、外科医が誰の耳にもバグをつけたときに賢明になるまで、オフィスで患者を喫煙させた」とMcCoyは現在、米国肺協会（ALA）の中止カウンセラーとして働いている。米国外科医は、1964年の喫煙の危険性に関する最初の報告を発表し、1960年代半ばから徐々に喫煙率が低下しています。マッコイと彼女の同僚のために事態が変わりました。タバコを買うことは財政的負担になった。マッコイは約1年半の間、彼女が良いことをやめようと決心したのを振り返りました。「私は非常に頑固な人格を持っています」と彼女は言います。

多くの人々が習慣を蹴るために複数の試みを行います。ケンタッキー大学の看護大学（レキシントン）のタバコ専門職および准教授であるオードリー・ダービル博士は言う。