毎回の訪問のたびに、あなたの健康管理者が、あなたが正常な血圧を有するかどうかチェックします。血圧値を読み取ることは、動脈内の圧力を測定するために血圧計で行われる簡単で痛みのないテストです。
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血圧は、心臓が鼓動する時の圧力である収縮期血圧（上の数字）と心臓の血圧である拡張期血圧（下の数字）の2つの数字で測定されます。臨床的高血圧の専門家、健康行動の変化のセンターのディレクター、Gbenga Ogedegbe、MD、MPH、MSによると、理想的には、あなたの血圧は120/80ミリメートル水銀（mmHg）以下でなければなりません。ニューヨーク市のニューヨーク大学医学部の内科医学教授を兼任しています。 120-139 / 80-89 mmHgの範囲内の血圧は、技術的には正常とみなされますが、「高血圧前」となり、将来高血圧や高血圧を発症する危険性があります。
正常血圧
Dr。 Ogedegbeは、あなたが血圧の読みを評価するときに信号機のことを考えると言います。 「グリーンは120/80未満、黄色は120-139 / 80-89、赤はあなたの血圧が140/90以上である」とオゲゲベ氏は述べている。収縮期血圧が140mmHg以上であり、かつ拡張期血圧が90mmHg以上である者は、高血圧であると言われているか、高血圧であると言われている。
全血圧は変動するが、正常血圧あなたの身長は通常 〜120mmHgです。 「誰かが高血圧を抱えていると言う前に、少なくとも1カ月に2回、別々に血圧を降圧するのが好きだ」とOgedegbeは語る。 1回の訪問で血圧が高くなると、あなたが高血圧症としてあなたを診断する前にあなたの血圧を追跡するために家の血圧モニターを使用することを示唆している可能性があります。
医師の訪問で高血圧の読書は、白いコートの高血圧症。一部の人は、医院にいることを心配して一時的に上昇している社内の血圧測定値を持っている人もいる。 スペクトルの反対側は低血圧である。収縮期血圧が90mmHg未満であるか、または拡張期血圧が60mmHg未満であると、一般に血圧は低いと考えられています。 血圧が低く、気分が悪いめまい、頭痛、または異常な心拍数がある場合、それは恐らく問題ではありません。しかし、あなたの血圧が80/50 mmHgよりも重度に低い場合、あるいは血圧が急に下がる場合は、医療従事者に相談してください。
ホーム血圧管理とモニタリング
白衣高血圧症を避けることは、自宅の血圧監視がオフィス内の監視を上回る利点があります。ホームモニタリングは、自分の血圧が自分の環境にあるかどうかについて、あなたの医師に真実のイメージを与えます。
自宅で血圧を最高に管理するには、以下のガイドラインに従ってください：
尋ねるどのようなタイプの血圧計が推奨され、医師の診察室のモニターに対して校正されていますか？
血圧をかける前に喫煙、カフェイン飲料を飲んだり、運動を30分間しないでください。椅子には片方の腕をテーブルに置き、もう一方の腕を心臓のレベルに合わせます。
血圧カフを上腕の上に置きます（適切な配置については、デバイスの説明書を参照してください）。
毎日2〜3回の血圧測定を行い、日付と時刻を含めてチャートに結果を記録しますあなたの血圧が高すぎる、または低すぎる場合は、あなたのヘルスケアプロバイダーに電話してください。
- あなたの血圧を知ることは、未診断のため、健康管理の重要な部分です高血圧は他のさまざまな状態の危険にさらされます。血圧の数値について懸念や疑問がある場合は、必ず医師に相談してください。
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