高血圧、心臓の健康センター -

Hypertension

に掲載された研究によると、過去10年間で、小児および高齢者の高血圧症の入院はほぼ倍増しています。さらに、これらの患者は、他の理由で入院した患者の2倍の病院に入院している。 アメリカの子供の腰が成長するにつれて、彼らの体重は、彼らの年齢層の主要な高血圧リスク要因となっている。アメリカ心臓学会の最近の研究によると、肥満の子供は、通常の体重の子供よりも高血圧を有する可能性が高いと、研究のために、Howard J. Pratt、MD、インディアナ大学医学部の医学教授彼の同僚は、インディアナ州の健康な子ども1,111人を4年半追跡した。小児が太りすぎると、体重指数（BMI）が85パーセンタイル以上に達したことを意味し、肥満に関連する健康問題のリスクは大幅に増加しました。最終的に、研究者らは、体重超過および肥満の子供は、正常体重の子供の約3倍の高血圧のリスクがあることを発見した。この発見の最大の懸念の1つは、高血圧のより深刻な形態になる可能性があります。これは、制御が非常に困難になることです」とPratt博士は語っています。 肥満：高血圧の重大なリスク要因

テレビ番組の前で座って過ごした時間ゲーム、およびコンピュータに高カロリー、高糖度飼料を与え、あなたは体重超過または肥満である米国子供の数が増加する。米国疾病対策予防センター（CDC）によると、12歳から19歳の子供の18.1％、6歳から11歳の子供の19.6％、2歳から5歳の子供の10.4％が肥満です。

子供の体重増加が高血圧につながる正確なメカニズムは理解されておらず、おそらくそれが起こる理由は複数あるだろう」とPratt氏は言う。 「私たちの研究は、体重が太りすぎたり肥満になったりすると、体重が血圧に及ぼす影響が非常に大きいことを示しました。人々の子供たちには、体重の多い高血圧の人は、高血圧や腎臓や心臓にこの高血圧症が及ぼすことのできる危険があります。」

子供の高血圧による健康への影響

未治療のまま放置しておくと、高血圧が脳卒中、心不全、腎臓疾患、失明、心臓発作などの状態や出来事につながる可能性があります - さらに、Pratt氏が指摘するように、高血圧を伴う太りすぎの成人になる。糖尿病、呼吸の問題、睡眠障害など、過体重の子供たちが直面している他のすべてのリスクはもちろんです。子供のライフスタイルの変化が早ければ早いほど良いでしょう。

子供の高血圧の軽減

子供の高血圧を減らすための第一歩は、この問題を認識することです。ほとんどの場合、高血圧症は、もしあれば、初期には徴候または症状がほとんどない。 「高血圧があるかどうかを知る唯一の方法は、血圧を測定することです」とPrattは言います。

太りすぎまたは肥満の子供の親であれば、血圧が確認されます。それが高い場合は、あなたの小児科医に、以下のような体重減少を促進するための主要なライフスタイルの変化について話し合う：

活動を増やす。

ほとんどの子供は、毎日少なくとも60分間の身体活動が必要です。 「運動はカロリーを燃やすだけでなく、子供たちがより適切に食べるように促すために重要です」とPratt氏は述べています。テレビをオフにする。

テレビ、ビデオゲーム、コンピュータの時間は、子供の活動を制限する。 American Academy of Pediatricsは、子どもたちが2歳になる前にテレビを知らず、その後2時間もして「スクリーン・タイム」と呼んでいます。

ソフトドリンクを避ける

甘い飲み物はカロリーが高いが、通常は多くの栄養素を与えない。 Pratt氏によると、「子供たちはカロリーを飲んではいけません。」とPratt氏は言います.Part氏は、全体的に、子供の高血圧を予防し、肥満のリスクを最小限に抑えるために、いくつかのライフスタイルの変更が必要だと述べています。たくさんの運動や新鮮な果物や野菜で満たされた食事は、家族や家族のためにポンドと高血圧の両方を保つことができます。

• 心臓の健康を守る最新のニュースや情報については、Twitterの@HeartDiseases @EverydayHealthの編集者。