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あなたのエネルギーレベルは低く、セックスに興味はありませんし、疲労があなたのミドルネームになっています。しかし、あなたは20代、30代の一人の男です。問題があると思いますか？それは低テストステロン、または低Tである可能性があります。良いニュース：あなたが思っているよりも多くの単一の男性がこの問題を抱えていて、それについて何かできます。
はい、低Tは老化のかなりの部分であり、高齢者によく見られる。低Tは、45歳以上の男性の約40％、80歳以上の男性の50％に影響を及ぼします。しかし、若年男性も低Tの影響を受け、さらに多くの人が医者に診察を依頼しています。最近の低テストステロンでの広告募金で、私はより多くの若者が低テストステロンの主訴を持ってきている」とヒューストンテキサス保健科学センター泌尿器科助教授ロウエナ・A・デソザ博士は語った。テストステロンは30歳でピークを迎え、徐々に低下し始めます」とDeSouza博士は説明します。 「若くて性的に活発な男性がテストステロンを急激に低下させた場合、性欲と妊娠に大きな影響を与える可能性がある。これらの男性は、落ち込んでいる可能性があり、自尊心が低く、性欲が低く、勃起不全で、精子数が少ない。」
若い男性のテストステロンが低い原因
「低体力の若者を見る必要があるテストステロンをより慎重に（より高齢の男性より）、あなたはより積極的に彼を治療する必要があるかもしれません。年齢は原因ではないので、肥満、薬物乱用、糖尿病などの一般的な原因を探す必要があります。また、先天性異常や腫瘍など、あまり一般的でない原因を探す必要がある」とDeSouza氏は述べています。
泌尿器ケア財団によれば、低Tは以下の場所にあります：
高コレステロール男性の40％糖尿病患者の50％
肥満男性の50％
- 慢性的な麻薬性乱用患者の75％
- ジャーナル
- 臨床内分泌学
- の2013年の研究は、肥満がテストステロン非常に若い男性。この試験では、14歳から20歳の50人の若い男性に対してテストステロンレベルを測定しました。若者の半分は肥満で、残りの半分は健康な体重だった。
健康なテストステロンレベルを維持する方法 年齢のような低Tのいくつかの原因を避けることはできません。しかし若い男性は低Tを予防するためにまだ多くを行うことができます。低Tの最も一般的な原因の1つはメタボリックシンドロームであり、全米人の35％に影響します。肥満、高血圧、高血圧、高コレステロール、高トリグリセリドの組み合わせです。 低テストステロンを避けるために役立つ5つの方法があります：
あなたの腹部脂肪除去
肥満、特に肥満体重を減らし、健康的な体重を維持し、定期的に運動し、健康的な食事を食べることを意味します。
飲酒やアルコール乱用をしないでください。
- 「マリファナの喫煙は、若い男性のテストステロンが低い原因の一般的な原因です」とDeSouza氏は述べています。オピエートと呼ばれる麻薬を使用すると、アルコールをあまりにも多く飲むようにテストステロンも低下します。 睡眠不足。低睡眠の原因のほとんどは睡眠不足です。睡眠を妨げるものがあれば、テストステロン濃度が低下します。理由の一部は、テストステロンが睡眠中の夜に血流に分泌されるということです。
- 睡眠時無呼吸に注意してください 睡眠時無呼吸は、呼吸が停止する睡眠中の騒がしい閉塞性呼吸を引き起こす状態です。 "この状態はますます低Tに結びついています。この睡眠の問題がある場合は、医師に知らせてください"とDeSouzaは言った。
- 喫煙しない すでに喫煙が十分に悪くないように、喫煙は勃起障害に寄与し、精子数を低下させるという証拠があります。また、メタボリックシンドロームにも寄与しています。
- シングルガイの低Tのボトムライン 「若い男性のテストステロンが低いことは、以前考えられていたよりも一般的であり、性的健康と妊娠を回復するために積極的に治療する必要があります影響を受ける若い男性では、 "DeSouzaは言った。低テストステロンは、若い男性にとって重篤な状態になります。テストステロン補充療法から健康的な生活様式に至るまでのオプションについて話し合うために、テストステロン - 勃起不全、欲求不足、体脂肪増加、エネルギー減少、筋肉量の減少、またはうつ病の症状がある場合は、
