多くの女性は、閉経が始まるときに何を期待するのか分からず、そのために、夫や他の人たちが大切にしています。女性は月経周期が永久に止まる閉経期に近づくにつれて、体内のホルモンレベルが変動し、気分の揺れ、疲れ、ぼやけのような厄介な更年期症状を引き起こす可能性があります。これらのすべての変更を加えれば、あなたとあなたのパートナーの両方を幸せにし、キープするために、何をすべきか、そして何をしないのかを理解することは難しいでしょう。しかし、良いニュースがあります：ミシガン州ランシングにあるシャーロット女性の健康との闘いのグレース・ギブスさんは、「あなたはそれを生かすことができます」と話す。
「男性が理解するのが少し難しい"とDr. Gibbsは言います。 「彼らはしばしば、私たちがやっていることや、更年期があなたに全体的にどのような影響を及ぼし得るのかをよく知ることはありません。あなたの休業期間をはるかに超えるものです」。
閉経を生き延ます方法
自宅で平和を保つために、以下のヒントを考えてください。
気楽に準備する。
- 閉経後の症状に悩まされていない少数の幸運な女性のひとり、気分の変化が起こりそうです。これは、女性のホルモンエストロゲンとプロゲステロンの急激な上昇と体内での落ち込みのように起こります。軽薄感は、睡眠不足から生じることもあり、更年期の女性は、まばゆいや夜の汗に対処するように経験する。 「あなたがうまく眠れないときは、すべてが狂っているだけです」とギブスは言います。 気分の揺れを扱うには柔軟性が必要です。間違ったブランドのミルクを家に持ち帰ったためにあなたのパートナーが蒸した場合、例えば、彼女に守備の代わりにいくらかのスペースを与えます。同様に、彼女が猫食糧商業で酔っぱらっているなら、彼女を泣かせてください。そして、おそらく最も重要なのは、サーモスタットを氷点下のほんの数度上にすれば、不平を言うことはありません。
寝室には忍耐力があります
- 性行為は文字通り閉経後の女性にとっては痛みを伴うことがあります。エストロゲンレベルが低下すると、膣内および膣周囲の組織が乾燥し、より敏感になる。 「エストロゲンは組織を柔らかく柔軟にします」とギブスは言います。 「女性が閉経を経験するとき、それはちょうど紙を薄くする。彼らは、トイレットペーパーを使用するだけでカットを得ることができます。」 多くの女性は、性欲を促進する男性ホルモンテストステロンのレベルが他のホルモンとともに低下する可能性があるため、閉経時に性に興味を失う傾向があります。 「女性には少量しか含まれておらず、体内のエストロゲンの一部に由来している」とギブス氏は言います。 「私たちは実際にテストステロンを少し失うことになります」
結論？我慢して。あなたのパートナーがちょうど気分にない場合（再度）、問題を押してください。ほとんどの女性の性欲は、通常、閉経が完了した後に復活する。彼女が喜んではいるが身体に痛みがある場合は、膣エストロゲンクリームについて医師に話しかけて、乾燥を和らげることを提案する
彼女の気分を美しくする
- 多くの女性が閉経後に女性よりも気分が悪い。生殖能力の喪失を悲しむ人もいます。他の人は、たとえ彼らが通常の食事と運動のルーチンを維持しているとしても、体重が這い上がることがあります。 あなたの妻の自己イメージを向上させるために、あなたの妻の自己イメージを改善するために、彼女は素晴らしく見える。また、デート・ナイト、ワイン・グラスの上のゆっくりとしたディナー、または映画やトランプ付きのソファーでの夕方だけを提案することもできます。
更年期は永遠ではないことをご存知ですか
- あなたが与えることを続けている悪い贈り物のように見えるかもしれませんが、あなたは物事が良くなることを知ることで慰めを取ることができます。閉経への移行は8年ほど続く可能性がありますが、ほとんどの女性の症状は約2年で最も鋭敏です。 「それは良くなる」とギブスは言う。 "物事は前のように戻るでしょう。ちょうどサポートを提供する。彼女はそれに気付き、感謝します」。
