Maria Davis（53歳）は、ニューヨーク市の4番目のマラソンを準備しています。彼女は、26.2マイルのトレッキングの物理的な挑戦はすばらしいことを知っていますが、報酬もそうです。 「あなたの足は痛い、足は痛い、足首は痛いですが、私は他の人にもこれをやってもらえるようにしているので、私は諦めることができません。」彼女は成功したマラソンのランナーであるだけでなく、1995年からHIV（ヒト免疫不全ウイルス）で生きてきた。彼女は健康で、HIVで目標を達成できることを他の人に示している
デイビスは診断から約20年後に彼女の健康に苦しんだが、HIV管理について学んだ困難なレッスンのために、今日は強くてうまくいっている。
診断から管理
デイビスは、ニューヨーク市で生命保険契約を申請した後に行った血液検査を通じてHIV感染者の地位を知りました。 「10日後、彼らは私に郵便で証明書を送った」と彼女は言う。 「それが私がHIVを持っていることが分かった - メールの手紙から」彼女のHIVはそれ以来、完全に発達したAIDSに発展してきた。
この病気は、長年に渡って物理的な損害を受けている。彼女は下肢に神経障害を起こし、HIV治療薬の副作用を引き起こす。彼女はまた、股関節への循環の欠如に苦しんで、彼女は「乾いた股関節」と呼ばれるもの、または骨が擦れ合うことによるわずかな跛行に帰着する。
診断の最初の時点で、Davisは、自分自身を大切にしてください。彼女がHIV管理計画を遵守していなかったため、ニューモシスチス肺炎（肺の真菌に起因する肺炎の一種）に巻き込まれた2007年に転機が訪れました。 「私は今、自分の人生で遊んでいる。私がこれをやり続ければ、私の娘が高校を卒業するのを見るために生きるつもりはない」と彼女は言う。はるかに健康的な生活を送っており、彼女は彼女のモビリティを維持し、マラソンや他の挑戦的なイベントに参加することさえ許しています。 「私はまだ生きていて、まだ何かできるのです」とデイビスは言います。 「
HIVで健康に暮らす
Davisは、彼女が今までよりも良い形をしていると信じており、何年もHIVに健康を保つことを計画しています。 Hofstra North Shore-LIJ Schoolの医師・薬剤師の臨床家であるJoseph S. Cervia医師は、バランスの取れたライフスタイルを採用することで、ニューヨーク州ヘンプステッドの医学HIVと一緒に生活するということは、毎日の健康を真剣に受け止めることを意味します。 「安らかで安らぎのある個人は、慢性的な健康上の挑戦でよりうまくいくだろうし、HIVも違いはない」とDavisは言う。
Davisは生活の成功の理由としていくつかのライフスタイルの変化を挙げているHIVとスマートなHIV管理計画のための彼女のアドバイスは次のとおりです：
積極的な態度を保つ
「それは心から始まります。 「あなたが否定的に考えるなら、あなたはこの状況を乗り越えることは決してありません。それであなたは悲惨で、あなたの体は癒されません。それは精神的で精神的なことです。チェルヴィア博士は、HIVで健康を保つことは単なる肉体的ではないことに同意します。
運動をしてストレスを管理する
デイヴィスは少なくとも一日おきにトレッドミルの外側またはトレッドミルを歩いています。 「あなたがより良い形をしていれば、あなたの人生を長くし、HIV治療薬の副作用をより効果的に処理できるようになります。 デイビスは砂糖と塩分を制限し、緑色の野菜や穀物をたくさん食べ、赤身肉だけを摂取します。彼女は脂肪の多い揚げ物を避け、たくさんの水を飲む。 「HIV投薬を受けた場合、肝臓や腎臓を洗い流すためにたくさんの水を飲む必要があります」と彼女は言います。
よく眠れ。 デイビスは、良い夜の睡眠の必要性を強調し、必要なときに昼寝することを可能にします。
処方薬を服用してください デイビスは、あなたの医師が処方したHIV薬でスケジュールどおりに行う必要があるという難しい方法を学びました。 「私はいつも「投薬休暇」に入った人々の一人でした」と彼女は言います。 "私は投薬を開始し、それを止めるだろう。"その結果、彼女の免疫システムはクラッシュし、彼女は感染症や病気に脆弱になります。これは重要なポイントです、チェルヴィアは言います。 「あなたが薬の処方を厳密に遵守しないと、より抵抗性の高いウイルスが開発され、将来健康を維持するためにはより複雑で挑戦的な治療を受けなければならない」と彼は警告する。 HIVに感染している人々は、HIV管理計画の一環として悪意を落とす必要があると、ペンシルバニア州アレンタウンのリーハイバレー病院のHIV専門医であるマーガレット・ホフマン・テリー医師は語る。「最大の問題はしかし、HIVのような免疫問題を抱えていると、これらの習慣は、あなたの免疫システムが以前と同じように機能しないため、気管支炎や呼吸の問題で残りの人生を過ごすことを意味する可能性があります。 "
デイビスは今日、HIVで完全に生きている多くの人々の一例に過ぎません。はい、それは仕事を必要としますが、その報酬はそれに見合う価値があります。 「あなたは自分で時間を作らなければなりません。 「あなたの人生は価値があることを知っていなければならず、あなたが自分の世話をするほど、あなたは長く生きることができます」。
