45歳から64歳の女性は、アメリカで最も低い年齢層または性別の女性です。専門家によると、これには多くの理由があると言われていますが、このグループの女性が閉経期に近づいている、またはすでに閉経していることは間違いありません。ホルモンの変化によって増強された正常なストレッサーは感情的な犠牲を払うことがあります。女性の中には、軽度のブルースから始まるものが、臨床的うつ病になる可能性があります。 「
」閉経とうつ病のリンク
「女性はすでに男性としてうつ病を発症する可能性は2倍であり、残念ながら閉経期の間に特に脆弱である[閉経前の期間フィラデルフィアのフレンズ病院の女性施設の精神科医であるディレクター、オードリー・ヘンリー医師は、「排卵と月経が衰え、排卵と月経が完全に止まると、排卵と月経は完全に止まる」と述べています。実際、ハーバード大学の研究者は、以前にうつ病と診断されていなかった患者は、閉経後に重度のうつ病症状を発症する可能性が2倍高かった。ヘンリー博士によると、うつ病は更年期の女性に影響を与える可能性があるが、「過去にうつ病の既往歴がある患者、または重度のPMSに罹患した患者は、 >専門家は、いくつかの要因が責任を負う可能性があると言います。まず、「エストロゲンレベルの変動と低下は脳の化学作用に悪影響を及ぼします」とHenryは言います。例えば、大うつ病の既往歴のない231人の女性のペンシルバニア大学の研究では、閉経周辺期と閉経期のホルモン濃度の変化と抑うつ症状の発症との関連が強く示されています。多くの女性のための主要な移行期です。 「あなたの出産の日が終わり、あなたはあなたの人生の後期段階に入っています。それはほとんど必然的にあなたの視点を変え、悲しみをもたらすかもしれません。それは、アリゾナ州のキャニオンランチヘルスリゾートのホリスティック医師であり、LightHearted Medicineの同行者である、Molly Roberts医師です。
閉経中にうつ病をベイに留め置く
「あなたのうつ病を無視しないでください。それとも、それが自分自身に伝わることを願っています。治療しないまま放置すると悪化し、心身の健康に危険です。問題をすばやく発見し、効果的に対処するのに役立ついくつかの実践的な戦略があります：
何を探すべきかを知る
不快な気分変動は閉経周辺期および閉経の正常な副作用です。しかし、しばらくの間、青や過敏症を感じることは、うつ病を発症させることと同じではありません。 「あなたが非常に悲しい、興味を失ったり、普通にやることを楽しむ能力を失ったり、睡眠障害を起こしたり、エネルギーをほとんどまたは全く持たず、仕事を終わらせたり、集中したりしていないように見える心理学者、精神科医、または医師に診てもらう必要があります」とHenry氏は述べています。
重要なメモ
：あなたが自分を傷つけたい、
- 治療を求める まず、うつ病の症状を呈していると思われる場合は、医師に診てもらうことが不可欠です。 「薬を服用するだけではなく、完全な検査を受ける」と、ヘンリーは言います。 「時には、甲状腺疾患などの基礎的な健康問題が中年期に発生し、うつ病に似た症状を引き起こす場合もあります。うつ病が本当にあなたの症状の原因であると医師が判断した場合は、
抗うつ剤 はしばしば治療の第一線である。フルオキセチン（Prozac）、パロキセチン（Paxil）、セルトラリン（Zoloft）などの選択的セロトニン再取り込み阻害薬（SSRI）、またはブプロピオン（Wellbutrin）のような別のタイプの抗うつ薬が処方される場合があります。さらに、
- 会話療法（認知行動療法など）はうつ病に非常に効果的であり、ほとんどの専門家が治療法と薬物療法を組み合わせることを推奨しています。 あなた自身の面倒を見る 治療計画は重要ですが、自分自身のケアのための措置を講じる必要もあります」とRoberts博士は指摘しています最初の経験則は他者とのつながりを保つことです 大規模なソーシャルネットワークを持たない人々よりもうつ病に苦しむ可能性が低いので、出かけて友達や家族に定期的に会いましょう」健康的な食事 と 定期的な運動
- デューク大学の研究者らは、1日30分歩くだけで効果的に症状を緩和するだけでなく、運動を続ける人々の約8％にうつ病が戻ってくることを発見しました。 これもまた通過することを知っている。 それは難しいかもしれないが気分を落ち着かせるために、閉経関連のうつ病は、典型的にはホルモンの変動が終わると緩和することを思い出してください。ヘンリーは、あなたの治療計画を守り、自分を世話することに注意しているならば、特にそうです。
