音楽療法は、1944年にミシガン大学で初めて開発され、うつ病、不安、または心的外傷後ストレス障害などの状態の人々を助けるために長く使われてきました。音楽療法は、ADHDを患っている子供を助けるために示されており、そんな理由でより頻繁に使用されています。
「音楽は古くから治癒する方法であり、ADHDの子供にとっては非常にうまく機能します」とDoris Jeanette 、PsyD、フィラデルフィアの心理学者。 「音楽はあなたの体の不安を軽減し、ADHD症状の子供について話しているとき、彼らはすべて不安です」。
音楽は落ち着いていて、ADHDの穏やかな子供は、ニュージャージー州の公立学校で働き、ニューヨークの十代と一人暮らしの私的練習をしている音楽療法士、Mechelle Chestnut、MAは言う。それは身近で脅威ではないので、音楽はADHDの子供たちをセラピストとの仕事にもっと開放してくれます、とChestnutは言います。
ADHDの代替療法として、音楽療法セッションは1対1または小グループで行うことができます。セラピストと子供は、音楽を聴いたり、楽器を演奏したり、歌を一緒に歌ったりすることができます。音楽は子どもたちが自分自身を表現する絶好の機会を提供します、チェスナットは言います。
音楽療法：必要な才能がない
音楽療法の大きなプラスの1つは、子どもたちが恩恵を受けるために音楽的才能を必要としないことです。しかし、時にはADHD症状の子供は非常に創造的であり、音楽療法は彼らの隠された音楽的才能を引き出すことができます。
クラシック音楽は落ち着きがあり、 IQを増加させる。 「モーツアルト効果」として知られていることですが、いくつかの小規模な研究では、ADHD患児の注意喚起、運動制御、学術的スキルが改善されていることが判明しました。 3〜5週間にわたって開催されたセッションでは、子供たちはヘッドフォンとセンサーを手足に装着し、リズミカルなコンピュータービートに練習するように求められました。研究者は、子供の注意、言語処理、行動、およびその後の運動制御の改善を報告した。
アメリカ音楽療法協会は、あなたの地域の音楽療法士を見つけるのを手助けすることができる。あなたは、あなたのリクエストを電子メールで[email protected]に送信し、セラピストを探している場所を含めることができます。あなたの子供のカウンセラーは、あなたの地域の音楽療法士も知っているかもしれません。
自分の音楽を作る
自宅の音楽を使って子供を助けることもできます。 ADHDの子供には、しばしば問題があるとチェスナットは言います。音楽を聴いたり、音楽を一緒に演奏したり、歌を歌ったりすることは、結びつく方法になると彼女は言う。 「歌を歌うのが30秒であっても、それはつながる方法です」と彼女は言います。あなたが調子が悪い場合は心配しないでください。寝るときには、非常に静かな音楽、おそらくクラシック音楽、またはシンプルな音楽を置くことを提案しています。リズムとハーモニーで「就寝前に30分ほど置いておいてください。 「それが定期的に行われていると、就寝時に覚えている子供の手がかりとなり、リラックスするのに役立ちます」。
子供に聞いてみたい音楽とその理由を聞かせてください。彼らが何を言っているか聞いて、彼らの選択について判断しないようにしてください。あなたは、その音楽をCDやラジオで聴いて、一緒に聞いてください。 「それも、あなたの子供とつながる方法です」と音楽療法はADHDの代替治療法として認められています。あなたの子供が音楽療法の恩恵を受けられると思うなら、教師やセラピストと話し、あなたの子供の世界に音楽を加えましょう。
