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乾癬性関節炎の関節損傷と痛みのために、
理学療法と作業療法は、罹患した関節周囲の筋肉を強化し、柔軟性と運動範囲を広げ、関節をさらに損傷から守るために設計された2つの補完的な療法です。熟練した物理療法士または作業療法士が、あなたの現在の能力を評価し、家庭であろうと職場であろうと、あなたのために簡単に動く方法を見つけることができます。プログラムは、あなたのユニークなニーズ、強み、弱点に合わせて調整することができます。
物理的または職業的療法プログラムは、罹患した関節があなたの体のどこにあるかに基づいています。例えば、乾癬性関節炎を患っている人の一部は、膝や肩の痛みを経験している人もいれば、背骨の関節が炎症を起こすこともあります。
最初のステップは、認定された職業療法士または理学療法士による完全な評価です。 、OTR / L、CHT、ニューヨーク市の特別外科病院の職業手技士。セラピストはあなたのニーズを評価し、最も効果的なアプローチを構築することができます。
Psoriatic Arthritisのための職業療法の4P
乾癬性関節炎のための職業療法には、省エネルギーのための4つの単純なルールが含まれているとIndalecioは言います。
"自己免疫疾患は身体に負担をかけるので、省エネルギーは重要です。 ポジショニング：
家やオフィスの周りの単純な位置の変化は乾癬の大きな違いを生むことがあります関節炎の症状、Indalecioは言う。 「たくさん料理して、他のものよりも1つのポットを使う傾向がある場合、不要な持ち上げや曲がりをなくすために、ポットをコンロの上に置いておきます」と、彼は言います。
優先順位付け、ペーシング、あなたが毎日何をしなければならないかを見て、あなたに最適な戦略を開発してください。 「作業療法士は仕事の間隔をあけて、同じ日に食料品店で買い物をしたり、キッチンフロアを清掃する必要はない」とIndalecio氏は言います。 「あなたの関節の痛みや痛みが朝に悪化した場合は、その日の後半に激しい運動をするのが理にかなっています。」また、職業療法は、柔軟性を高め、エネルギーを増やすように設計された関節炎練習も含みます。あなたの仕事のすべてをより簡単に実行することができます。作業療法士は、日常生活の活動をより良くし、独立を維持し、より良い全体的な生活の質を保ちながら炎症を起こして痛みを伴う関節を保護するのに役立つ適応ツールを勧めます。 Indalecioによれば、乾癬性関節炎患者の生活をより良くするために、これまで以上に革新的なツールがあります。 「適応ツールは関節のストレスを軽減するのに役立ちます」たとえば、きつい把握に問題がある場合は、特殊なハンドルを備えたツールを使用し、家を囲む特定のアイテムにパディングを追加して把握しやすくすることができます。
乾癬性関節炎のための理学療法の利点乾癬性関節炎の人を治療する場合、理学療法士は作業療法士と同じ目標をいくつか持っている、とShari Kurzer、PT 、コネチカット州スタンフォードの理学療法士。 「主な目的は、柔軟性と運動範囲を維持することであり、通常、筋力トレーニング、ストレッチング、およびいくつかの好気性活動を含む定期的な運動プログラムから始まります」と彼女は言います。乾癬性関節炎で運動するためのクルーザーのヒントは次のとおりです：
はじめに：
体温を上げると体温を下げるのは体の痛みを和らげる人にとって特に重要です。
強化：
強化するために、体重を低くし、繰り返しを繰り返すことで、関節を取り囲む筋肉を構築する方法です。 「乾癬性関節炎患者の治療経験があり、関節に多大な圧力をかけないようにし、エクササイズの効果を最大限引き出すためにあなたのフォームを調整するのに役立つセラピストと一緒に働くことが重要です。
有酸素運動：このタイプの運動は、体重を減らし続けることができ、炎症を起こした関節の圧迫を軽減できるので重要です。注意しなければならないのは、特定の体重を支え、足を踏んでいる練習があまりにも痛いかもしれないということです。 「一般に、足が地面に降りかからない楕円形の機械や静止型自転車などのクローズド・チェーン・エクササイズをお勧めします。これは、あなたの関節を傷つけることなく、有酸素運動の骨構築、体重制御の利点を提供します。 「関節の痛みが重度の人にとっては、水が関節の関節を圧迫するため、水の運動はより適切な乾癬性関節炎の練習になるかもしれません」とKurzerは乾癬性関節炎の場合には痛みを感じることに注意しています。
乾癬性関節炎が日々の仕事を行う能力を妨げている場合は、助けることができる専門家がいることを知り、医師に相談して、または作業療法士があなたのために適切です。
