2011年12月13日（火） - 10ポンドを失うために何をしますか？
あなたの携帯電話を捨てる？インターネットへのアクセスを遮断しますか？または、セックスをあきらめるか？
20州で90の保健所を運営するLife Time Fitness、Inc.の新しい調査によると、これらはすべて異なる可能性があります。
2,300人以上の人々が、彼らは彼らの厄介な10ポンドを失うことができるようにあきらめています。
ここで彼らは言った：64％は、減量と引き換えに一日のために彼らの携帯電話をパワーダウンする方法はないと述べた。しかし、1日のセックスを断念する決断に直面したとき、30％
はその犠牲を払う意思があるだろうか 。 10％は1年以上セックスをしなくてもいいだろう。 しかし、その結果はすべてクイックフィックスに関連するものではなかった。ほぼ半分がコーヒーを飲み、37％が毎日食事を飛ばすだろう。そして、回答者の65％が10ポンドをすべて失うことが保証されていれば、毎日1マイル走ると答えています。
1マイル走っているのは1カ所だけではなく、1カロリー約100カロリーしか燃やしません。 「毎日1マイル走行すれば10ポンドを失うことになりましたが、それは実績のある答えでした。人々はそれをやるでしょう。問題はそれほど簡単ではないということです」とライフ・タイムの栄養・体重管理責任者、トム・ニコラは記者会見で報道した。
これらのポンドを良くするために、私のカロリーカウンターのような食品ジャーナルを保管することを検討する。また、毎日のカロリー摂取量を減らし（毎日1,200カロリー以下に）、定期的に運動することで、1日あたり500カロリーを減らします。
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