あなたの視力に時間がかかることをあなたに伝える必要はありません。ぼやけた視界、水分の多い眼、「おばあちゃん」眼鏡の必要性は、年齢とともに避けられないように見えるかもしれませんが、必ずしもそうである必要はありません。一般的な問題から身を守る方法は次のとおりです。
私たちが長く生きるほど、視力に打ち勝つことが多くなります。
視力の問題を引き起こす可能性の高い女性にとって特にそうです。 1つの理由は、女性が長く生きることですが、それはまた、厄介なホルモンの変化（閉経と考える）によると、ニューヨーク州ロチェスターのロチェスター・アイ・インスティテュート大学の眼科学教授James V. Aquavella博士は言う。エストロゲンとプロゲステロンのレベルが変動することによって影響を受ける2つの身体部分です。あなたの視力を後退させて保存することができます。それには、簡単なライフスタイルの変更が必要な場合もあります。
白内障
白内障
世界で最も盲目の原因である白内障は、目の通常透明なレンズの曇りです。確かに、白内障はどの年齢でも起こりうるが、40歳以降に起こる可能性が高い。
女性は長生きするので、男性よりも白内障になる可能性が高いと眼科医であるRuth D. Williams医師
気分がいい：
最も一般的な兆候は、曇りやぼやけた視力です。あなたはまた、眩しさ、悪い暗視、または色を含むあなたが見ているものがあまり鮮やかでないという感覚を経験するかもしれません。
私たちがそれを得る理由： 誰も本当に知っていません。白内障は、眼内に入ると光に干渉するレンズ塊の中のタンパク質が塊状になったときに生じる。
治療： 眼科手術のみで手術を行うことができるが、眼球レンズは除去され、眼内レンズ（IOL）インプラントと置き換えられる。
目を健康に保つ方法： タバコを捨てる。喫煙すると、血流中の抗酸化物質が少なくなり、網膜への血流が少なくなります。
広い帽子と良いサングラスに投資します。ウィリアムズ博士は100％UVフィルター付き眼鏡を推奨しています。これは、「白内障の発症を増加させる紫外線AおよびB線から目を保護します」。
体重を減らして運動します。太っていると、おそらく高血糖（血糖値）のためにリスクが上昇する。
- 魚を食べる。 Aquavella博士は、魚を週に2回食べたり、毎日1,000 mgの魚油を補給することを提案しています。理由：オメガ3脂肪酸を含む脂肪族魚が白内障のリスクを低下させることが分かっています。
- 緑内障
- 米国における失明の第2位の原因である緑内障は、眼内圧または眼内圧が高すぎると視神経に損傷を与える。最も一般的なタイプの開放隅角緑内障は、男性および女性に等しく影響を及ぼす。しかし、女性は、男性の2〜4倍の確率で、より危険な閉塞隅角緑内障を発症する可能性があり、症例の10％を占めると、ウィリアムズ博士は言う。
- 「虹彩と角膜との間の前室が女性よりも男性よりも浅い」と彼女は言います。
眼から水分が抜けるのを防ぐことができます。 >それがどのように感じるか：
開放隅角緑内障はしばしば痛みがありません。視神経の約40％が破壊されるまで視力が失われていることはわかりません。周辺視力の変化を監視します。あなたのヒント：あなたの側方視野に黒い斑点があります。
閉塞性緑内障では、あなたの目に突然の激しい痛み、悪心、および視力障害を感じることがあります。症状が現れてから3時間以内に視力を失うことがあるため、緊急医療とみなされます。
理由：
緑内障は、コルチコステロイドのような眼圧を上昇させる可能性のある遺伝子変異や薬物治療の結果として生じることもあります。ヒスパニックと黒人はリスクが高い。
理由：
緑内障は、コルチコステロイドのような眼圧を上昇させる可能性のある遺伝子突然変異や薬物療法の結果として生じることもある。ヒスパニックおよび黒人のリスクが高い。 治療：
処方箋点眼薬を使用すること（現在および残りの人生から始まる）は、眼圧を下げ、緑内障の進行を遅らせる可能性がある。
目を健康に保つ方法： 「緑内障の予後は、あなたの眼の中にある場合には優れています。
アメリカの眼科学会は、40歳でベースライン検査を行い、その後に次の検査スケジュールを推奨しています： 毎週2回40歳以上の方は-4歳
65歳以上の方は1〜2年ごと 年齢関連黄斑変性症（AMD）
40歳以上の方が視力喪失の第1位です AMDは徐々にあなたの読書や運転を助ける視力の部分を破壊しています（米国では - そしてもう一度、女性はより高い危険にさらされています） - またはあなたの鋭い中心ビジョン
網膜（黄斑）の中央部分に影響を与えます。最も一般的なタイプの「ドライAMD」は、網膜が収縮し、細い破片が「ドルーゼ（drusen）」と呼ばれ、その下に蓄積されて視界が遮られます。
新生血管AMD（「滲出型AMD」）は、症例の10％を占めます。網膜と眼の外層との間で新しい血管が成長するときに起こる。
- 湿ったAMDが乾いたAMDとして始まる
- 気分が良いもの
：ほとんどの人は最初は何の症状も感じませんが、何人かは目の中央に空白や曇りがあります
なぜそれを得るのか：
医師は遺伝学が役割を果たすかもしれないが、AMDの原因を知らない。他の要因 - 年齢、喫煙、明るい色の目、肥満 - もリスクを上昇させることが示されています。
治療：ドライAMDをお持ちの場合、医師はAMDを濡らしているかどうかを監視します。 >医師は、進行を遅らせるために抗酸化物質と亜鉛の特別なサプリメントを提案するかもしれません。
滲出型AMDの場合、レーザー治療は新しい血管を破壊するのに役立ちます。
目を健康に保つ方法：白内障を予防する同じ手順の多くは、たとえばティッカーを強くして体重を監視するなど、AMDにも役立ちます。
2週間の魚、野菜、全粒粉を含む低脂肪食を食べる
あなたの目と心臓を二重に保護するために少なくとも30分運動 ドライアイ症候群
目が少なすぎると、涙液層が弱くなります。涙には粘液、水、油性の外層があります。それぞれは、目の異なる部分によって生成されます。 気分はどうなるのですか？
目が焼けたり、刺すような感じがします。ビジョンはぼやけているかもしれません。
なぜそれを得るのか：
年を重ねるにつれて油分が少なくなり、水分層がより簡単に蒸発します。
「閉経後の女性では、エストロゲンとプロゲステロンのバランスの変化が眼表面の変化に関与している」とAquavella博士は言います。
- 治療：
- 医師は潤滑油滴を処方することがあります。あなたの目が炎症を起こした場合、処方箋のステロイドまたはシクロスポリンの点眼薬が炎症を軽減する可能性があります。これらがうまくいかない場合、医師は涙管開口部に小さなシリコーンプラグを入れて、他のすべてが失敗した場合、彼女はダクトを閉じる手術を勧めます。
目を健康に保つ方法：
緊密にフィットする大きなサングラスを購入する。これは目を枯らして日光と熱から目を守ります。
週に数回魚を食べる、Aquavella博士は言います。 「魚のオメガ3脂肪酸は抗炎症薬であり、涙膜の脂肪質の質を改善します」。 糖尿病性網膜症
糖尿病は視力低下の原因となる眼の血管に損傷を与える可能性があります。糖尿病性網膜症と呼ばれる糖尿病患者の中で最も一般的な眼疾患です。 それは気分です：残念ながら、警告徴候はありません。しかし、目の出血（後の段階で起こる症状）は、視力の欠如や失明さえも引き起こします。
血糖値が高すぎると、網膜に給餌する血管が弱くなり、最終的には漏れる。漏出により黄斑が腫れ出る
最も危険な形態では、新しい血管が成長し、出血し、網膜が眼の後ろから外れる。 治療：「糖尿病性網膜症であれば、6ヶ月ごとの検査が必須です」とAquavella博士は言います。
さらに、以下のステップが役立ちます：
インスリンまたはその他の薬物療法あなたの血糖値を抑えるために
- 血圧とコレステロールを下げるための薬、食事、運動
- レーザー治療で漏れた血管を閉鎖する
妊娠に関連する眼の変化
閉経と同様に、ホルモンシフト
あなたの気持ちは：
あなたの目には痛みを感じるかもしれません。また、目がぼやけていたり、眼圧が上がったり、光に敏感であったりする場合もあります。
妊娠中に起こる、
なぜそれを得るのか：
変動するホルモンレベルが眼表面に影響を与え、ドライアイにつながる可能性があります。これらの変動は、角膜の湾曲にも影響を与える可能性があります。
- 治療：
- これは目がどのように変化するかによって異なります。角膜が腫れた場合は、コンタクトレンズ（眼を刺激する可能性があります）を眼鏡の溝に入れることを医師が推奨するかもしれません。
- 緑内障や糖尿病性網膜症などの眼の症状がすでに起きている場合、産科医と眼科医はあなたをより頻繁に見たいでしょう。
あなたの目が乾いていると、妊娠中に安全な潤滑液が助けになります。 >医師も血圧を監視します。
目を健康に保つ方法：眼の変化が高血圧または妊娠糖尿病（糖尿病の妊婦が得られる）を示すことがあるため、目を覚ましておくことが最善ですあなたの妊娠中にチェックされ、あなたの医師に視力の変化を知らせるために。
詳細と専門家のアドバイスについては、Lifescriptのビジョン保健センターをご覧ください。 あなたの目の健康を守っていますか？私たちは年齢、視力および眼の健康を悪化させます。今あなたの目の健康問題に取り組むことで、将来の視力低下の進行を予防したり、遅らせることができます。このクイズを見て、あなたの目を見ているかどうかを調べてください！
