安全ですか？十代の若者または若い十代の若者が体重を持ち上げるために？私の12歳の息子は体重を伸ばそうとしていますが、成長に影響を与えるのではないかと心配しています。
- テキサス州サンディー
多くの親は、体重を持ち上げている子供やティーンエイジャーを心配していますが、他のほとんどのスポーツ活動よりも大きな健康リスクはありません。しかし、ティーンエイジャーは、コーチ、トレーナー、または適切な技術と適切なレジメンに関する知識がある人の指導のもとに体重を持ち上げるべきです。
子供やティーンエイジャーが過度の体重を持ち上げたり、筋肉の重度の持ち上げと過度に激しいレジメンは、骨の成長プレートおよび/または発達する靭帯および腱に損傷を与える可能性がある。重量挙げルーチンは、あなたの息子の体の大きさと体力に合わせて変化し、楽しく、適切でなければなりません。スポーツの場合と同様に、息子は医学上の問題がないことを確認するために、始める前に身体検査を受けなければなりません。
体重を持ち上げることは、10代の人にとって有益です：筋力と運動能力を改善し、骨密度を高め、彼らの身体を保護するのに役立ちます傷害からの身体。私はあなたの12歳の子供が体重を持ち始めることを許可しますが、私は確かに彼が青年の成長する身体の必要性と限界を気にする専門家によって監督されていることを確かめます。
保健センター。
